innehåll:
- Medicinsk video: How to LSD | Harm Reduction Guide
- Farlig användning höga klackar
- Tips för att välja höga klackar bekväm och inte i fara för fötter
- 1. Välj höga klackar eller lämpliga rättigheter
- 2. Se till att din skostorlek är rätt
- 3. Använd den in-sulaochkuddekuddei skor
- 4. Använd inte det höga klackar hela dagen
- 5. Glöm inte att sträcka på benen
Medicinsk video: How to LSD | Harm Reduction Guide
sko höga klackar eller höga klackar är föremål vars existens är svår att skilja från kvinnor. behöva höga klackar att gå till en fest, stödja utseendet eller till och med att vara van att arbeta varje dag ibland gör kvinnor att ignorera deras hälsa eftersom de använder den höga klackar. Vilka faror kan orsakas på grund av användning högklackats? Och finns det några tips för att välja höga klackar säker och bekväm?
Farlig användning höga klackar
Med hjälp av bekväma höga klackar är storleken på skor rätt, och när den slits efter behov, kommer det verkligen inte att skada. Men om du använder det ofta höga klackar med fel position eller modell för fel kan detta orsaka problem. Användningen av höga klackar kan öka risken för upplevelse liktorn.
Bunion är ett tillstånd av utseendet på en benaktig klump som bildas vid foten av huvudtåden. Denna klump orsakas av det ben som bildas när storånen vilar i stället för att trycka på pekfingret bredvid det. Att byta positionen på storågen tvingar sedan din storåra att sträcka, förstora och skjuta ut sig.
Dessutom citerade från Medical Daily, ett team av forskare från University of North Carolina att risken för att använda höga klackar ofta påverkat fötterna, anklarna och ryggen. Använd förstklackarDetta kan stärka benen men med tiden kan den göra vägen instabil och försvaga benmusklerna.
Tricia Turner, föreläsare från College of Health och Human Services på UNC Charlotte sa att med hjälp av höga klackar är typ av stilett kan orsaka skada på fingrarna och fotledningarna, som kommer att spridas till andra kroppsdelar. Nedre delen av ryggen, kalvsmusklerna och förändrat hållning kan också användas som en inverkan höga klackarvilka kvinnor måste veta.
Tips för att välja höga klackar bekväm och inte i fara för fötter
För att undvika problem som kan uppstå senare på grund av fel i att ha på höga klackar, här är några tips för att välja höga klackar och vilka rutiner du kan tänka på innan du köper ett par höga klackar nytt.
1. Välj höga klackar eller lämpliga rättigheter
För att stödja utseendet så att benen ser ut på nivå eller höjd blir smal (mer än en meter), är många människor villiga att välja klackar med en höjd av 10-12 cm. Du kan använda den för vissa ändamål, till exempel att gå till en fest.
Men för varje dag, välj skor med korta klackar. Välj skos höjd ca 2 cm eller kortare, försök också välja spetsen på en bred klack, inte för skarp.
Tunna rättigheter som i höga klackar stilett kan göra bördan på benen, kalvarna och låren blir tyngre. Denna typ av stilett gör dig obekväm medan klackar på 7 cm eller mer kan förkorta Achillessenen.
2. Se till att din skostorlek är rätt
Skostorlek höga klackar den rätta är att välja tips höga klackar vilket måste följas. Om det inte är precis storleken kommer det att göra benen framåt. När du använder stora eller små skor kan det öka trycket på tårna.Välj skor med ett stort fingerutrymme så att tårna fortfarande kan röra sig fritt.
3. Använd den in-sulaochkuddekuddei skor
Dessutom kan du också använda in-sula aka baksidan av de mjuka skorna för att minska påverkan av värk eller smärta på fotens häl.
Sedan, för att minska ömhet i framsidan när du använder höga klackar, använd det kuddekudde, Båda dessa verktyg tjänar till att lätta på bördan på dina fötter när du springer och går med hjälp av klackar.
4. Använd inte det höga klackar hela dagen
Försök att inte använda den höga klackar hela dagen lång. Använd den höga klackar vid vissa tider på dagen. Använd till exempel när du vill möten, då när du är på kontoret och inte går någonstans, försök byta med mer bekvämt skor, till exempel sportskor eller till och med sandaler om det är tillåtet. Använd skor som gör att du kan flytta din kropp naturligt medan du går, eftersom den kommer att sträcka benen, benen och ryggen.
5. Glöm inte att sträcka på benen
Lägg åt sidan varje dag för att slappna av styva muskler och ben. Ett sätt att sträcka benen är att sätta en penna på golvet och försöka ta den med tårna.
