innehåll:
- Medicinsk video: Solskydd för huden
- Vad finns i poolvattnet?
- Risken för klor för hår och hud
- Skydda huden medan du simmer
- Använd ett vattentätt solskydd eller fuktkräm
- Skölj före simning
- Drick mycket vatten
- Ta en dusch omedelbart efter det att den är klar
- Använd fuktkräm efter badning
- Skydda håret medan du badar
- Skydda med balsam eller olivolja
- Ha på sig en badkeps
- Tvätta det noggrant
Medicinsk video: Solskydd för huden
Simning är en rolig och uppfriskande aktivitet för att träna din kroppsbyggnad. Dessutom är simning bra för kropp, mental och hjärthälsa. Du kan göra denna vattensport varje dag för att få en friskare kropp och själ. Men simning varje dag har sin egen inverkan. Vatten i simbassänger innehåller vanligtvis kemikalier som kan skada ditt hår och huden, speciellt om du simmer under sol exponering. Du kan göra följande steg för att skydda ditt hår och huden.
Vad finns i poolvattnet?
Att döda olika bakterier, bakterier och mos som lever i poolvatten, kemikalier som desinfektionsmedel och desinfektionsmedel kommer att blandas med vatten. Sodaaska (natriumkarbonat) blandas också ofta för att öka vattenets pH. Den vanligaste som desinfektionsmedel och desinfektionsmedel är klor. Processen att frigöra klor i vatten kallas klorering. Det finns olika typer av klor som vanligtvis används, till exempel flytande klor, fast klor (tillgängligt i tabletter som kommer att lösas i vatten) och klorgas för mycket stora pooler.
Risken för klor för hår och hud
Även om klor är mycket användbart för att döda bakterier betyder det inte att klor inte kommer att ha någon effekt på människans hår och hud som är direkt i kontakt med dammvatten. Om du ofta simmar, kommer effekterna av klor på håret och huden att kännas länge. Klor kan orsaka torrt hår och hud på grund av den producerade oxideringsreaktionen. Även för vissa människor som är känsliga mot starka kemikalier kommer klor i poolvatten att orsaka klåda och rödaktig hud. Så det är viktigt för dig som ofta simmar för att ge extra skydd på håret och huden så att du fortfarande kan bibehålla friskt hår och hud medan du njuter av den fina poolen.
Skydda huden medan du simmer
Hud som för ofta utsätts för klor kommer att förlora sin naturliga fuktighet. För att undvika torr eller hård hud på grund av frekvent simning, använd stegen nedan före och efter simning.
Använd ett vattentätt solskydd eller fuktkräm
Innan du kommer in i vattnet, täcka din hud först med solskydd vattentålig så att solljus och klor inte absorberas direkt av din hud. välj solskydd med höga SPF-nummer om du vill spendera lång tid att simma.
Skölj före simning
Vanan att skölja dig själv innan du går in i simbassänger visar sig vara mycket användbar för din hud. Efter beläggning med dig själv solskydd, vänta några minuter hinga solskydd väl absorberad av huden och skölja dig själv. Även huden kommer att anpassa sig till vattnets temperatur och natur innan du går in i damvatten som innehåller olika kemikalier.
Drick mycket vatten
För att behålla hudens naturliga fuktighet, kommer dricks mycket vatten att hjälpa dig från kroppen. Glöm inte att dricka mycket vatten före och efter att du simmer.
Ta en dusch omedelbart efter det att den är klar
När du slutar simma, omedelbart ta en dusch och rengör din kropp noggrant. Om möjligt, tvätta med varmt vatten eftersom det kommer att påskynda utsläppsprocessen av kemikalier som fäster på kroppen. För att undvika irritation, torka kroppen genom att försiktigt knacka på den mjuka handduken och gnugga den inte på huden.
Använd fuktkräm efter badning
Välj höga fuktgivande lotioner att applicera efter badning. Om din hud känns kliande eller ser rödaktig ut, klor inte på den. Applicera bara fuktgivande lotion eller olivolja på den del som är irriterad och lämna några minuter.
Skydda håret medan du badar
Hår som är för ofta i kontakt med kemikalier i en pool eller utsätts för solljus kommer att känna sig torr, kliande eller lätt bruten och förgrenad. Så du måste vara uppmärksam på skyddsstegen nedan.
Skydda med balsam eller olivolja
Skölj håret innan du går in i poolen och belägg ditt hår med balsam eller olivolja. Applicera ett tunt lager och platta tills alla ändar av ditt hår är skyddade. Således kommer klor eller andra skadliga ämnen att hållas tillbaka av balsam eller olivolja, som inte direkt attackerar ditt hår.
Ha på sig en badkeps
För att ge extra skydd för ditt hår och hårbotten, kan du också bära en badhatt. Badmöss garanterar inte rent hår från klor alls, men du är åtminstone skyddad från solbränna och du kan sakta ner de skadliga effekterna av klor på håret. Dessutom kan du simma mer fritt och bekvämt eftersom ditt hår är snyggt inslaget i ett baddräkt.
Tvätta det noggrant
Efter att ha simat, tvätta håret och applicera balsam för att återfuka. Om möjligt, använd varmt vatten för att kunna snabbare rengöra de kemikalier som fäster håret och hårbotten. Torka det med en handduk och undvik att använda en hårtork eller vinka först så att hårbotten kan producera oljor som kommer att mjukna håret naturligt.
LÄS OCKSÅ:
- 12 Villkor som orsakar håravfall
- Vad ska man göra före och efter simning
- Vad är SPF, och vad är skillnaden mellan solskydd och solskydd?
