innehåll:
- Vad får hudceller att åldras?
- Vad kan påskynda hudåldring?
- 1. Hudskador på grund av solen
- 2. Rökning
- 3. Dålig matintag
- 4. Luftförorening
- 5. Ansiktsuttryck
- 6. Stress
- 7. Sömnposition
Alla, särskilt kvinnor, måste begära ungdomlig hud, långt ifrån rynkor, trots att de är gamla. Olika metoder används för att uppnå ungdomlig hud, såsom att använda anti-aging hudvårdsprodukter som definitivt inte är billiga. Men visste du att sakerna runt oss kan påskynda hudåldring? Genom att veta detta kan du undvika det, så det kan förhindra att huden åldras.
Vad får hudceller att åldras?
Många saker kan få dina hudceller att åldras. Några av dessa saker kan du kanske inte förhindra och vissa av dig kan fortfarande fixa. En sak som är säker på att hända och du inte kan ändra är att den naturliga åldringsprocessen är relaterad till tiden. Detta händer naturligtvis, när din ålder börjar åldras börjar rynkor att dyka upp, huden blir tunnare och torrare.
Dina gener kontrollerar de flesta av dessa förändringar. Detta är en åldrande faktor i kroppen eller i medicinska termer som är bättre känd som inneboende åldrande. Det finns också extrinsiska åldrande faktorer, nämligen från miljö och livsstil du har. Naturligtvis kan du styra denna faktor så att den kan sakta ner effekterna av åldrande på huden.
Vad kan påskynda hudåldring?
Följande faktorer kan påskynda åldrandet av din hud, speciellt om du inte kontrollerar det ordentligt.
1. Hudskador på grund av solen
Ja, varje dag är din hud utsatt för solen. Ultraviolett ljus i solljus kan orsaka mindre skador på huden som heter elastin. Denna skada på elastin kan göra att huden blir tätt, sträckt och förlorar sin förmåga att vara frisk igen efter stretching.
Denna solskada på grund av huden kan ses som ålder. För att undvika skador på denna hud kan du skydda din hud mot sol exponering.
2. Rökning
Cigarettrök och kemikalier som finns i cigaretter kan orsaka biokemiska förändringar i kroppen som kan påskynda åldrande. På så sätt är det inte konstigt att rökare brukar uppleva rynkad hud snabbare än människor som inte röker.
3. Dålig matintag
Huden behöver också mycket näringsämnen för att bibehålla sin hälsa. Dessa näringsämnen är huvudsakligen härledda från grönsaker och frukter som innehåller mycket vitaminer och mineraler, liksom antioxidanter. Antioxidanter i grönsaker och frukt är mycket viktiga för att skydda huden från fria radikaler som kan orsaka skador på hudceller. Omvänt kan äta livsmedel som innehåller mycket socker eller kolhydrater faktiskt påskynda hudåldring.
4. Luftförorening
Föroreningar runt dig innehåller små partiklar som kan komma in i kroppen och orsaka åldrande av huden. Dessa små partiklar kan orsaka skador på hudceller, orsaka rynkor, fina linjer och göra huden torr och tråkig.
5. Ansiktsuttryck
Upprepade ansiktsrörelser kan också påskynda hudåldring. När du flyttar dina ansiktsmuskler kommer kurvor att bildas under ytan av huden. Eftersom din hud blir äldre och förlorar sin elasticitet, kommer huden att vara svår att återgå till sin normala form så att dessa kurvor kommer att bildas permanent som fina linjer och rynkor.
6. Stress
När du stressar, producerar din kropp stresshormoner (hormonet kortisol) som kan påverka hudcellerna. Detta stresshormon kan orsaka för tidigt åldrande och kan också öka oljeproduktionen på huden vilket kan orsaka akne. För det ska du kontrollera din stress. Även sömnbrist kan göra din kropp stressad. Tillräcklig sömn behövs eftersom stresshormoner är i normala nivåer när du sover, vilket ger tid för celler att förbättra och föryngra huden.
7. Sömnposition
Sova i samma position varje natt kan också orsaka rynkor i ansiktet. Att sova i sidled i lång tid kan orsaka fina linjer runt kinderna och hakan. Sömnposition på ryggen är ett bra sovläge för att förhindra rynkor. I denna position bekämpar du tyngdkraften så att din ansiktshud inte dras ner.
