innehåll:
- Medicinsk video: Isolation - Mind Field (Ep 1)
- Varför kan äta mönster orsaka oregelbunden menstruation?
- Fel diet påverkar också symptomen på PMS som uppträder
- Om kosten är hälsosam och balanserad är menstruationscykeln fortfarande oregelbunden. Vad är orsaken?
Medicinsk video: Isolation - Mind Field (Ep 1)
Om din menstruationscykel plötsligt blir oregelbunden, varför inte panik först och antar att du medgav eller led av en viss sjukdom. Orsaken till oregelbunden menstruation är inte alltid lika allvarlig och obehaglig. En kaotisk menstruationscykel kan orsakas Din diet är slarvig.
Varför kan äta mönster orsaka oregelbunden menstruation?
Normala menstruationscykler sträcker sig från 21-35 dagar. Denna cykel är reglerad av reproduktiva hormoner som kvinnor har, nämligen hormoner östrogen och progesteron. När menstruationscykeln är oregelbunden kan det vara en störning av mängden hormoner i kroppen. Och detta tillstånd kan orsakas av maten du har förbrukat hittills.
Många studier tyder på att personer som tenderar att vara undernärda kommer att uppleva oregelbundna menstruationscykler. Anledningen är att tillgången på fett i kroppen, trots att den hatas av många kvinnor, spelar en viktig roll i hormonproduktionen. Så när du är på en strikt diet tills du upplever undernäring, bryts produktionen av hormonet östrogen och progesteron. Din menstruationscykel faller isär.
Menstruationscykeln på grund av en fel diet är inte bara ett problem för underernärda människor. Kvinnor som är för feta eller fetma kan också uppleva menstruationsstörningar. Eftersom den mer feta uppbyggnaden i kroppen blir kroppen mer förvirrad att reglera produktionen av hormonet östrogen, så småningom blir dessa hormoner onormala.
Så försök att tillämpa en hälsosam livsstil och balanserad näring i ditt dagliga liv. Detta kommer att styra din vikt och normala kroppsfettnivåer.
Fel diet påverkar också symptomen på PMS som uppträder
Mat gör inte bara din menstruationscykel rörig, men det kan också förvärra symtomen på menstruation som uppträder. Symptom på menstruation som vanligtvis förekommer varje månad som kommer gäster är magkramper, diarré, yrsel, trötthet, bröstsmärta, humörsvängningoch uppblåsthet.
Tja, om du plötsligt upplever symptom på menstruation som är allvarlig och ovanlig, kan det bero på den mat du äter vid den tiden.
Till exempel äter du mat som innehåller hög gas, detta kommer att göra uppblåsthet i magen ökning flera gånger. Eller om du äter mat och drycker som är koffeinfria, då kan du humörsvängning vad du upplever blir värre.
Om kosten är hälsosam och balanserad är menstruationscykeln fortfarande oregelbunden. Vad är orsaken?
Om du verkligen har ändrat din kost för att vara hälsosamare, men din menstruationscykel fortfarande är kaotisk, kan det finnas andra saker som orsakar detta tillstånd. Orsakerna till oregelbundna menstruationscykler bortsett från ätmönster, inklusive:
- Biverkningar i livmodern, som livmoderpolymer
- Allvarlig stress
- Sår i livmodern
- Överdriven motion
Om din menstruationscykel inte är vanlig, bör du omedelbart kontakta en läkare för att få veta mer om ditt tillstånd.
