innehåll:
- Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Vad är folsyra?
- Vad är då användningen av folsyra för män?
- Var kommer källorna till folsyra från?
Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Folsyra för män, är det nödvändigt? För par som försöker presentera ditt barns närvaro, gör inte ibland olika sätt som "han sa" kan lansera avsikt att ha en bebis. Baserat på dessa skäl förutses det att män verkligen behöver folsyra för fertilitet med sina partner. Vad menas med folsyra? Är det sant, även män behöver folsyra för graviditet? Istället för att gissa, låt oss titta på förklaringen nedan.
Vad är folsyra?
Folsyra är ett ämne som ingår i vitamin B9. Jo, i grund och botten är folsyra viktig för tillväxt och utveckling av celler i kroppen. För mödrar som är gravida måste denna folsyra vara i ditt blodomlopp, det är meningen att de bildar det framtida barnets hjärn- och ryggmärgsceller. Genom att uppfylla folsyraintag i den gravida kvinnans kropp kan detta förebygga förekomst av fostretsjukdomar där det kommer att orsaka defekter hos barnet vid födseln.
Vad är då användningen av folsyra för män?
Såsom nämnts ovan finns det ett samband mellan behovet av folsyra för män för graviditetens framgång? Svaret är där. Män behöver uppenbarligen folsyra för att ge spermans hälsa som leder till uppfattningen. Om du vill få hälsosam spermkvalitet, bör män spendera mer intag som innehåller tillräckligt med folsyra.
Under 2008 publicerades en studie i en medicinsk tidskrift Mänsklig reproduktion vilket visar en koppling mellan höga nivåer av folsyra i den genetiska kvaliteten hos manliga spermier. Studien drog slutsatsen att män som konsumerar folsyra mer än 700 mg per dag kunde minska sämre abnormiteter kring 20 till 30 procent i genomsnitt.
Dessutom kommer folsyra för män att minska potentialen för onormal sperma närvaro hos män. Vanligtvis är detta onormala spermierillstånd känt som termen aneuploidity, Disorders symptom aneuploidity Du kan inte bara ta det för givet. En defekt sperma kommer också att uppleva kromosomala abnormiteter, oavsett om barnet kan födas med funktionshinder eller ens man kommer att uppleva infertilitet. Därför, för män som konsumerar folsyra, är målet inte bara för fertilitet, men stöder också ditt framtida barn kommer att födas hälsosamt.
Var kommer källorna till folsyra från?
Av de många dagliga behov av folsyra hos män är det definitivt nödvändigt att konsumera näringsintag. Här är några matkällor som du kan äta för att få vitamin B9-innehåll, vilket innehåller folsyra i det:
- Gröna grönsaksmat: asparges, senapsgreen, spenat, kale och broccoli
- Fermenterade livsmedel: Kimchi, tempeh, tejp
- flingor
- Arabiska bönor och edamame
- Röd rödbetor
- Sallad bestående av sallad, majs och långbönor
- Bananer, apelsiner, persikor, tomater, avokado och meloner
Inte alla näringsämnen från folsyra och andra näringsämnen är tillgängliga för kroppen genom mat. Så, du kan slutföra det med tillskott eller multivitaminer som innehåller folsyra från läkare för fertilitet. Glöm inte att tillämpa en hälsosam livsstil utan att minska konsumtionen av vitaminer som vitamin C, E-vitamin, vitamin B12 och antioxidanter för hälsan hos din kropp, sperma och potentiella barn.
