innehåll:
- Medicinsk video: Chia Seeds Health Benefits | 9 Amazing Efficacy Of Chia Seed - Benefits Of Chia Seeds
- Fördelar med Moringa frön för hälsa
- 1. Sänk blodtrycket
- 2. Sova bättre och öka energi
- 3. Sänka blodsockret
- 4. Underhålla hudens hälsa och skönhet
- Hur man använder eller konsumerar Moringa frön
- Kom ihåg att Moringa frön inte är en ersättning för medicinska läkemedel och läkarmottagning
Medicinsk video: Chia Seeds Health Benefits | 9 Amazing Efficacy Of Chia Seed - Benefits Of Chia Seeds
Moringa träd är en indonesisk infödd växt som också är känd som ett medicinskt träd, tack vare olika aktiva ingredienser som är effektiva för olika hälsoproblem. Nästan varje del av Moringa-trädet kan användas för att upprätthålla en hälsosam kropp, från blommorna, Moringa lämnar, till fröerna.Vilka är fördelarna med Moringa frön som är bra för kroppen?
Fördelar med Moringa frön för hälsa
Moringa träd som har latinska namn Moringa oleiferaberikad med näringsämnen som kalcium, järn, vitaminer och essentiella aminosyror som också finns i quinoa och animaliskt kött. Dessutom är Moringa frön också rika på C-vitamin, antioxidanter och antiinflammatoriska medel. Här är fördelarna med Moringa frön som är synd att missa.
1. Sänk blodtrycket
Okontrollerat högt blodtryck kan leda till allvarliga hjärtproblem, såsom stroke och hjärtattacker. Att sänka blodtrycket är en av de mest kända fördelarna med Moringa frön. Du kan koka Moringa frön och dricka vattnet regelbundet.
2. Sova bättre och öka energi
För er som har svårt att sova ljuvt, gör det aldrig ont att dricka Moringa frö gryta vatten 1 timme före din tid att sova.Förutom att kunna hjälpa dig att sova bra kan denna moringa gryta göra kroppen mer energisk nästa morgon.
Därför innehåller en handfull Moringa frön tre gånger järnnivån från spenatblad. Detta gör också fördelarna med Moringa frön bra för människor som har järnbristanemi. Tubuh kräver tillräckligt med järnintag för att producera och bära oxygenerade röda blodkroppar till andra muskler, organ och vävnader.
3. Sänka blodsockret
En studie från 2014 som publicerades i Acta Histochemica rapporterade att en minskning av blodsockernivån skulle kunna betraktas som en fördel för Moringa frön, vilket är särskilt bra för personer med diabetes.
Denna forskning har emellertid endast utförts i omfattningen av laboratoriemus och dess effekt hos människor har inte bevisats. Resultaten hittills är dock lovande. Det är bra att konsultera din läkare innan du använder Moringa frön för att kontrollera dina diabetes symtom.
4. Underhålla hudens hälsa och skönhet
Moringa frön är berikade av antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler som orsakar för tidig åldrande av huden.Du kan göra olja extraherad från moringa frön som en naturlig fuktkräm för att hålla huden mjuk, mjuk och strålande.
Hur man använder eller konsumerar Moringa frön
För att få fördelarna med Moringa frön kan du bearbeta eller få bearbetade Moringa frön på flera sätt nedan.
- Moringa frön kan konsumeras som nötter. Rosta Moringa frön i ugnen (samma som matlagning popcorn), eller du kan lägga till moringa frön med en blandning av granola och annan torkad frukt.
- Du kan koka det som ärter och använda den som en sidovägg för vilken mat som helst.
- Du kan koka Moringa fröni 15 minuter, dra sedan vattnet att dricka som örtte.
Kom ihåg att Moringa frön inte är en ersättning för medicinska läkemedel och läkarmottagning
Att äta Moringa frön som örtmedicin är faktiskt bra. Men, Moringa frön är inte ett substitut för läkemedel eller medicinsk behandling från läkare, men bara som en komplementär behandling.
Växtbaserade läkemedel och örter bör endast konsumeras för att upprätthålla hälsan, återställa sjukdomen eller minska risken för sjukdom - att inte bota. För att bota sjukdomar behövs fortfarande receptbelagda läkemedel.
För att förebygga risken för sjukdom och upprätthålla övergripande kroppshälsa är det dessutom viktigt att leva en hälsosam livsstil genom att träna, äta regelbundet och noggrant kontrollera blodtryck och / eller blodsocker.
