innehåll:
- Medicinsk video: EXTREME FAMILY YOGA CHALLENGE | We Are The Davises
- Ansiktsgymnastik kan övervinna svag ansiktshud
- Hur man gör ansikts gymnastiska rörelser
- Ta bort de lösa delarna runt kinderna
- Avlägsnar lösa delar runt ögonen
- Ta bort lösa delar i käften
Medicinsk video: EXTREME FAMILY YOGA CHALLENGE | We Are The Davises
Avslappnande ansiktshud kan uppstå när du går ner i vikt eller som ett tecken på åldrande. Många behandlingar kan göras för att dra åt huden, vare sig det är medicinskt eller med egenvård. Ett av följande sätt kan du göra för att bli av med ansiktsskinn, nämligen med ansiktsgymnastik. Tänk på följande recension.
Ansiktsgymnastik kan övervinna svag ansiktshud
Rapportering från Live Strong, ansiktsövningar kan träna musklerna och förbättra lösa ansiktsmuskler så att musklerna kommer att dra åt igen. Genom att göra ansiktsövningar kan områden som är benägna att sväva som pannan, ögonpåsarna, runt kinderna och munnen och käften dra åt igen.
För att få maximala resultat måste ansiktsövningar genomföras regelbundet på morgonen och kvällen och utföras i månader. Förutom att övervinna svag ansiktshud kan ansiktsövningar förbättra cirkulationen och flöda till ansiktet så att huden blir friskare och ljusare.
Hur man gör ansikts gymnastiska rörelser
Ta bort de lösa delarna runt kinderna
Innan du flyttar, placera ditt ansikte mot spegeln. Den första gymnastiska rörelsen i munnen är att le. Leende kommer att stärka musklerna runt munnen inklusive kinderna. Metoden är följande:
- Koppla av musklerna i ditt ansikte.
- Långsamt utveckla ett leende genom att sträcka hörnen på dina läppar. Håll läpppositionen i 10 sekunder.
- Därefter breddades leendet med kanttänderna i 10 sekunder. Utveckla ett leende tills de övre tänderna är synliga, men tandköttet ser inte ut och håller i 10 sekunder.
Den andra rörelsen görs med hjälp av pekfingret. Utveckla ett leende i stort och placera ditt pekfinger i hörnet av munnen för att hålla hörnen på läpparna. Se till att du är avslappnad och håll i 10 sekunder. Båda övningarna utfördes 5 gånger.
Den tredje rörelsen är tuggningen. Gör denna rörelse som du tuggummi. Fortsätt att göra rörelsen upp till 20 gånger. Den fjärde rörelsen är att göra läpparna blöta. Sänk vinkeln på dina läppar med pekfingeren och håll den i fem sekunder. Gör det 10 gånger.
Avlägsnar lösa delar runt ögonen
Sitt med ryggen rakt, placera sedan ditt pekfinger och långfinger runt templen. Dra sedan huden i området, placera tummen bakom örat och håll det. Dra ögonhåret tills ögonen är nästan stängda, gör det 20 gånger.
Ta bort lösa delar i käften
I det här avsnittet kanske du kan göra många positioner istället för att bara stå i spegeln. Här är några drag:
- Sitt eller stå i en avslappnad och bekväm position och luta sedan huvudet tillbaka. Lyft sedan underläppen till överläppen och håll den i ungefär fem sekunder. Gör det 4 gånger.
- Luta huvudet tillbaka som att titta på himlen. Ta sedan ut tungan i taket, håll positionen klar 5 sekunder. Upprepa 3 eller 4 gånger.
- Ta en position som ligger på din rygg och dina armar vid din sida. Långsamt lyfta upp huvudet, du kommer att känna kroppen dra tillbaka och nacke. Du kan hålla sin position för hand, hålla upp till 10 räkningar eller 5 räkningar om den inte är stark. Du kan göra mer än 15 sekunder om din kropp är stark.
- Denna rörelse kan göras stående eller sittande. Placera en hand knuten under hakan. Därefter sätta trycket upp med din knytnäve, öppna din mun och sänka käften, tryck på handen. Gör det 10 till 20 gånger.
Förutom att göra ansiktsövningar kan du blandas med att äta mat som gör frisk hud och dricker mer vatten. Denna metod kan vara ett säkrare alternativ än kirurgi eller sköljning av huden som kan orsaka nervskador och säkert mer ekonomiskt.
