innehåll:
- Medicinsk video: The 10 CREEPIEST PLACES on Earth! - Part 2
- 1. Sluta röka för lung
- 2. Sluta röka kan spara pengar
- 3. Sluta röka för ett bättre utseende
- 4. Sluta röka för de människor du älskar
Medicinsk video: The 10 CREEPIEST PLACES on Earth! - Part 2
Många studier har visat att cigaretter kan utlösa lungcancer. Förslag på att sluta röka kan vara kända för dina öron. Speciellt för cancerpatienter är cigaretter något som är obligatoriskt att överges för att återställa lungtillståndet. Även om det inte är lätt, borde du fortsätta att försöka. Här är några anledningar till varför du borde sluta röka:
1. Sluta röka för lung
I en cigarett finns hundratals gifter som skadar hela kroppen, inklusive lungorna. Baserat på forskning kan rökning orsaka hjärtsjukdom, stroke och osteoporos. Inte bara det, rökning kan förvärra din lungtillstånd.
För att inte tala om, rökning kan förändra hur din hjärna fungerar på grund av vissa ämnen som nikotin, en kemikalie som gör att en person blir beroende av rökning. Gradvis kan du kanske börja byta till e-cigaretter för att minska nikotinberoende innan du slutar sluta röka. På så sätt kan du eliminera andra skadliga kemikalier.
Vid den här tiden kanske du tror att det är för sent att sluta röka eftersom kroppen redan har skadats. Förse mig inte fel! Det är aldrig för sent att leva ett hälsosamt liv. Kroppen har sin egen väg att läka sig själv. På grund av forskning kan sluta röka vid 30 års ålder minska antalet dödsfall från rökningrelaterade sjukdomar med mer än 90%. Om du slutar röka omkring 50 år, minskar du risken för för tidig död med 50% jämfört med dem som fortsätter att röka. Faktum är att de som slutade att tapa runt 60 år eller mer visade sig leva längre än de som fortsatte att röka.
2. Sluta röka kan spara pengar
Ta en kalkylator och låt oss beräkna den med matematisk logik. Multiplicera priset på ett paket cigaretter varje dag med nummer 365 för att se hur mycket pengar du spenderar på ett år. Du kommer att bli förvånad. Det är den summa pengar du spenderar varje år bara för cigaretter. Om du slutar nu, försök att föreställa dig de pengar du kan spendera.
Fortfarande inte säkert? Försök att föreställa sig cigarettpengarna som du spenderade i 10 år. Du hittar mängden pengar som du borde kunna spara.
Inte bara det, dina medicinska räkningar kommer också att vara högre än icke-rökare. Eftersom rökning kan försvaga immunsystemet måste man gå fram och tillbaka för att besöka en läkare och köpa droger. Rökning är en dyr vana, eller hur?
3. Sluta röka för ett bättre utseende
Utseende kan stödjas av rökstopp. Här är fördelarna med att sluta röka för utseende:
- Andningen blir friskare.
- Tänderna blir vitare.
- Lukten av hår och kläder är mer utsökt.
- Fingrarna och naglarna blir inte gula.
- Muntlig hälsa är vakenare.
- Risken för för tidig åldrande eftersom huden rynkar och blir mindre.
4. Sluta röka för de människor du älskar
Rökning skadar inte bara din hälsa, men äventyrar också hälsan hos vänner och familj. De som utsätts för begagnad rök blir passiva rökare och benägen för lungcancer. Därför är slut på att röka bra för dig själv och om dig.
Det enklaste sättet att sluta röka är att hitta motivation först. Med stark motivation fortsätter du att hålla dig till den ursprungliga planen att sluta röka. Även om det är svårt, kommer denna insats att bära frukt sött i tid. Du kommer att se ett förbättrat lungtillstånd. Lycka till!
LÄS OCKSÅ:
- Lista över sjukdomar som lurar folk runt dig om du röker
- Rökning nära barn är barnmisshandel
- Hur man hjälper par att sluta röka
