innehåll:
- Medicinsk video: KRAFT - Father of the Insulin Assay
- Vad är kalciumbehovet i kroppen?
- Hur kan kalciumbrist orsaka hjärtattack?
- Vilka är symtomen på kalciumbrist?
- Hur man förhindrar hjärtattack på grund av brist på kalcium?
Medicinsk video: KRAFT - Father of the Insulin Assay
Kalcium är en av de viktiga mineraler som behövs av människokroppen. Detta mineral har en rad viktiga funktioner, inklusive att bibehålla friska ben och tänder. Dessutom behövs kalcium i muskelrörelsens mekanism. En tillräcklig mängd kalcium behövs så att dessa funktioner kan fungera som de borde. Visste du att det visar sig att låga halter av kalcium i kroppen kan vara en av riskfaktorerna för hjärtinfarkt?
Vad är kalciumbehovet i kroppen?
Det normala intervallet av blodkalciumhalter hos vuxna är 8,9 - 10,1 mg / dL. Det finns ingen standardreferens för hur mycket blodkalciumnivåer som är bäst för att minimera hjärtattacker. Många studier använder dock ett minimum av 8,95 mg / dL.
Mängden kalcium som är mindre eller mer kan orsaka olika typer av störningar i kroppen. Under senare år har många studier och hälsorapporter påstått att överskott av kalcium i blodet resulterar i förkalkning av artärer, vilket riskerar att orsaka hjärtsjukdom.
En studie som publicerades i oktober 2017 uppgav dock att personer med blodkalciumnivåer mindre än 8,95 mg / dL hade en 2,3-faldig större risk för hjärtinfarkt jämfört med personer som hade kalciumnivåer större än 9,55 mg / dL.
Hur kan kalciumbrist orsaka hjärtattack?
Kalcium behövs av hjärtat eftersom det verkar för att göra hjärtkontraktet för att pumpa blod. Brist på kalciumintag från utsidan till hjärtmuskelceller över tid kommer att leda till en minskning av antalet hjärtkollisioner.
Som ett resultat är det brist på syreintag - både för kroppen och för själva hjärtat - vilket är känt som ischemiens tillstånd. Detta tillstånd kännetecknas av början av symtom på hjärtinfarkt, såsom bröstsmärta som tung belastning, kall svett, jämn död.
Vilka är symtomen på kalciumbrist?
Det är inte lätt att känna igen ett tillstånd av kalciumbrist eller hypokalcemi, eftersom det ofta inte visar några symptom alls. Det bästa sättet är att kontrollera blodkalciumhalterna i laboratoriet. Några av följande symptom kan dock vara vägledande för någon som upplever hypokalcemi.
- Muskelkramper
- trötthet
- Tippning i läpparna och fingertopparna
- Förvirring eller delirium
- hallucinationer
- Störningar av elektrisk ledning i hjärtat som kan ses genom elektrokardiografiska (EKG) inspelningar
- Minskad medvetenhet
Hur man förhindrar hjärtattack på grund av brist på kalcium?
Det gamla ordspråket säger att förebyggande är bättre än botemedel. Hypokalcemi kan förebyggas genom att välja typ och mängd mat på ett balanserat sätt. Dessutom är det också nödvändigt att kontrollera din hälsa regelbundet så att tidiga symptom på brist på kalcium kan detekteras.
Följande är exempel på mat som är rik på kalcium.
- ost
- Mjölk och bearbetade livsmedel
- Sojamjölk
- sardin
- nötter
- spenat
- vet
- Fortifierad mat (bröd, flingor)
