innehåll:
- Medicinsk video: NACKDELAR MED KOFFEIN | mina erfarenheter
- Är det risk för att du dricker kaffe när du snubblar snabbt?
- I stället för att dricka kaffe när man bryter snabbt, vad ska du dricka?
Medicinsk video: NACKDELAR MED KOFFEIN | mina erfarenheter
Sött te, fruktis, sirap och fruktjuice är några av de favoritdrycker som ofta är fulla för att avbryta det snabba när kvällsbönen kommer fram. Medan vissa människor som älskar kaffe, föredrar kanske kaffe som en vän att bryta sig snabbt. Så är det säkert? Kan du dricka kaffe när du bryter snabbt? Kolla in svaret här.
Är det risk för att du dricker kaffe när du snubblar snabbt?
Vid fastande får kroppen inte mat och dryck i ca 13 timmar. Automatisk mage är tom. Tja, i den här situationen måste du fylla på det med näringsrik mat och dryck.
Stryk inte halsen i törst. Du borstar alla typer av drycker för att avbryta fasta. Ja, verkligen inte alla drycker du kan bara konsumera när magen är tom.
Kaffe anses faktiskt ha olika fördelar eftersom den är rik på antioxidanter och kan förebygga risken för diabetes. Ändå betyder det inte att du får dricka omedelbart för att avbryta det snabba. Eftersom kaffet bidrar till koffein i stora mängder. När koffein i kaffe kommer in i den tomma magen, kommer det att öka magsyraproduktionen.
Dessutom, om magen inte har fyllts med någon mat, kommer detta att resultera i ökad syraproduktion tills det kan skada magen.
Om "ritualen" av att dricka kaffe som följeslagare för att bryta snabbt du tillämpar under en lång tid under Ramadanmånaden, kommer det naturligtvis att ha en negativ inverkan på ditt hälsotillstånd, särskilt matsmältningssystemet. Det kan även störa din smidiga fasta om det gör dig sjuk.
I stället för att dricka kaffe när man bryter snabbt, vad ska du dricka?
I grund och botten är det bra om du vill dricka kaffe när du bryter fast. Men igen är det viktigt att du kommer ihåg att undvika att dricka kaffe på en tom mage. Så, du får dricka kaffe när du bryter först efter att magen är fylld med andra livsmedel och drycker.
I stället för en kopp kaffe är det bra att möta den energi som har tömts innan du fastar för en hel dag. Till exempel, genom att äta och dricka kolhydrater, protein, vitaminer och fibrer.
Du kan äta flera takjil val som färska aptitretare, som fruktis, komposit, grönbönsgröt, fruktpudding, dimsum och så vidare. Fortsätt sedan med tunga livsmedel som ytterligare kan öka energiproduktionen i kroppen.
Förberedelser från fisk, potatis, ägg, kyckling, nötkött och en mängd olika grönsaker kan vara ett tungt matval efter att ha ätit aptitretare. Glöm inte, även om du känner dig törstig och hungrig, behåll dig att begränsa mängden socker som konsumeras så att det inte stiger plötsligt.
I stället för att återställa energibehovet kan ät och dricka karaktärlöst utan tänkande återfå på din hälsa.
