innehåll:
- Medicinsk video: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa
- Är det hypnos?
- Vad sägs om hypnos för att gå ner i vikt?
- Tips för att göra hypnos för att gå ner i vikt
Medicinsk video: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa
Hypnos är ofta förknippad med negativt beteende, eftersom många använder det för att skada andra. Även om hypnosterapi verkligen har fördelar för andra. Till exempel hjälp att övervinna olika hälsoproblem, överdriven nervositet, störning av förändringar humör, och hjälpa någon att sluta röka och minska missbruk. Du kan också ha hört talas om hypnosbehandling för att gå ner i vikt.
Vid första anblicken låter hypnos att gå ner i vikt som en väldigt enkel och effektiv lösning. Är det dock sant att denna terapi är effektiv och lätt att göra? Tänk på följande förklaring först.
Är det hypnos?
Hypnos eller hypnos är en terapeutisk teknik där experter kommer att göra en person avslappnad och lugn för att fokusera mer på sitt eget sinne. På så sätt kan du reagera och införa de förslag som ges.
Hypnos är en förändring i medvetandetillståndet där du kommer in i det undermedvetna (undermedvetna). Klinisk hypnos används för att behandla fysiska eller psykiska problem. Till exempel används hypnos för att hjälpa till att kontrollera smärta, liksom andra villkor som viktproblem, talavvikelser och beroendeproblem.
Vad sägs om hypnos för att gå ner i vikt?
Flera studier har tittat på användningen av hypnos för att gå ner i vikt. En studie genomfördes på 109 personer som genomgått ett förfarande för att gå ner i vikt, antingen med eller utan hypnos. Efter två år fortsatte gruppen av deltagare som gjorde hypnos att gå ner i vikt. Samtidigt visar kontrollgruppen (som inte är hypnotiserad) endast en liten förändring i kroppsvikt.
Analys av flera studier visade att tillsats av hypnos till en viktminskningsprocess nästan dubbelt så mycket som viktminskningen. Andra studier visar dock att hypnos endast påverkar lite av viktminskning. Den genomsnittliga viktminskningen är cirka 2,7 kg i 18 månader.
Merparten av den forskning som har gjorts visar att fördelarna med hypnos för viktminskning utförs tillsammans med andra viktminskningsprogram. Det finns fortfarande mycket få studier som bevisar effekten av insatser för att gå ner i vikt om det bara är med hypnos.
För att få de önskade resultaten, Hypnos måste fortfarande åtföljas av ett hälsosamt dietprogram och livsstilsförändringar, Anledningen är, naturligtvis, hypnosbehandling kan inte nödvändigtvis bränna överflödiga kalorier och fett i kroppen. Du måste göra det själv, nämligen med regelbunden motion och upprätthålla en balanserad kost.
Kvaliteten på vissa studier är mindre effektiv, vilket gör hypnos fortfarande tveksamt för att gå ner i vikt. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att säkerställa fördelarna med hypnos att gå ner i vikt. Dessutom behövs andra bevis för att gå ner i vikt kan fungera bra genom att bara göra hypnos.
Tips för att göra hypnos för att gå ner i vikt
Viktminskning kan vanligtvis uppnås genom att göra kost och motion. Om du har försökt diet och träning, men du har ännu inte uppnått önskad vikt. Tala med din läkare om andra val eller livsstilsförändringar du kan göra.
Lita inte bara på hypnos för att gå ner i vikt, eftersom indirekt hypnos orsakar betydande viktminskning.
