innehåll:
- Medicinsk video: Hur mycket alkohol kan man dricka? - Dr Mikael & Tilde (Sjuan)
- Kaloriinnehåll i öl
- Hur orsakar alkohol en utbredd mage?
- Andra orsaker till utbredd buken, förutom att dricka mycket alkohol
- Undvik distanserad mage på grund av alkohol
Medicinsk video: Hur mycket alkohol kan man dricka? - Dr Mikael & Tilde (Sjuan)
Distended mage gör ofta ditt utseende oattraktivt. Men visste du att du kan ha en utbredd mage på grund av alkohol? Ja, att dricka för mycket alkohol kan inte omedelbart göra dig tjock, men det är mycket möjligt att orsaka fet uppbyggnad i buken, vilket också orsakar en utbredd mage. Hur kan det vara?
Kaloriinnehåll i öl
Den främsta orsaken till fetma är faktiskt det överskjutande kalorier som kommer in i kroppen snarare än att brännas. Lätt öl har 100 kalorier per portion, medan vanlig öl innehåller 140-200 kalorier per portion.
Antalet kalorier är inte för mycket, men ofta inser inte någon hur många glas eller flaskor öl som han har druckit. Dessutom har en öldrikker som inte minskar kaloriintaget från hans mat också potential att uppleva överskott av kalorier.
Hur orsakar alkohol en utbredd mage?
Alkohol har mycket socker och kalorier, som sedan blir fett i kroppen. I allmänhet lagras fett hos män i magen, medan hos kvinnor lagras fett i höfterna eller skinkorna.
Omkretsen av buken som fortsätter att bredda i en man är ibland förknippad med sin vana att dricka alkohol. Även om öl inte är en källa till kalorier, bör vanan att konsumera öl inte fortsättas. Enligt Marion Nestle, professor i näring och matvetenskap från University of New York, kommer dricka öl att göra magen uppblåst om den tas överdrivet.
Om de konsumeras i överskott kan alkoholhaltiga drycker också orsaka övervikt. Men den distanserade magen kommer faktiskt från överflödiga kalorier, oavsett om det kommer från mat, söta drycker eller öl.
Marion Nestle förklarar att den största risken att faktiskt dricka öl är den ökade risken för alkoholhepatit eller ackumulering av fett i levern.
I allmänhet, enligt Michael Jensen, endokrinolog, är alkohol associerad med en utbredd mage eftersom när du konsumerar alkohol brinner leverns organer i stället för fett. Dessutom, även om kaloriinnehållet i öl är relativt litet, cirka 150 kalorier, men du är mycket lätt att överbelasta om du dricker mer än ett glas öl.
Glöm inte de kalorier du får från maten. Alkohol ökar aptiten, så det är mycket möjligt på ditt parti att äta massor av andra livsmedel förutom öl. Inte överraskande är din distanserade mage allt mer synlig.
Andra orsaker till utbredd buken, förutom att dricka mycket alkohol
Överflödigt fett runt buken uppstår också eftersom du är mindre mobil, så överflödiga kalorier kommer att lagras som fett. Detta tillstånd påverkas också av ålder, kön och hormoner.
Öldrinkare har en tendens att ha en utbredd mage, särskilt vuxna. Faktum är att öl och andra livsmedel inte kommer att orsaka fett om inte konsumeras för mycket och saknar motion.
Även om en utbredd mage ofta kallas en ölmag är öl inte den enda orsaken till fettavlagringar i buken. Livsstil visar sig vara mer instrumental.
Undvik distanserad mage på grund av alkohol
Läkare från National Health Service, Storbritannien, sade att inte bara tunga alkoholister måste vara medvetna om farorna med alkohol. De som bara dricker ibland eller socialdrickare På lång sikt är det också i riskzonen för sjukdomar som högt blodtryck, stroke eller cancer.
Om du konsekvent övar, och lämnar vanan att konsumera alkohol, då med tiden kan du få en bättre kroppsform. Och din distanserade mage blir mindre.
