innehåll:
- Medicinsk video: Hemligheten bakom min viktnedgång efter graviditet + 5 tips du vill veta!!
- Tarmrörelser efter födseln gör verkligen ont?
- Varför skadar tarmrörelserna efter födseln?
- Tips för mer defecate efter att ha fött
- 1. Ta laxermedel
- 2. Drick mycket vatten och äta mat som är rika på fiber
- 3. Fördröj inte
- 4. Squatting
- 5. Blöt upp varmt vatten
- 6. Kallkompress
- När ska jag se en läkare?
Medicinsk video: Hemligheten bakom min viktnedgång efter graviditet + 5 tips du vill veta!!
Bild: Verywell
Graviditet är alltid associerad med skönheten att vara en mamma. Särskilt efter att du har fött. Det verkar som om alla svårigheter eller utmaningar som står inför under tiden löper ut. Du kan också gå tillbaka till normala dagar. Vänta en minut, inte så fort. Trots att de svåraste och spända stunderna av förlossningen har gått, är din kamp inte över.
Efter födseln måste du fortfarande kämpa med olika post-partum villkor (post-partum). En av dem är avföring för första gången sedan de föddes. BAB efter födseln är inte något som kan underskattas. För vissa människor kan BAB efter förlossning vara en mardröm. Här är saker du behöver veta om avföring efter födseln.
Tarmrörelser efter födseln gör verkligen ont?
När du har gått igenom födelseprocessen, brukar du inte avfyra i ca 2 eller 3 dagar. Därefter känner du trängseln att defekera. För vissa människor som avlider första gången efter att ha fött, kan de känna sig mycket smärtsamma. Det finns dock också några få som känner smärta eller till och med inga problem alls när de avlider första gången efter att ha fött. Det beror på hur stor din tarm är och hur stark dina magmuskler är. Du behöver inte oroa dig för att dina stygn (om några) kommer att riva när du försöker defekera. Stygnen du får är gjorda på ett sätt som motstår stort tryck.
Varför skadar tarmrörelserna efter födseln?
Om du föder normalt, kan du uppleva tårar i slidan och även hemorrojder som kan göra tarmrörelser efter förlossningsskada. Vaginala tårar kan uppstå när ditt barns huvud eller axlar passerar genom slidan eller det kan vara när din läkare känner dig nödvändig. Din doktor gör en episiotomi, ett snitt i din perineum (området mellan anus och vagina). Stygnen och såren du får efteråt kan verkligen orsaka smärta och obehag.
Dessutom upplever vissa människor förstoppning eller hemorrojder efter att ha gått igenom mammaprocessen. Detta kommer att göra det svårare för dig att avfyra. Förstoppning eller hemorrojder efter födseln orsakas av tryck på grund av belastning under arbetet. Om du tidigare har förstoppning eller hemorrojder tidigare, blir risken för att du har svårigheter att svika efter födseln också högre.
Tips för mer defecate efter att ha fött
Du behöver inte oroa dig för mycket med avvecklingsprocessen efter att ha fött. Ju mer spänd, desto mer kommer du att bli panik och har svårt att defekera. Eftersom detta tillstånd är mycket vanligt finns det många behandlingar eller sätt som kan hjälpa dina tarmar mer smidigt och bekvämt. Här är tipsen.
1. Ta laxermedel
Så att avföringsprocessen är mjukare kan du försöka ta laxermedel (laxermedel) som kan mjuka avföringen. Välj ett laxermedel som är säkert för ammande mödrar, som central medicin. Om du är osäker, kontakta din läkare först.
2. Drick mycket vatten och äta mat som är rika på fiber
Som en naturlig laxermedel måste du konsumera mycket vatten och fiberrika livsmedel. Utöka konsumtionen av gröna grönsaker, frukter vars hud inte behöver skrällas som äpplen och druvor och havregröt.
3. Fördröj inte
Ju mer du försenar och håller tillbaka dina tarmrörelser, ju mer smärtsam blir du. Dessutom blir avföring hårdare. Det rekommenderas inte att du pressar eftersom det kan orsaka irritation eller skada. Om det verkligen gör ont kan du ta smärtstillande medel (ibuprofen) före tarmrörelser.
4. Squatting
KAPITEL kommer att bli smidigare om din knäposition är upptagen. Då ska du avfyra i ett häftigt läge. Om toaletten du använder är en toalettsits kan du stödja dina fötter genom att placera en kort pall eller en bunke böcker under dina fötter.
5. Blöt upp varmt vatten
För de av er som lider av hemorrojder efter att ha fött, suga i varmt vatten i 3-10 minuter. Detta kan minska smärta på grund av vaginala tårar. Varmt vatten kan hjälpa till att lindra hemorrojder så att avföring kan bli smidigare.
6. Kallkompress
Komprimera såret eller suturen på grund av vaginala tårar. Gör ett eko på ca 10 minuter.
När ska jag se en läkare?
Skulle avföring efter födseln känna sig lättare och mjukare i takt med att tiden går. Men om det har varit veckor och du fortfarande känner smärta och svårighetsgrad, är det ingen skada när du kontrollerar din läkare. I vissa sällsynta fall kan en person med problem med födelseproblemet uppleva analfissur där det finns en anal sår. Läkaren kommer att ordinera mediciner så att de spända musklerna kan vara mer lindriga.
LÄS OCKSÅ:
- Vad din man kan göra för att hjälpa en kvinna under födseln
- Vad händer med din kropp efter födseln?
- 8 Fakta om defekation som kvinnor måste veta
