Studier mer i problemet med farorna med rökning i människokroppen

innehåll:

• Medicinsk video: Lär dig att sluta röka och rensa lungorna
  
• Vad är ingredienserna i cigaretter?
  
• Vilka är effekterna av att röka på kroppen?
  
• Varför kan rökning påverka kroppens immunförsvar?
  
• Vad är farorna med att röka för hälsan?
  
• 1. Skador på luftvägarna
  
• 2. Utlösande autoimmuna tillstånd
  
• 3. Hämmande blodflöde
  
• 4. Antal antikroppar minskar
  
• 5. Minskande antioxidantnivåer
  
• 6. Öka vita blodkroppar
  
• Kan minska farorna med cigaretter på hälsan?
  
• Medicinsk, vad är den säkra gränsen för rökning varje dag?
  
• Varför är det så svårt att sluta röka?
  
• Ändå betyder det inte att sluta röka är omöjligt
  
• 1. Runda ut avsikt och bestämning
  
• 2. Be om stöd från människor runt omkring dig
  
• 3. Leta efter andra aktiviteter
  
• 4. Ge tid
  
• 5. Kom alltid ihåg vad som är orsaken till att du slutar röka
  

Medicinsk video: Lär dig att sluta röka och rensa lungorna

Risken för att röka har visat sig orsaka olika kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom, lungcancer, obstruktiv lungsjukdom och stroke. Faktum är att dessa sjukdomar bara är en del av risken att röka för hälsan.

Därför finns det många andra faror med att rökavilken rökare inte inser Till exempel en minskning av uthållighet så att de är mer utsatta för infektionssjukdomar. Detta tenderar att inträffa kort och kan orsaka hälsoeffekter på en rökares vardag. Kolla in hela översynen av farorna med att röka för hälsa, samt ett kraftfullt sätt att sluta röka nedan.

Vad är ingredienserna i cigaretter?

Innan du diskuterar mer om farorna med att röka för hälsan måste du först veta vilka ingredienser som finns i cigaretter. Visste du att många kemikalier som finns i cigaretter faktiskt används i några av de produkter vi använder varje dag?

Ja, bli inte förvånad om de flesta av de kemikalier som finns i cigaretter är faktiskt ovanliga produkter som du inte bör konsumera varje dag. Tja, de olika ingredienserna som gör cigaretter skadliga för din hälsa.

Följande är några av de farliga ingredienserna i en cigarett:

• Aceton: finns i nagellackrenare
• Ammoniak: en vanlig rengöringsmedel för hemmet
• Ättiksyra: hårfärg ingredienser
• Arsenik: används i råttaförgiftningar
• Bensen: finns i gummicement
• Butan: används i lättare vätska
• Kadmium: Aktiv komponent i batterisyra
• Kolmonoxid: skapad från avgaser
• Formaldehyd: konserveringsmedel
• Hexamin: finns i grill lättare vätska
• Bly: används i batterier
• Naphthalen: ingredienser i kamfer
• Metanol: huvudkomponenten av raketbränsle
• Nikotin: används som insekticid
• Tjära: material för att belägga vägen
• Toluen: används för färg

Vilka är effekterna av att röka på kroppen?

Rökning har varit känt för allmänheten som en av dödsorsakerna som är ganska stor i världen. Olika studier har visat att det finns många faror med att röka på hälsan. Dessa inkluderar astma, lunginfektioner, oral cancer, halscancer, lungcancer, hjärtinfarkt, stroke, demens, erektil dysfunktion (impotens) och så vidare.

Även farorna med att röka för hälsan är inte bara giltiga för rökare. Eftersom människorna runt rökare har stor risk att drabbas av cigaretten, trots att de själva inte röker.

David Currow, en föreläsare i Cancerinstitutet från New South Wales, Australien berättade för ABC att det finns flera saker som händer med din kropp när du röker, inklusive när du bara röker cigarettrök, inklusive:

• Ditt blodtryck och hjärtfrekvens ökar. Men blodflödet till dina kapillärartärer minskar.
• Syrehalter i blodet minskar eftersom kolmonoxiden i blodet faktiskt ökar från cigarettrök.
• Exponering för kemikalier som finns i cigarettrök gör att fint hår i andningsorganet skadas. Dessutom fortsätter de små musklerna i luftvägarna att fortsätta att komma i kontakt.
• Immunsystemet (immunförsvaret) försvagar, vilket gör dig utsatt för olika infektionssjukdomar.

Varför kan rökning påverka kroppens immunförsvar?

Cigaretter har olika gifter från de kemikalier de innehåller. Den främsta risken att röka för hälsan kommer från giftframkallande cancerframkallande ämnen och kolmonoxid i cigarettrök. Båda dessa ämnen kommer att inandas i andningsorganen, vilket i sin tur kan utlösa organskador och nedsatt funktion hos hjärt-, blodkärl- och andningsorganen.

Som ett resultat kommer kroppen att vara svårare att bekämpa sjukdomsfrön som finns i miljön eftersom de måste hantera organs skada och bekämpa gifter från exponering för cigarettrök.

Genom att röka betyder det att någon kommer att vara mer benägna att bli utsatt för gifter från rök från cigaretter med en frekvens som är vanligare och länge. Samma sak kan upplevas av passiva rökare. Även riskerna med att röka för hälsan kommer sannolikt att öka om passiva rökare andas andan som frigörs av aktiva rökare.

Vad är farorna med att röka för hälsan?

Minskade immunfunktioner kännetecknas av brist på kroppens förmåga att bekämpa bakterier som kan orsaka infektion. Detta kan bero på skador på organ och immunitetskomponenter som inte kan fungera ordentligt när kroppen saknar det intag den behöver, såsom syre och antioxidanter. Detta är sannolikt orsakat av rökvanor. Här är några av farorna med att röka i hälsa, särskilt ditt immunsystem:

1. Skador på luftvägarna

Andningsskador är den tidigaste effekten av rökning som orsakar en minskning av uthålligheten. Toxiner i cigaretter kan orsaka irritation och utseende av slem i andningsorganen som kan orsaka infektioner i halsen mot lungorna.

Infektion kan också vara mer sårbar eftersom cigarettrök skadar cilia, vilka är små hår i andningsorganen som fungerar för att fånga damm. Ju mer exponering för cigarettrök desto större blir risken för att infektionen blir allvarligare och orsakar skada på lufthålan i lungorna.

2. Utlösande autoimmuna tillstånd

Effekterna av cigaretter är inte bara i luftvägarna, men kan också utlösa autoimmuna tillstånd. Det giftiga innehållet av cancerframkallande ämnen och tjära i en cigarett får din kropp att vara mindre effektiv mot inflammation. Ett försvagat immunförsvar är också farligt eftersom det kan utlösa autoimmuna sjukdomar som reumatism och multipel skleros.

3. Hämmande blodflöde

Nikotininnehållet i en cigarett kan göra blod tjockare. Därför kan näringsämnen, mineraler och syre som sprids genom blodet inte absorberas mycket och är optimala av kroppen. Effekterna av rökning orsakar inflammation från utsidan och inre organ att bli läkt längre.

4. Antal antikroppar minskar

Effekterna av cigaretter som har gått in i blodet kan minska mängden antikroppar i kroppen. Antikroppar själva är blodproteiner som spelar en roll för att minska antalet frön av vissa sjukdomar i kroppen. Som ett resultat kommer rökare att uppleva en helande period som är längre än vanligt när de är sjuka.

5. Minskande antioxidantnivåer

Antioxidantföreningar som de som härrör från C-vitamin i blodfunktionen för att avvärja fria radikaler och reparera organskador. Tyvärr har rökningens effekter mindre rökningers antioxidantnivåer mindre än de som inte röker. Detta gör att rökare blir sjuka och processen att läka smärtan tenderar att vara lång.

6. Öka vita blodkroppar

Precis som antikroppar fungerar vita blodkroppar också för att bekämpa infektion. Men hos rökare orsakar inflammation och skador som fortsätter att förekomma höga vita blodkroppar.

Som ett resultat blir vita blodkroppar mindre mottagliga för sjukdomsmedel och om de uppkommer under lång tid kan de öka risken för hjärtinfarkt, stroke och cancer. Detta är effekten av cigaretter att se upp för.

Kan minska farorna med cigaretter på hälsan?

Att sluta röka är det bästa sättet att undvika en minskning av uthålligheten att bli värre. När en person slutar röka, kommer det mesta av hans immunförsvar att bli bättre i sig. Detta kommer i allmänhet att fungera optimalt så länge personen inte har någon allvarlig smittsam sjukdom som lunginflammation och organskador på andningsorganen.

Det finns ett antal saker du kan göra för att minska riskerna med att röka på hälsan när du försöker sluta röka, inklusive:

• Förbättra kosten, Att möta behoven hos vitaminer och mineraler kommer att påskynda återhämtningen av kroppens motståndskraft. Vid behov komplettera med vissa tillskott.
• Uppfyller D-vitaminintag, D-vitamin är en viktig komponent för att upprätthålla uthållighet. Du kan uppfylla ditt D-intag från sol exponering eller frukt och grönsaker.
• idrott, Aktiva rörelser hjälper till att underlätta cirkulationen av syre vilket är fördelaktigt i hjärtat och blodkärlens funktion så att det kan stärka kroppens immunförsvar.
• Undvik källor för sjukdomsöverföring, Exponering för infektionssjukdomar kan inträffa var som helst. Undvik emellertid överföringsmönster som är mycket riskabla, t.ex. när de är på sjukhuset och kontakta personer som har smittsamma sjukdomar. Uppsägning av överföring kan också ske genom att behålla personlig hygien och miljön.

Medicinsk, vad är den säkra gränsen för rökning varje dag?

Forskare från University of California, San Francisco genomförde en utvärdering av forskning om rökvanor och upptäckte hur säker rökning är varje dag. Från olika befintliga forskningsamlingar kom forskarna till en slutsats som var ganska förvånande. Resultaten av denna studie publicerades senare på Harvard University webbplats.

För de av er som röker 1-4 cigaretter per dag, här är effekterna av rökning på hälsan som kan uppstå.

• Risken för lungcancer ökar 2,8 gånger större.
• Risken för esofageal cancer ökade 4,3 gånger större.
• Risken för gastrisk cancer ökar 2,4 gånger större.

Faktum är att för de som bara ibland röker (inte varje dag) är det känt att siffrornadödsfallet eller dödsgraden är 1,6 gånger högre än de som inte röker alls.

Citat från WebMD: s hemsida sa Russell Luepker, en kardiolog från University of Minnesota, Folkhälsohögskolan i Minneapolis, USA att faktiskt rökning saknar några säkra gränser alls. Även om du bara röker ibland, ökar du fortfarande risken för olika hälsoproblem.

Ja, experter säger att din risk för cancer och olika andra livshotande kroniska sjukdomar kommer att förbli hög även om du bara röker ibland. Med andra ord är experter överens om det faktisktDet finns ingen säker rökning gräns.

Att sluta röka eller inte röka alls är det klokaste valet att behålla din övergripande hälsa. Kom alltid ihåg att effekten av rökning är helt en dålig inverkan, oavsett om det handlar om din ekonomi eller din hälsa. Så, för att undvika farorna med att röka för hälsa, börja sluta röka nu.

Varför är det så svårt att sluta röka?

Nikotin är anledningen till att aktiva rökare har svårt att sluta röka. Nikotin i sig är ett ämne som naturligt kan hittas i tobak. Detta ämne är lika beroendeframkallande som kokain eller heroin.

Ja, nikotin påverkar hjärnans prestanda så att det kan utlösa beroende. Nikotin kan absorberas av munslemhinnan vid rökning och når hjärnan på bara 10 sekunder efter att ha sugits. Denna absorptionsprocess är snabbare än läkemedel som ges genom blodkärl, såsom infusion.

Detta ämne orsakar beroende genom att utlösa en ökning av hormondopamin i hjärnan. Denna ökning av hormoner åtföljs också av en minskning av enzymet monoaminoxidas, vilket är ett enzym som spelar en roll för att minska dopaminhalterna. Utan dessa enzymer kommer dopaminhalterna i kroppen att vara svårare att kontrollera, vilket orsakar beroende, vilket i sin tur också förändrar hur du tänker och beter sig.

Om du slutar spendera en cigarett kommer kroppens absorberade nikotinnivåer att minska. Känslor av nöje, avkoppling och lugn som rookok kommer att växa kommer att blekna. Detta gör att du vill röka igen så att du kan återfå dessa känslor och känslor.

Om du inte röker omedelbart, kommer du att uppleva beteendeförändringar. Till exempel, är känsligare och lätt arg. När rökare röker igen försvinner känslan och den här toxiska cykeln fortsätter.

I allmänhet desto mer nikotin absorberas av munvätskor vid rökning, desto starkare påverkan av beroende som kommer att upplevas av någon. Som ett resultat kommer du också att finna det svårare att sluta röka.

Ändå betyder det inte att sluta röka är omöjligt

För dig som är aktiv rökare är det inte lätt att sluta röka. Ändå är det inte något du inte kan göra att sluta röka. Den största frestelsen när man bestämmer sig för att sluta röka är miljöfaktorer. Ja, att leva tillsammans, arbeta eller spendera tid med rökare kan utlösa en lust att röka när du försöker sluta.

Följ därför några tips nedan som kan hjälpa dig att lösa problem med att sluta röka:

1. Runda ut avsikt och bestämning

Med tanke på farorna med att röka för hälsan bör inte underskattas, måste du begå att omedelbart sluta röka från och med nu. Intention och beslutsamhet är viktigt kapital så att du kan sluta röka. Om dina intentioner och önskningar är lika starka som stål, kan du enkelt ignorera de frestelser som finns framför dina ögon. Låt inte någon skaka ditt förtroende för återställningen. Du är på rätt väg.

Vanligtvis är den svåraste processen att stoppa rökning känd under de första två veckorna. Därför, om du har passerat de första två veckorna av att sluta röka, låt dig inte frestas att röka igen. Anledningen är att detta kommer att göra alla ansträngningar som du har gjort för att vara förgäves.

2. Be om stöd från människor runt omkring dig

Tveka inte att fråga om hjälp från människor runt om dig, om du är hemma eller vänner med andra rökare. Be dem inte röka runt dig eller ge dig inte cigaretter, även om du frågar dig själv. Om vänner på kontoret är rökare, fråga dem att inte bjuda dig att röka i vila.

3. Leta efter andra aktiviteter

När stress kommer, ökar viljan att återvända till rökning vanligtvis. Om du har det måste du vara smart att hantera det. Försök leta efter andra aktiviteter som kan hålla dig upptagen och fokuserade på andra saker.

Om du inte kan stå i vakuum i munnen kan du äta godis, tugga sockerfritt tuggummi eller mellanmål på färsk frukt och grönsaker. Faktum är att vissa människor biter ofta också halm. Du kan också hålla händerna upptagen genom att fitta med en bil eller motorcykelmotor.

4. Ge tid

Om du inte längre är stark, även en cigarett och lättare finns redan i handen, kan du följa dessa tips. Försök att köpa tid eller fördröja att röka i 10 minuter.

Så, om du vill röka, försök att vänta i ca 10 minuter. Ofta, efter att ha väntat i 10 minuter, är viljan att röka bort, eller ditt sinne blir klart igen och du inser att du verkligen inte behöver cigaretter. Gör detta varje gång önskan att röka returnerar.

5. Kom alltid ihåg vad som är orsaken till att du slutar röka

Om du i slutändan ger upp, kom alltid ihåg varför du vill sluta röka. Försök skriva ner hela listan med skäl och placera listan över skäl på ett ställe du kan se. Detta görs som ett material för självreflektion. Särskilt om anledningen till att du slutar röka är din familj, särskilt föräldrar, barn eller partners.