innehåll:
- Medicinsk video: Så påverkar tarmfloran din hjärna - Malou Efter tio (TV4)
- Syrennivån eller vaginalt pH bestämmer vilken typ av bakterier din vagina har
- Vad ska du då göra för att hålla ditt vaginala pH balanserat?
- Vad är det med vaginal rengöringsmedel?
Medicinsk video: Så påverkar tarmfloran din hjärna - Malou Efter tio (TV4)
Visste du att vagina är "hem" för 50 bakteriearter? Ta det lugnt, du behöver inte plötsligt känna sig äcklad av dina egna vitala organ. Bakterier i slidan är bra bakterier som verkligen hjälper vagina att göra "skydd" så att det inte finns några potentiellt skadliga vaginala bakterier. Så finns det ett sätt att ta reda på att din vagina är "bebodd" av bra bakterier istället för dåliga bakterier? Självklart finns det, och du hittar den här artikeln.
Syrennivån eller vaginalt pH bestämmer vilken typ av bakterier din vagina har
Har du hört ordet pH? pH visar sig inte bara i vatten eller blod, den intima delen av femininitet har också ett pH som du bör vara uppmärksam på. Varför är vaginalt pH viktigt att notera? Eftersom pH eller allmänt känt som syrabasnivåer är direkt relaterade till din skeds hälsa, särskilt relaterad till vaginala bakterier.
Enligt dr. Rinku Metha, en medicinsk chef vid Frisco Institute for Reproductive Medicine, sa att det första du behöver förstå om vaginalt pH är att när vagina har en normal pH eller syrabasnivå kan detta vaginala pH skydda dig från infektion.
Den sura eller vaginala pH-nivån som sägs vara frisk är mellan 3,5 och 4,5. Om vaginalt pH ökar kan de potentiellt dåliga vaginala bakterierna föröka sig och riskera att orsaka irritation i svampen, klåda och onormala vaginala vätskor.
Enligt Nina Helms, en sexuell hälsoexpert, finns det två roller av goda bakterier som spelar en roll för att upprätthålla vaginal pH-balans, dessa två bakterier är laktobacillus och corynebacterium. Dessa två bakterier producerar naturliga antibiotika som kallas bakteriociner för att minska andra bakterier som kommer in i slidan.
Att hålla det vaginala pH-syret är viktigt eftersom de goda vaginala bakterierna, laktobacillus och corynebacterium bara kan leva i sura pH-förhållanden. När pH stiger, kan dessa naturliga bakterier naturligtvis dö. Även om dessa goda bakterier hjälper till att undertrycka tillväxten av dåliga bakterier.
Om balansen mellan bra och dåliga bakterier störs kan du uppleva bakteriell vaginos. Bakteriell vaginos uppstår när populationer av dåliga bakterier som gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus och bacteroides spp dominerar.
Tja, om du känner att ditt vaginala urladdning är tillräckligt stort, luktar, utlöser klåda, värme och svullnad runt skeden, troligtvis är detta ett tecken på att ditt vaginala pH inte är balanserat. Enkelt uttryckt, förlorar bra bakterier i din vagina till dåliga bakterier.
Vad ska du då göra för att hålla ditt vaginala pH balanserat?
Det enklaste sättet du kan göra för att hålla ditt vaginala pH balanserat är att hålla din vagina ren och se till att de vaginala bakterierna som har en "bra" roll kvar i din vagina. Egentligen är den här metoden ganska lätt att göra.
Till exempel, efter urinering (BAK) eller avföring (BAB), tvätta med rent vatten från framsidan till baksidan, så att inga bakterier från anus som kommer in i slidan. Tvätta om möjligt med varmt vatten. Därefter torka med en handduk så att området inte är fuktigt.
När du använder en vävnad för att torka slidan, välj en mjukvävnad. Undvik att använda grov vävnad eftersom det kan leda till hudirritation i området och notera att de återstående vävnadsfibrerna håller fast vid vaginalytan, eftersom det kan orsaka klåda och bli ett medel för att bakterier och svampar utvecklas på grund av fukt.
Under menstruation, välj hygienkuddar som inte innehåller doft. Byt omedelbart om det är dags. Försena inte detta, för att minimera vaginala bakterier som potentiellt kan skada din vagina.
Vad är det med vaginal rengöringsmedel?
Faktum är att du kan rengöra din vagina bara genom att tvätta den med varmt vatten. Om du vill använda kvinnliga rengöringsmedel kan du dock använda en vaginal rengöringsmedel ibland, men använd den inte länge och se till att du bara rengör utsidan av skeden.
Se också till att du väljer en vaginal rengöringsmedel som innehåller povidonjod. Enligt en studie povidonjodinnehåll kan återställa normala nivåer av flora i din vagina så att det kan hjälpa till att hålla dina vaginala pH-nivåer normala.
