innehåll:
- Medicinsk video: 4 naturliga kurer för högt blodtryck
- Några villkor som får en person att regelbundet kontrollera blodtrycket
- När är den bästa tiden för blodtryckskontroller?
Medicinsk video: 4 naturliga kurer för högt blodtryck
Alla måste kontrollera sitt blodtryck regelbundet. På det sättet kommer du att känna till din hjärtas hälsa. Normala blodtryckskontroller visar att ditt hjärta kan ge ett gott blodsinnehåll som innehåller syre och mat till alla organ i kroppen. Omvänt, om resultaten av blodtryckskontroller visar onormala resultat, så är det en signal att din kropp inte är i gott skick.
Även om denna undersökning rekommenderas för alla, kan vissa personer med vissa villkor rekommenderas att kontrollera blodtrycket oftare. Ingår du? Ta reda på svaren i den här artikeln.
Några villkor som får en person att regelbundet kontrollera blodtrycket
Om du är frisk och inte har någon sjukdom, ska ditt blodtryck ligga inom det normala området. Normalt blodtryck sträcker sig från 90/60 mmHg till 120/60 mmHg. Med andra ord är normalt systoliskt tryck 90-120 mmHg. Medan friska diastoliska tal varierar från 60-80 mmHg.
Om du kontrollerar blodtrycket, resulterar de två siffrorna i mindre eller mer, kan du uppleva vissa hjärtsjukdomar. Vissa villkor som får dig att göra en blodtryckskontroll inkluderar:
- 35 år eller äldre
- Har en historia av högt blodtryck
- Har höga blodriskfaktorer på grund av ärftlighet
- Ha en historia av hjärt- eller njurproblem
- Är gravid
Alla kan uppleva högt blodtryck, även barn. Om du eller någon i din familj inte har kontrollerat blodtrycket under de senaste 5 åren, kontrollera omedelbart ditt blodtryck till läkaren.
När är den bästa tiden för blodtryckskontroller?
Det finns ingen sådan sak som den "bästa" tiden för att kontrollera ditt blodtryck. Blodtrycket är vanligtvis det lägsta efter att ha vaknat och tenderar att fortsätta att förändras hela dagen. Detta är ett resultat av hormonella förändringar, aktivitetsnivåer och ätande. Att bestämma en bra tid att kontrollera blodtrycket beror på tre saker:
- Anledningen till att du kontrollerar
- Ditt dagliga schema
- komfort
Om du gör regelbundna blodtryckskontroller hos din läkare kan din läkare försöka schemalägga möten vid olika tidpunkter. Detta görs avsiktligt, så att blodtrycksmätningar från olika situationer kan erhållas. En del av dessa avläsningar blir i genomsnitt ett kompositresultat som används för att tillhandahålla en diagnos i enlighet med riktlinjerna för att bestämma blodtrycket som standard.
Att mäta blodtrycket vid olika tidpunkter ger en mer exakt bild av ditt hälsotillstånd. Eftersom detta visar olika nivåer av aktivitet, stress och hormonella förändringar.
Om du gör en blodtryckskontroll för att övervaka effekten av behandlingen är det mest effektivt att kontrollera ditt blodtryck senare. Med andra ord bör mätning av blodtryck samtidigt på en annan dag visa samma läsning. Nu, genom att läsa på samma gång, är det lättare att verkligen se vilken effekt din behandling har på att fungera optimalt eller inte. Ett framgångsrikt behandlingsprogram borde producera en "samma tid" läsning som tenderar att minska.
När du väljer tid för att kontrollera ditt blodtryck, se till att det är dags som passar ditt schema. Du måste välja en tidslucka som inte kommer att avbrytas av ditt arbete eller andra aktiviteter.
