innehåll:
- Effekter av sömnbrist på ansiktsutseende
- 1. Gör ditt ansikte så gammalt
- 2. Utlösning av finnar på ansiktet
- 3. Generera stora ögongåsar
- 4. Gör ansiktshår tråkig
Missar du ofta sömn på natten? Effekterna av sömnberövande som du ofta gör kan påverka ansiktets form. Utan att du inser att sömnberoendevanor faktiskt kommer att förändra ditt ansikte långsamt. Vilka delar av ansiktet kommer att förändras på grund av effekterna av sömnberövande?
Effekter av sömnbrist på ansiktsutseende
I en studie i Sverige jämfördes bilder av grupper av personer som sovit tillräckligt - sovande minst 7 timmar per natt - med en grupp människor som bara sov 3-5 timmar per natt. Från de tagna bilderna var gruppen människor som sov tillräckligt med tid fräschare, hälsosammare och inte tröga. Från dessa studier uppgav vissa forskare att brist på sömn kan förändra ditt ansikte. Vad är förändringarna?
1. Gör ditt ansikte så gammalt
I vissa studier nämndes att någon som har sömnlöshet och inte har tillräckligt med tid att sova på natten, ser 10 år äldre än den ursprungliga åldern. I studien nämndes att personer som upplever sömnlöshet har potential att få mer rynkor i ansiktet jämfört med personer som sover tillräckligt.
Under normala omständigheter kommer kroppen att bilda kollagen - ett ämne för att upprätthålla hälsa och hudföryngring - när någon somnar. Kollagen kommer att förhindra att kroppen upplever för tidig åldrande genom att blockera rynkbildning i ansiktet. Men när sömnen avbryts kan kollagen inte bildas i normala mängder, därför bildas mer rynkor.
2. Utlösning av finnar på ansiktet
När du inte har en regelbunden och tillräcklig sömntid kommer det att påverka din mentala hälsa och du kommer omedvetet att känna dig deprimerad och stressad. Den stress som orsakas av sömnberövandet orsakar att hormonet kortisol ökar mängden i kroppen. Under tiden kommer mängden kortisolhormon som är för högt att orsaka att kroppen är mottaglig för inflammation och inflammation, varav en är inflammation i huden.
Acne är en form av inflammation som attackerar din hud. Så bli inte förvånad om du inte får tillräckligt med sömn så om några dagar ser finnorna ut på ansiktet. Dessutom kommer hormonet kortisol att orsaka en ökning av oljeproduktionen i ansiktet vilket kommer att förvärra tillståndet hos den växande akne.
3. Generera stora ögongåsar
Egentligen har alla tunna blodkärl under ögonområdet. När en person upplever sömnbrist eller trötthet, blir blodkärlen naturligt bredare och mörkare vilket blir ögongåsar. Ju oftare du saknar sömntid, desto mer blodkärl under ögonen kommer att ses.
4. Gör ansiktshår tråkig
Effekten av sömnlöshet kommer också att påverka hudens alltmer tråkiga hudfärg Sömnberoende resulterar i ett försvagat immunförsvar, så möjligheten till inflammation ökar också. Denna ökning av inflammation påverkar produktionen av kollagen och hyaluronsyra som fungerar för att bibehålla hudens ljusstyrka. Ju färre hyaluroniska substanser kroppen har, blir huden mattare.
