innehåll:
- Medicinsk video: Cheap Trick - Ghost Town (Video)
- Fyra övningar för att minska krypna kinderna
- 1. "Fish face"
- 2. Uppblåst mun
- 3. Smile övning
- 4. Rynka näsan
- Ett annat sätt som hjälper till att minska krypna kinderna
- 1. Minska vikt
- 2. Massera ansiktet
- 3. Operation
Medicinsk video: Cheap Trick - Ghost Town (Video)
Många människor, särskilt kvinnor, vill ha smala kinder. Chubby cheeks faktiskt kommer inte att störa hälsan, det är bara att chubby kinder är ofta förknippade med viktökning. Vissa hälsoförhållanden som leverproblem kommer att göra att lidanden också har knubbiga kinder, även om han har en tunn kroppsbyggnad. För de av er som inte känner sig mindre säkra med knubbiga kindar, oroa dig inte, det här är några sätt du kan göra för att krympa kinderna.
Fyra övningar för att minska krypna kinderna
Följande är några övningar som du kan försöka när som helst, var som helst, för att minska krypiga kinderna:
1. "Fish face"
Denna övning liknar ansiktet på en fisk som rör sin mun, även känd som "fish face". Tricket är att deflera dina kinder i din mun tills kinderna ser "tunna" ut. Stegen är:
- Rynka dina läppar som att du ska ge en kyss
- Krama en kind och håll den i en minut
- Krama den andra kinden och håll den i en minut
- Du kan upprepa det upp till 8 gånger för optimala resultat
2. Uppblåst mun
Denna övning kallas också att blåsa luften i munnen. Målet med denna övning är musklerna runt läpparna och kindbenen. Stegen är:
- Ta andan genom munnen, fyll din mun med luft
- Tryck på luften på höger kinn tills höger kinn buler och håll den i en minut
- Tryck på luften på vänstra kinden och håll den i en minut
- Tryck på luften ovanför läpparna precis under näsan och håll den
- Tryck in luften i hakan precis under läpparna och håll den
- Upprepa denna övning upp till 8 gånger om dagen för optimala resultat
3. Smile övning
Stegen är:
- Börja med att hålla dina läppar ihop, le sedan i stort med dina läppar stängd. Fortsätt.
- Därefter håller förmen på läpparna för att bilda bokstaven O.
- Återgå till det ursprungliga ansiktet. Upprepa denna övning 5 till 8 gånger om dagen
4. Rynka näsan
Du behöver en spegel för att träna den här. Stegen är:
- Stå framför spegeln och försök att le bredt med din mun stängd.
- Skruva sedan näsan så tätt som möjligt
- För bästa resultat, försök hålla den här positionen i ca 8 sekunder, upprepa sedan mer än 8 gånger i en övning
- Det är en bra idé att upprepa träningen 10 gånger om dagen eller så bekväm som du
Ett annat sätt som hjälper till att minska krypna kinderna
Förutom ansiktsgymnastik ovan kan några av dessa metoder också bidra till att minska smarta kinder.
1. Minska vikt
Kinnar som ska fyllas utlöses ofta av viktökning. Så, en hälsosam kost och motion är viktiga nycklar i krympande knubbiga kinder.
2. Massera ansiktet
Massage är förknippad med hälsofördelar, såsom utjämning av blodflödet och avlägsnande av toxiner på huden vilket kan orsaka kinderna att svälla. Dessutom kan massor i ansiktet strama musklerna.
3. Operation
Plastikkirurgi eller ansikte är nu bekant. Om du bestämmer dig för att fungera, gör det med en expert och fråga om effekterna av operationen. Fördelen med operation är att de önskade resultaten uppnås snabbt och läkningsprocessen är snabb. Emellertid producerar inte alla operationer tunna kinder som de vill ha.
LÄS OCKSÅ:
- 10 små vanor som gör ansiktshuden snabba rynkor
- Recept för naturliga ansiktsmasker för fet hud
- Bekämpa ansiktsryck med Jojoba Oil
