innehåll:
- Medicinsk video: Hur du hjälper din hjärna att bryta negativa mönster
- Positivt tänkande
- Gå med i sociala aktiviteter
- Ät hälsosamt
- Minska risken för andra
Medicinsk video: Hur du hjälper din hjärna att bryta negativa mönster
Som du vet kan positivt tänkande leda till ett hälsosamt liv, även om du har HIV eller andra sjukdomar. Det finns många människor som har ett gott långt liv eftersom de alltid är positiva. Så, hur kan du stanna positivt efter en hiv-diagnos?
Positivt tänkande
Även om saker inte går, kan du se på ett positivt sätt hjälpa dig att komma igenom svåra situationer, även för att leva längre. En studie visar att personer i 20-talet som använder positiva ord för att beskriva sig själva är mer benägna att leva upp till 80 års ålder än personer med negativ syn. Dessutom tenderar människor med en mer positiv livsutsikt att få färre attacker, kranskärlsproblem, skador och feber och kvinnor med positiva tankar har friskare graviditeter.
Gå med i sociala aktiviteter
Var inte bara hemma eftersom det kan göra dig deprimerad. Att gå med vänner eller delta i aktiviteter med familjen kan göra dig mer självsäker. Goda känslor från människor kan påverka dig och ge positiva tankar. Låt inte dig vara ensam och ha dåliga tankar. Dela dina tankar med släktingar eller vänner du litar på. Ju fler människor som förstår dig och din sjukdom, desto mer kan du känna dig lycklig.
Ät hälsosamt
Att ha en hälsosam diet kan inte hjälpa dig omedelbart tänka positivt, men kan ge energi till kroppen som hjälper dig att leva ett positivt liv. Dessutom kan näringsämnen hjälpa till att förbättra ditt immunsystem. Diskutera med din läkare för att få ett dietprogram och konsumera kosttillskott för att öka din styrka. Att prova nya matar eller lära sig att laga mat kan hjälpa dig att föredra att äta. Många tycker att de är intresserade av att laga mat efter en diet för läkningsprocessen, vilket hjälper dem att leva mer positivt. Överväg att prata med en nutritionist för att ta reda på vilka livsmedel som är rätt för dig och besöka kvalificerade rådgivare för att bestämma planer för att stärka din mentala hälsa.
Minska risken för andra
Kom ihåg att hiv sprider sig via vissa kroppsvätskor från människor som är smittade med HIV: blod, sperma, förkroppsrör, rektumsvätska, vaginala vätskor och bröstmjölk. Om du alltid kommer ihåg att du måste skydda dina släktingar från att sprida hiv, kommer du att vara mer ansvarsfull och tänka igen innan du gör någonting. Detta kan få människor runt dig att respektera dig och göra dig mer självsäker och tänka mer positivt.
Många människor som lever med hiv har ett långt och lyckligt liv med sitt sociala liv, bara tänker och gör positiva saker. Så det finns inget att oroa sig för om du diagnostiseras med hiv.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
