innehåll:
- Medicinsk video: Bästa övningarna för att rehabilitera knät - Malou Efter tio (TV4)
- Behandling för knäsmärta
- Antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel
- Kortikosteroider
- Smärtstillande medel
- Naturlig behandling för knäsmärta
- Ginger Extract
- Gurkmeja
- Willow bark
- Alternativ medicin
- Sport och vikthantering
- Varm och kall komprimeringsbehandling
- Tai Chi
- Hemvårdstips för knäsmärta
Medicinsk video: Bästa övningarna för att rehabilitera knät - Malou Efter tio (TV4)
Att ha knäsmärta orsakar svårigheter att arbeta, leka och till och med leva livet. Det finns många alternativ för att behandla knäsmärta, men beroende på din svårighetsgrad och symtom behöver du tålamod att välja den bästa behandlingen för din smärta. Här är några tips som hjälper dig att behandla knäsmärta och få ett bättre liv.
Behandling för knäsmärta
Antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, är läkemedel för att minska inflammation. Detta läkemedel kan användas vid inflammation som beror på användarens hälsotillstånd. Till exempel bör personer med njur- eller leversjukdom inte använda NSAID. Du kan köpa NSAID som finns på marknaden eller på recept. Detta läkemedel används ofta för behandling av artrit.
NSAID: er arbetar genom att blockera enzymer i kroppen som orsakar inflammation, speciellt Cox-1 och Cox-2-enzymerna. Detta enzym spelar en viktig roll för att göra prostaglandiner - en grupp lipider gjorda inom området vävnadsskada eller infektion för att kontrollera inflammatorisk process. Genom att blockera Cox-enzymet stoppar NSAIDs din kropp från att göra massor av prostaglandiner. Genom denna process minskar svullnaden och smärtan minskar också.
kortikosteroider
Kortikosteroider är allmänt kända som steroider. Men det här är inte typen av steroid som idrottare använder för att få muskelmassa och öka styrkan. Drogen är anabola steroider och även olagliga droger. Kortikosteroider är syntetiska kemikalier avsedda att likna kortisonhormoner i kroppen. Detta läkemedel minskar produktionen av kemikalier som orsakar inflammation.
Kortikosteroider kan tas oralt eller injiceras direkt i knäet. Du måste dock injicera kortikosteroider varje månad.
smärtstillande medel
Analgetika är läkemedel som lindrar smärta genom att orsaka domningar eller att påverka medvetslöshet under operationen. Detta läkemedel är konstruerat endast för att lindra smärta. Det kan finnas några biverkningar som kan uppstå som buksmärta eller halsbränna. Om du inte kan använda NSAID på grund av allergier eller njure eller leverproblem, kan din läkare rekommendera detta läkemedel.
Naturlig behandling för knäsmärta
Ginger Extract
Ingefära är en naturlig smärtstillande medel som har testats effektivt. Ingefära finns i olika former. Hälsofördelarna med ingefära har visat sig lindra buksmärtor och illamående och kan också lindra smärta i knäskador eller artrit. En studie i artrit patienter fann att ingefära hjälper till att minska smärta när det används i kombination med receptbelagda läkemedel mot artrit.
gurkmeja
Gurkmeja är en populär krydda i indisk mat som ger dem en vacker guldfärg och unik smak. Gurkmeja innehåller curcumin, en antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från bakterier och virus som kan skada celler och vävnader. Gurkmeja används för att förhindra inflammation hos personer med artrit.
Willow bark
Forskning har visat att kombinationen av användning av pilbark och andra behandlingar för knäsmärta kan lindra mild till måttlig smärta. Många brukar tugga bark eller brygga det för att göra te. Du bör dock använda pilbark inte för mycket eftersom det kan vara giftigt i stora mängder.
Alternativ medicin
Sport och vikthantering
Daglig träning kan minska knäsmärta genom att hålla fogen aktiv och förhindra styvhet. Ju mer du är överviktig, ju mer press på knäna, så är det väldigt viktigt att hantera en hälsosam vikt.
Varm och kall komprimeringsbehandling
Heta eller kalla kompressor kan minska knäsmärta. Använd ett ispaket eller varmt vatten och applicera det på det smärtområde du effektivt kan minska smärta.
Tai Chi
Tai Chi är en övning för att förbättra balans och flexibilitet. Denna aktivitet lär dig också att fokusera och disciplinera ditt sinne. Tai Chi kan minska smärta och förbättra rörelsen för dem som upplever knäsmärta.
Hemvårdstips för knäsmärta
För att hantera knäsmärta hemma, följ dessa tips:
- Vila dina knän och undvik mer arbetsbelastning.
- Applicera ispackningar på det drabbade området för att minska smärta.
- Komprimera eller linda knäna för att minska svullnad.
- Höj knäna genom att placera en kudde under den.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
