innehåll:
- Medicinsk video: How to Fix Rattling Engine Noise in Your Car
- Vad är en gemensam?
- Var kommer "crack" ljudet från?
- Lyssnar foget vid sträckning dåligt?
- Hur hanterar man styvhet utan att sätta ihop sig?
Medicinsk video: How to Fix Rattling Engine Noise in Your Car
Du måste ha hört lederna ljudet när de sträckte sig. Eller kanske senare får du höra ljudet av "crunch" varje gång du sträcker en fog som är öm och stel. Är det dock tillåtet?
Vad är en gemensam?
Fogen är en anslutning av flera ben. Det finns två typer av leder: döda leder och rörledningar. Kroppskarv som kan ringa är rörelser, inklusive knogar, rygg, nacke, knän, anklar och armbågar. Den mänskliga leden består av brosk (bestående av ledband och senor) som skyddas av en kapsel som är belagd med en vätska som innehåller syre, kväve och koldioxid.
Var kommer "crack" ljudet från?
När du sträcker fingrarna snabbt och med en ryckningsrörelse kommer utrymmet i foget att expandera så att trycket i foget minskar. Detta tillstånd pressar sedan ut luften i vätskan, och denna gasutlösning ger ljud.
Vissa människor känner att ringning eller sprickbildning i nacken eller knogarna antas minska styvheten och styvheten i lederna. Inte förvånansvärt har aktiviteten att ringa den här leden blivit en vana hos vissa människor.
Lyssnar foget vid sträckning dåligt?
En gång två gånger kan det inte få stor inverkan. Trots att smärtan var borta visade det sig att det bara var tillfälligt. Men om det används som vana kommer detta att avvika från de faktiska gemensamma reglerna. Dessutom är vårt brosk elastiskt och flexibelt. Denna vana har faktiskt potential att förstöra den
En studie genomfördes på 300 personer som hade varit vana vid att ringa sina knogar i cirka 35 år. Denna studie visade att deras leder var förstorade och deras händer försvagades. Händerna är bara en fjärdedel av sin förmåga.
Olika delar, olika effekter kommer att märkas. En fitnessexpert säger att om denna vana ofta görs i nackområdet, ökar risken för stroke, eftersom denna vana tros kunna utlösa skador på artärer och artärer. Om rörelsen utförs i nacken och upplever knäppta nerver kan effekten vara att hämma hjärnans kommando till lemorganen i kroppen.
Hur hanterar man styvhet utan att sätta ihop sig?
Experter rekommenderar att du flyttar och flyttar mer fysiskt varje gång du känner ont. Även om aktiviteten har blivit en vana, bör du göra det försiktigt. Stampa inte för mycket och överdriv inte det, till exempel svängning eller böjning. Detta kan ge en extra börda för lederna och öka risken för artrit.
Det bör också noteras att om du hör en hög volym crunch när du sträcker dina leder, så att de kladdiga ljuden är ganska hörbara, kan det vara ett av symptomen på artros, en abnormitet i ledbrusk som leder till lederna till styva och smärtsamma. Detta symptom är känt som crepitus.
LÄS OCKSÅ:
- Vilka är orsakerna till gemensam smärta?
- Minska gemensam smärta med varm poolvattenbehandling
- Ringer ofta din finger, är det farligt?
