innehåll:
- Medicinsk video: Hur du gör gelenaglar hemma!
- Ett enkelt sätt att förlänga naglarna
- 1. Använd biotin
- 2. Undvik nagellackavlägsningsvätska (aceton)
- 3. Skär inte nagelsnickeln
- 4. Var uppmärksam på matintag
- 5. Andra behandlingar
Medicinsk video: Hur du gör gelenaglar hemma!
Du behöver verkligen inte spendera djupt för att behandla dina naglar. Du kan göra nagelvård själv under din fritid hemma. Om du letar efter sätt att förlänga dina naglar och stärka dem, se fullständig informationi den här artikeln.
Ett enkelt sätt att förlänga naglarna
Naglar är en återspegling av din övergripande hälsa. Friska och normala naglar har en jämn, slät, inte grov eller krökt ytstruktur (även om det i de flesta fall är vanligt). Idealiskt är alla nagelfärger likformiga och konsekventa, vilket är rent vit med spetsen av en mjölkaktig vit nagel och fri från fläckar, fläckar eller missfärgning.
Friska naglar av vuxna vuxna växer till cirka 3,6 mm per månad. Spiken tillväxten själv påverkas också av hur bra du får från mat. Tja, om det ärDu känner att dina naglar växer långsamt, här är några sätt du kan göra för att förlänga dina naglar:
1. Använd biotin
Biotin är en typ av B-vitamin som har en mycket stor roll i biokemiska reaktioner i kroppen, som att förvandla mat till energi. Inte bara det, i flera studier visade sig det att ta biotintillskott dagligen kan öka nageltjockleken och förhindra att naglar spricker och bryts lätt. Andra studier säger också att att ge 2,5 mg dagligen kan påskynda tillväxten och förbättra nagelstyrkan på bara några veckor.
Förutom kosttillskott kan du också få biotinintag naturligt från:
- jäst
- kokta ägg
- sardin
- nötter
- flingor
- sojaböna
- blomkål
- bananer
- svamp
2. Undvik nagellackavlägsningsvätska (aceton)
Dermatologer håller med om att användningen av nagellack eller acetonavlägsnande vätska bör undvikas om du vill att dina naglar ska växa snabbt och överlag sunnare. Förutom att aceton kan göra att naglarna blir gula och tråkiga, kan denna vätska också erodera skikten i din nagelhud.
I stället kan du ta bort nagellacket med en naturlig vätska som tillverkas av klämma citron och äppeläger. Förutom att vara billigare, är den här metoden också säker för naglarna, vilket gör dina naglar friskare, starkare och glansigare.
3. Skär inte nagelsnickeln
Kutiklet är hudskiktet vid nailens tillväxt, vilket fungerar som ett naturligt hinder för svampar och bakterier.
Att eliminera nagelsnicklar är detsamma som att du tar bort ditt nagels naturliga skyddssystem. Skärning av nagelbandet kan också påverka nagelinfektioner som orsakar rött utslag, svullnad, ojämna naglar, jämn permanent skada på naglarna.
4. Var uppmärksam på matintag
Som med huden måste dina naglar också ges näring för att hålla sig frisk. Att äta balanserade livsmedel som innehåller protein, vitaminer och mineraler gör inte bara din kropp frisk, men gör också naglarna underhållna och starkare.
5. Andra behandlingar
Regelbunden nagelvård kan bidra till att öka nagelns styrka, uppmuntra tillväxt och minska skador. Förutom de flera metoder som nämns ovan finns det flera andra behandlingar som är lika viktiga för dig att göra, nämligen:
- Håll dina naglar torra och rena, så de kan förhindra tillväxt av bakterier och svampar i dina naglar.
- När du tvättar, kläder, ngepel, och andra aktiviteter som kommer i kontakt med vatten, är det en bra idé att bära handskar för att förhindra att vatten eller rengöringsmedel berör dina naglar och gör dem mer bräckliga.
- Applicera dina händer och naglar med fuktighetskräm regelbundet.
- Att skära dina naglar regelbundet kommer att hålla din nagels hälsa vaken och se ren och vacker ut. Efter att ha klippt naglarna, försök att släta spetsen av nageln med en fil.
- När du gör nagelvård, glöm inte att ge fuktkräm för att behandla nagelbandet. Men kom ihåg, gnugga inte för hårt eller till och med skalla nagelbandet för att få nageln att smittas.
- Undvik att göra nagelbettande vanor.
