innehåll:
- Medicinsk video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
- Vad är ämnesomsättning?
- Vad är skillnaden med matsmältningsprocessen?
- Stegen i kroppens metaboliska processer
- Vilka är de problem eller störningar som kan attackera kroppens metaboliska system?
- Sköldkörtelsjukdom (hypotyreoidism och hypertyreoidism)
- Diabetes
- Födda metaboliska störningar
- Sätt att öka kroppens ämnesomsättning
Medicinsk video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
Du kan vara bekant med ordet metabolism. Varje levande sak kan fungera och överleva tack vare kroppens ämnesomsättning. Men förstår du verkligen vad termen verkligen betyder? Vad händer när kroppen metaboliserar?
Vad är ämnesomsättning?
Metabolism är processen att bearbeta matnäringsämnen som har absorberats av kroppen att omvandlas till energi. Den bildade energin används sedan för att stödja alla kroppsliga funktioner, från andning, tänkande, växande, till var och en av dina rörelser för att utföra olika dagliga aktiviteter.
Denna process består av en rad kemiska reaktioner som uppträder i kroppens celler. Varje kemisk reaktion fungerar enligt andra kroppsfunktioner. I själva verket sker tusentals metaboliska reaktioner samtidigt under kroppens kontroll för att hålla cellerna friska och fungerande.
Vad är skillnaden med matsmältningsprocessen?
Processen att smälta är faktiskt mer tolkad som en process som utförs av kroppen för att bearbeta och bryta ner mat i näringsämnen. Denna process sker helt i matsmältningsorganen, som mage och tarmar.
Under tiden kan metaboliska processer uppträda i olika celler i kroppen som styrs av speciella proteiner. Den här energidannande processen har till och med börjat sedan första gången du bildades i livmodern och kommer att sluta när du dör.
Enkelt uttryckt föregås metabolism före en matsmältningsprocess.
Stegen i kroppens metaboliska processer
Metabolism är en grundläggande process som uppträder hos alla. Inte bara människor, men även djur och växter upplever samma process för att fungera normalt. I människor fungerar kroppens ämnesomsättning på två sätt, nämligen katabolism och anabolism.
Katabolism är scenen för energibildning och lagring. Denna energiproduktionsprocess uppstår när du äter ris eller andra matvaror som sedan omvandlas av kroppen för att bli huvudenergin. När maten tuggas och krossas i munnen, sätt sedan in magen som ska smälta och extraheras. Därefter bildas dessa näringsämnen i en ny substans och transporteras i blodet som ska levereras till varje cell i kroppen för att utföra sina funktioner.
Omvänt är anabolism scenen för brinnande energi.Anabolism kommer spendera energi eftersom det används för att reparera skadad vävnad och bygga nya och producera olika hormoner.
Vilka är de problem eller störningar som kan attackera kroppens metaboliska system?
Liksom ett datorsystem eller en mekanisk process som kan uppleva vissa problem eller störningar, kan kroppens ämnesomsättning också avbrytas när som helst.
Metaboliska störningar avser alla sjukdomar eller tillstånd som orsakas av onormala kemiska reaktioner i kroppens celler. Det kan vara ett onormalt enzym- eller hormonnivå, eller enzymer och hormoner som inte fungerar ordentligt.
När kroppens kemiska reaktioner blockeras eller skadas kan brist eller ackumulering av giftiga ämnen förekomma som orsakar allvarliga symptom.
Några av de vanligaste exemplen på metaboliska störningar är:
Sköldkörtelsjukdom (hypotyreoidism och hypertyreoidism)
Sköldkörteln är ett litet fjärilformat organ som ligger på nedre nacken. Dess funktion är att producera hormonet thyroxin som stöder metabolismen för att behålla funktionerna hos olika vitala funktioner i kroppen, särskilt hjärtat, hjärnan, musklerna och huden.
Sköldkörtel sjukdom uppstår när sköldkörteln störs, antingen blir mindre aktiv (hypotyreoid) eller överaktiv (hypertyreoidism).
Symtom på hypertyreoidism är viktminskning, hjärtklappning, ökat blodtryck, utskjutande ögon och svullna nackkörtlar (goiter). Under tiden kännetecknas hypothyroidism av en kropp som lätt är utmattad och svag, långsam hjärtslag, viktökning och förstoppning.
diabetes
Diabetes eller vanligtvis kallad diabetes är orsakad av en störning i kroppens metaboliska processer för att producera hormoninsulin. Detta kommer att orsaka att kroppen saknar insulin så att blodsockernivån ökar onormalt.
Typ 1-diabetes inträffar när bukspottkörteln inte kan producera tillräckligt med insulin, medan typ 2-diabetes resulterar i en kropp som inte kan reagera på insulin på rätt sätt. Detta är känt som insulinresistens.
När tillstånd utvecklas kan denna sjukdom orsaka njureproblem, smärta orsakad av nervskada, blindhet och hjärt- och blodkärlsjukdom.
Födda metaboliska störningar
Här är några exempel på medfödda metaboliska störningar, inklusive:
- Galaktosemi: Spädbarn som är födda med galaktosemi har inte tillräckligt med galaktosenzymer som bryter ner sockret i mjölk.
- Fenylketonuri: detta tillstånd orsakas av en defekt i ett enzym som bryter ner aminosyran fenylalanin. Detta enzym behövs för normal tillväxt och proteinproduktion.
Ibland kan medfödda metaboliska störningar leda till allvarliga problem om de inte behandlas tidigt.
Sätt att öka kroppens ämnesomsättning
- Ät mycket protein varje måltid.
- Drick mycket vatten.
- Utför högintensiv sport.
- Lyft vikter. Att lyfta tunga vikter är viktigt för att bilda och bibehålla muskler. Ju mer dina muskler desto högre är kroppens ämnesomsättning.
- Drick grönt te eller oolong te.
- Ät kryddig mat.
- Sov gott Sömnberoende kan minska antalet kalorier du bränner, vilket påverkar hur du förädlar socker och stör appetitreglerande hormoner.
- Drick kaffe. Överraskande, att dricka kaffe kan öka ämnesomsättningen och hjälpa dig att gå ner i vikt.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
