Lär känna hjärtsjukdomar och hur man behåller hälsan

innehåll:

• Medicinsk video: Hur man håller modet uppe
  
• Vad är hjärtets funktion?
  
• Vilka typer av sjukdomar kan attackera hjärtat?
  
• Vilka är de symptom som känns vid hjärtsjukdom?
  
• Lär känna farlig hjärtinfarkt
  
• 1. Bröstsmärta (angina)
  
• 2. Kall och illamående svettning
  
• 3. andnöd
  
• Vilka är vanliga tester för hjärtinfarkt?
  
• Vad är de rekommenderade medicinerna för hjärt-kärlsjukdom?
  
• Försök meditation
  
• Var uppmärksam på näringsintaget
  
• 
  
• Hur man behåller hjärtfunktionen för att hålla sig frisk?
  
• 1. Sport
  
• 2. Håll dig aktiv hela dagen
  
• 3. Ät som en gammal person
  

Medicinsk video: Hur man håller modet uppe

Hjärtat är ett av kroppens viktigaste organ. Så, du måste ta hand om detta vitala organ, så att den övergripande kroppens hälsa också är bra. Tyvärr vet inte många att denna sjukdom kan påverka någon, när som helst, var som helst. Symtom på hjärtsjukdom kan inte diagnostiseras med säkerhet av en läkare.

Inte sällan kallas denna sjukdom ofta som "tyst mördare ", för att du inte vet när det hände, vad symtomen känner, och kan till och med inträffa för dödliga konsekvenser. Därför är det viktigt att veta hur kroppens viktiga organ fungerar, vilka typer av sjukdomar de har och hur man behåller och förhindrar att detta dödliga tillstånd inträffar. Låt oss titta på hela diskussionen nedan.

Vad är hjärtets funktion?

Enligt dr. Lawrence Phillips, en kardiolog vid NYU Langone Medical Center, är ett kroppsorgan som arbetar genom att pumpa blod i hela kroppen genom cirkulationssystemet.

Dessutom fungerar detta viktiga kroppsorgan också för att ge syre och näringsämnen till andra kroppsvävnader. Hjärtat spelar också en roll i att ta bort toxiner från koldioxid och andra föroreningar i kroppen.

Om detta vitala organ som levererar blod till hela din kropp står i trubbel, kommer det inte att kunna leverera blod till andra organ, kroppens vävnad kommer att "svälta" och så småningom dö. Naturligtvis har detta en dödlig inverkan på hälsan.

Vilka typer av sjukdomar kan attackera hjärtat?

Faktum är att det finns många sjukdomar som kan upplevas av hjärtat, såsom hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar och hjärtsvikt.Koronar hjärtsjukdom är den vanligaste typen av hjärtsjukdom. Detta tillstånd är ett resultat av uppbyggnad av plack i artärerna, vilket blockerar blodflödet och ökar risken för andra komplikationer. Andra former av hjärtsjukdomar inkluderar:

• Den oregelbundna hjärtinfarkten (arytmier)
• Medfödda hjärtfel
• Svag hjärtmuskulatur (kardiomyopati)
• Hjärtventilproblem
• infektion
• Kardiovaskulär sjukdom

Vilka är de symptom som känns vid hjärtsjukdom?

Symptomen på denna sjukdom varierar faktiskt och beror på vissa villkor. Om du till exempel har arytmier innefattar symptomen:

• Hjärtslaget slår snabbt eller långsamt
• yrsel
• huvudvärk
• Bröstsmärta
• Andnöd

Symtom på medfödda hjärtefekter inkluderar även förändringar i hudfärg, såsom blåaktig eller blek färg. Du kan också se svullnad i benen och magen. Du blir lätt trött eller andfådd kort efter att du gjort fysisk aktivitet.

Om du har en svag hjärtmuskulatur kan fysisk aktivitet orsaka trötthet och andfåddhet. Yrsel och svullnad i benen eller vristerna följs också vanligtvis av kardiomyopati. mark

Lär känna farlig hjärtinfarkt

Koronar hjärtsjukdom (CHD) är ett tillstånd där plack byggs upp i väggarna i kransartärerna (kärl som dränerar blod till hjärtmuskeln). Denna plack kan långsamt inhibera hjärtatärer, eller plötsligt brott, vilket orsakar mer akut inhibering.

Eftersom hjärtmuskeln behöver en tillförsel av syre och hållbara näringsämnen för att överleva, resulterar inhiberingen av kranskärlssår snabbt i allvarliga och dödliga konsekvenser. Här är karaktären hos hjärt-kärlsjukdomar:

1. Bröstsmärta (angina)

angina är bröstsmärta som uppstår när hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre. Angina känns som en känsla av att pressa på bröstet, vilket vanligtvis känns när du flyttar för mycket.

Förutom bröstet kan smärtan också spridas till axlar, armar, nacke, käke eller rygg. Enligt American Heart Association har kvinnor en tendens att rapportera hjärtinfarkt vilket orsakar smärta specifikt i underlivet och nedre delen av bröstet.

Men kom också ihåg, inte allt bröstsmärta är ett symptom på hjärt-kärlsjukdom. Bröstsmärta på grund av angina kan också åtföljas av andra symptom, t.ex. kall svettning.

2. Kall och illamående svettning

När blodkärlen är smal, kommer hjärtmusklerna att berövas syre, vilket orsakar ett tillstånd som kallas ischemi, Detta tillstånd kommer att utlösa överdriven svettning, som sedan framträder som en känsla av kall svettning. Å andra sidan kan ischemi också utlösa en reaktion på illamående och kräkningar.

3. andnöd

Ett hjärta som inte fungerar normalt kommer att påverka den smidiga andningen av den lidande som gör dig utsatt för andfåddhet. Andnöd uppträder vanligtvis tillsammans med kraftig bröstsmärta.

Vilka är vanliga tester för hjärtinfarkt?

Din läkare kommer att diagnostisera en hjärtattack baserat på tecken och symtom, din medicinska historia och familj samt resultaten av undersökningen. En diagnostisk kontroll som läkaren använder kan täcka:

1. EKG (elektrokardiogram)

Innan läkare ordinerar hjärtmediciner och andra behandlingar kan du göra ett EKG. EKG kan visa tecken på hjärtskador orsakad av hjärtproblem, samt tecken på en attack på detta viktiga organ i kroppen som har eller händer.

2. Blodprov

När en attack av muskelceller i hjärtat dör och utsöndrar protein i blodomloppet. Blodtest kan mäta mängden protein i blodet. Belopp som är högre än normala nivåer anses vara attacker på hjärt-kärlsorganen

3. Koronär angiografi

Läkaren sätter in ett tunt och flexibelt rör (kateter) i en ven i arm, övre lår eller nacke. Detta rör riktas därefter till kransartärerna, som sedan släpper färgen i blodet. Särskilda röntgenstrålar tas när färgämnet flyter genom kranskärlen. Färgbildningen hjälper läkare att studera blodflöde och blodkärl så att blockeringar i vitala organ i kroppen kan hittas.

Vad är de rekommenderade medicinerna för hjärt-kärlsjukdom?

Behandling för hjärt-kärlsjukdomar syftar till att spara så mycket hjärtmuskulatur som möjligt. Valet av behandling beror på hur länge hjärtinfarkt börjar och tillgången till speciella procedurer på ditt sjukhus. För att spara så mycket hjärtmuskulatur som möjligt kommer hjärtmedicin att ges för att förbättra cirkulationen och bryta ner blodet som klumpar i artärerna.

Dessutom kan läkare använda ett förfarande kallat koronar angioplastik. I denna procedur sätter doktorn ett långt tunt rör (kateter) in i artären som vanligtvis i benen eller låren leder till kroppens vitala organ för att observera alla kransartärer.

Katetern är utrustad med en speciell ballong avsedd att öppna en blockerad artär. Efter det kan metallnätet införas i artären under en lång tidsperiod. Hjärtläkemedel kan också användas för att förhindra blockering senare.

Din läkare kan rekommendera att du använder andra hjärtmedicin för att minska smärta och blodtryck, medan syre hjälper till att andas. Andra droger som aspirin och kolesterolsänkande (statiner) kan rekommenderas.

Försök meditation

Studier har visat att daglig meditation kan minska stress och sänka blodtrycket. Stress och högt blodtryck är riskfaktorer för kranskärlssjukdom och dödliga attacker på dina kardiovaskulära organ. Det finns olika former av meditation, inklusive:

• Guidad meditation
• Mantra meditation
• Mindfulness meditation
• qigong
• Tai Chi
• yoga

Eventuell meditation kan vara användbar. Inget behov av att följa någon form av meditation ovan. Du kan bara sitta bekvämt, stänga dina ögon och upprepa ett ord eller en fras i ca 20 minuter. Det här är att lugna sinnet och låta sinnet och kroppen koppla och koppla av.

Var uppmärksam på näringsintaget

En hälsosam diet är viktig för att bibehålla hälsan för den här blodleverantörens vitala organ. Förutom att vara viktigt att göra, fungerar det också för att förhindra kranskärlssjukdom. Många studier undersöker vilken roll vissa livsmedel och örter har på dina vitala organ.

Generellt är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, helkorn och protein ett effektivt sätt att bibehålla detta vitala organ för blodförsörjning för att vara hälsosam. Håll dig borta från bearbetade livsmedel och livsmedel med hög fetthalt och socker.

Du rekommenderas att äta omega-3 fettsyror minst två gånger i veckan. Denna typ av fett kan minska risken för denna sjukdom. Detta fett finns i fet fisk som lever i kallt vatten, såsom lax, sill, sardiner och makrill. Upp till 90 procent av amerikanerna får inte tillräckligt med omega-3 fettsyror från maten. Kosttillskott kan hjälpa till med tillräckligt med omega-3-intag.

Omega-3-fettsyretillskott bör endast tas med läkarens tillsyn. Höga doser kan orsaka blödning. Använd försiktigt om du upplever en blodsjukdom, är lätt blåst eller tar mediciner som stör blodproppar som warfarin eller aspirin.

Hur man behåller hjärtfunktionen för att hålla sig frisk?

1. Sport

Sport är en av de viktigaste och måste göra aktiviteter om du verkligen får maximal fitness och hälsa. Du kan göra någon fysisk aktivitet som ökar hjärtfrekvensen i minst 30 minuter, eller till och med 20 minuter om hjärtats intensitet är hög eller snabb.Helst gör du fysisk aktivitet eller träna 5 dagar i veckan med en längd på ca 30 minuter.

Du kan göra någon form av träning som att springa, cykla, roa eller bara städa huset. Om du inte är van vid träning, kolla först med din läkare för att se om det finns några restriktioner på vad du kan eller borde göra så att hälsan hos viktiga organ i din kropp inte blir värre.

2. Håll dig aktiv hela dagen

Övning ensam är inte tillräckligt. Du måste aktivt flytta alla kroppsdelar för att vara frisk. När du är på kontoret, planera en kort paus för att gå upp, flytta dina ben och armar, så att dina blodkroppar vitala organ kan aktivt slå.

Dr. Montgomery, kardiovaskulära experter rekommenderar att du gör telefonsamtal och kontrollerar e-post medan du står upp. Du kan också byta kontorsstolar med en balansboll som vanligt används i Pilates övningar för att träna musklerna och cirkulationen i kroppen för att förbli aktiv under sitt sittande.

Om du regelbundet kontrollerar sociala medier på din mobiltelefon medan du tar en paus, stå upp och gå runt medan du gör det. eftersom

3. Ät som en gammal person

Dr. Montgomery föreslog också att äta hälsosam mat som gamla människor. De konsumerar bara mat som frukt och grönsaker. Följande livsmedel kan bibehålla och närma hjärt- och kärlsorgan:

• helkorn som brunt ris och andra komplexa kolhydrater
• nötter och frön
• Det är viktigt att inte skada eller eliminera näringsinnehållet i dessa livsmedelskällor genom att steka eller belägga dem med smör eller ost. Detta kommer faktiskt att öka "dåligt" kolesterol (LDL) som klumpar på artärer.
• Du kan fortfarande äta kött, men begränsa mängden och undvika fettskärningar.

Dr. Montgomery rekommenderar att man äter mindre rött kött och mer magert kött (inklusive fisk) som det bästa sättet att optimera hälsan hos kroppens vitala organ.

4. Sluta röka någon cigarett

Du kanske vet att eventuell rökning (tobak eller el) kan göra dig mer sannolikt att få problem eller sjukdomar i hjärt-kärlsorganen. Istället kan du konsumera några hälsosamma mellanmål som sojabönor, mandel eller torkad frukt med låg socker för att vara hälsosammare.

5. Lärandet är mer avslappnat

Dr. Montgomery sa, om du får denna sjukdom, inte för att du upplever stress. Det handlar bara om hur du svarar på det problem som stressar dig. Lev varje problem omedelbart.

När du är under tryck producerar kroppen adrenalin som gör dina vitala organ mer jobbiga. Ett sätt att övervinna detta är att springa på en löpband eller träna yoga. Övning kommer att träna kroppen för att hantera stress.

Om din stress har känt sig överdriven, prata med någon, både närmaste person och professionell rådgivare.

6. Ta en paus

Sömn är en tid för vår kropp tillomstart och återhämta sig. Detta är viktigt för alla aspekter av hälsa, inte bara de vitala organen i din blodtillförsel, va.

När du sover, sänker blodtrycket och hjärtfrekvensen. Detta ger dina viktiga kroppsorgan de brott de verkligen behöver. Utan vila, kommer du att känna dig stressad och längta efter högkalorimat som inte är bra för hälsan

Så sova och vila din prioritet innan du är redo att starta en ny dag.