innehåll:
- Medicinsk video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Badvanor som visade sig vara bra för hälsan
- 1. Gnugga hårbotten med fingernaglar
- 2. Tvål innehåller inte fuktkräm
- 3. Bathe med varmt vatten och för länge
- 4. Gnugga kroppen för hårt
- 5. Välj en rakhyvel felaktigt
- 6. Skölj inte kroppen ordentligt
- 7. Använd inte omedelbart fuktgivande lotion
Medicinsk video: Why do we sleep? | Russell Foster
Du kanske tror att badning är en trivial sak. Ja, du behöver bara stänk vatten över hela kroppen, tvätta eller tvätta, och skölj det rent. Men är du säker på om den badteknik du gjort hittills är korrekt? Därför finns det flera badvanor som ofta görs fel och det är inte bra för hälsan. Något, va? Se mer i den här artikeln.
Badvanor som visade sig vara bra för hälsan
Inte bara avlägsnar kroppsluk, badning kan också få kroppen att känna sig friskare. Förnimmelsen av vattenflödet som suger kroppen kan hjälpa till att slappna av musklerna och släppa ut trötthet efter en dag med aktiviteter så att kroppen känns lugnare.
Försök dock överväga de badtekniker som du gör varje dag. Till läsarens Digest, Dr. Patricia Farris, en hudläkare från Tulane University, sa att fela badvanor kan göra huden torr och kliande, det kan till och med bli eksem. När du åldras kommer oljekörtlarna i din hud att tunna ut så att du blir mer mottaglig för torr hud. Det kommer säkerligen att förvärras av felaktiga badvanor.
Följande är några badvanor som visade sig vara felaktiga.
1. Gnugga hårbotten med fingernaglar
Att skrapa hårbotten medan shampooing är verkligen uppfriskande. Effekten blir emellertid motsatt och farlig om du gör det med fingernaglar. Vanan att skrapa hårbotten med fingernaglar görs vanligen så att schampon ger mer skum. Tyvärr kan detta orsaka sköljning och skada hårbotten.
Så, se till att omedelbart sluta med denna felaktiga duscha vana. Experter säger att bara med fingertopparna kan du producera mycket skum medan du rubbar hårbotten. Denna metod är säkert säkrare än risken för hårbottenskada. Dessutom undviker vanan att klämma och gnugga håret med två palmer eftersom det kan göra att hårets ändar delas upp.
2. Tvål innehåller inte fuktkräm
Vilken typ av tvål brukar du använda, flytande tvål eller bar tvål? Ja, vilken typ av tvål du använder påverkar också dina bra eller dåliga badvanor, du vet!
Om du föredrar att använda barsåpe, se till att tvålen du använder innehåller fuktgivare. Eftersom tvålen utan fuktgivande ingredienser kan göra huden torr. Använd tvål innehållande stearinsyra eller inkludera ordet "fuktas" på tvålpaketet.
3. Bathe med varmt vatten och för länge
Kallt väder utlöser ofta lusten att ta en dusch med varmt vatten under lång tid. Detta kan verkligen hjälpa värma kroppen, men kan också göra huden torr. Eftersom temperaturen på det vatten som är för varmt kan bredda porerna och erodera de naturliga oljorna som behövs av huden för att minska hudens fuktighet.
Du kommer att känna samma effekt om du tar en dusch för länge. När huden är för ofta utsatt för vatten under ett bad, kommer vattnet också att skölja oljenivåerna och naturlig fukt på huden. Vissa experter säger att den perfekta badtiden är minst 5 till 10 minuter för att behålla din huds hälsa.
4. Gnugga kroppen för hårt
Så du vill att din kropp ska städa snabbt, du kan ofta gnugga din kropp för hårt, oavsett om det är med dina palmer eller med en badsvamp (duschpuff). Faktum är att badsvampens yta tenderar att vara grov och kan ta bort den naturliga skyddande huden.
I grund och botten rubbar du bara din kropp med dina händer för att rengöra din hud från smutsen. Om du vill använda en badvamp, se till att du inte sätter den i badrummet och byter regelbundet badduschen regelbundet.
Detta beror på att en varm och ångande miljö som ett badrum är det bästa stället för bakteriell tillväxt. En badsvamp fylld med bakterier kommer att göra din hud skalar snabbare och benägen att infektera. Därför bör du använda en bomullstyg - vanligtvis används för spädbarn - som är säkrare för din hud.
5. Välj en rakhyvel felaktigt
En rakhyvel med fyra eller fem blad kan påskynda processen och ge bättre resultat, men det kan också skada huden. När du rakar, förstår du också skiktet genom bladet. Det innebär att ju mer bladen är, desto fler lager av hud som är uthärda.
Bara ett till två blad är nog, varför. Se också till att du vet rätt sätt att raka, vilket är från topp till botten för att undvika inflammation i hårsäckarna och eventuella skador. För att göra huden mer vaken, se till att området har smörts med speciell tvål eller grädde så att rakningsprocessen blir enklare och säkrare.
6. Skölj inte kroppen ordentligt
En sak som måste beaktas, glöm inte att se till att all tvål och schampo har sköljats rent. Eftersom resterande tvål och schampo kvar på huden kan orsaka irritation och täppa till porerna så att det utlöser finnar på kroppen, inklusive på baksidan.
För att förhindra rygg akne, luta huvudet när du sköljer håret. Denna metod gör det återstående schamponet och balsamflödet direkt till golvet utan att röra ryggen. Därefter måste du noga skölja din kropp helt.
7. Använd inte omedelbart fuktgivande lotion
Efter badning kan du vänta några minuter innan du applicerar fuktgivande lotion. Kom ihåg, låt inte din hud torka för länge efter en dusch och använd sedan fuktgivande lotion. För lång fördröjning gör att lotionen inte absorberas fullständigt i huden.
Därför är den bästa tiden att applicera fuktgivande lotion så snart som möjligt efter att du torkat din kropp efter en dusch när kroppen fortfarande är ganska fuktig. Således kommer lotionen att absorberas fullständigt och din hud kommer att förbli fuktig.
