innehåll:
- Medicinsk video: Perspektiv på långvarig smärta
- 1. Känslig och stödjande
- 2. Läs mer om sjukdomen
- 3. Ta emot när paret avbryter avtalet
- 4. Håll dig positiv
- 5. Erbjuder din hjälp
- 6. Lyssna på din partner
- 7. Var inte för dramatisk
- 8. Glöm inte att ta hand om dig själv
- Några saker att komma ihåg
Medicinsk video: Perspektiv på långvarig smärta
Omkring 60 miljoner människor världen över drabbas av kronisk smärta. Din partner eller någon du älskar kan vara en av dem. Om du inte har sjukdomen är det ibland svårt att empati med din partner. Detta kan orsaka tryck på förhållandet. Här är några sätt att hjälpa till att ta hand om din partner.
1. Känslig och stödjande
Stress, konflikt och kritik kan göra din partners smärta värre. Det är viktigt att vara känslig för din partners smärta. Försök att undvika konflikter. Du kan vara upprörd eftersom huset inte städas eller tvätten inte tvättas, men det är små saker. Försök att föreställa dig hur svårt det är att göra dagliga aktiviteter när du är ständigt sjuk. Också mycket hjälpsam att vara en bra lyssnare. Din partner behöver veta att de kan prata och dela sina känslor med dig.
2. Läs mer om sjukdomen
Det blir mer användbart om du gör mer forskning om orsakerna till din partners sjukdom. Tala med din läkare om källor och referenser om kroniska sjukdomar. Förståelse villkor är en stor motivation för att lära sig mer om din partners behandling. Du kan bygga upp kommunikation med din läkare för att hitta bättre sätt att ta hand om din partner.
3. Ta emot när paret avbryter avtalet
Kronisk smärta kan inte förutsägas. Din partner kan säga "ja" till ett möte eller en aktivitet när de känner sig frisk. Men när smärtan blir outhärdlig kan din partner avbryta planen i sista minuten. Förbered dig själv om det händer från tid till annan. Din partner gör det inte med avsikt. De vill ha ett normalt liv och spendera tid med dig, men smärta kan uppstå när som helst. Tryck inte på dem eller gör dem skyldiga att avbryta ett datum. Detta kommer bara att göra problemet ökar och förvärra smärtan.
4. Håll dig positiv
Det är viktigt att alltid vara positiv. Känn dig inte ledsen för dig själv, för det kommer bara att orsaka stress på ditt förhållande. Tänk inte på hur kroniska sjukdomar skador på ditt liv och förhållande. I stället måste du fokusera på vad du måste göra för att upprätthålla relationer. Du kommer att känna dig mycket bättre och aktivt börja förbättra ditt förhållande. Du kommer också att se att positiv energi är mycket effektiv. Din partner kommer att le mer och känna sig lyckligare. Denna positiva energi kan minska smärta.
5. Erbjuder din hjälp
Naturligtvis förväntar sig din partner inte att du gör allt för dem. Kroniska smärtlidare vill också känna normala och kontrollaktiviteter i deras dagliga liv. Inte att du inte behöver erbjuda hjälp. De kommer att uppskatta om du kan hjälpa till med hushållsarbete eller shopping.
6. Lyssna på din partner
Det är naturligt att känna att du måste vara en problemlösare. Vanligtvis är det inte vad din partner behöver. De vill att du ska vara en bra lyssnare snarare än en problemlösare. En person med kronisk smärta är ofta missförstådd eller isolerad, vilket orsakar frustration och ilska. Vad de behöver är någon att prata med och förstå deras dagliga kamp. Du behöver inte ha ett svar eller en behandling för varje smärta de känner, men bara pratar om det kan hjälpa din partner att känna sig mycket bättre.
7. Var inte för dramatisk
Det är sant att kronisk smärta är ett allvarligt tillstånd, men du behöver inte överdriva det. Forskning visar att patienter med partner eller familjemedlemmar är överbeskydd upplever smärta oftare eller ännu värre. Detta kommer också att ta längre tid att behandla sjukdomen. Du måste förstå att kronisk är ett allvarligt men inte livshotande tillstånd. De är inte hjälplösa. Du måste försöka förstå balansen mellan vad de kan och inte kan göra. Hitta sätt att hjälpa par att hantera sin egen smärta.
8. Glöm inte att ta hand om dig själv
Du måste ta hand om dig själv för att hjälpa din partner. Du kanske behöver prata med din chef så att du kan göra ditt arbetsschema mer flexibelt. Detta ger dig mer tid att ta din partner till doktorn och minska stressen på jobbet.
Några saker att komma ihåg
Här är några saker att tänka på om din partner har en kronisk sjukdom:
- Att acceptera att ta hand om din partner kommer att vara svårt. Hur du övervinnar dessa svårigheter kan göra en annan upplevelse.
- Glöm inte vänner och familj. Planera aktiviteter för att hålla kontakten och meddela din partners framsteg
- Be om hjälp när du känner att du inte kan hantera det. Omsorg för någon behöver teamarbete från dig, din familj, vänner och medicinsk team.
- Var tacksam för den hjälp du får. Förlora inte hoppet, även om det blir värre.
- Prata om dessa förhållanden. Delta i samhällen, öka medvetenheten och hjälpa dem som har samma förutsättningar eller situationer.
- Ta hand om din egen hälsa.
När du känner att du inte kan ta hand om din partner ensam, leta efter stöd från vänner och familj. Du är inte ensam. Tala med din läkare för hänvisningar till stöd för grupper och andra lokala resurser. Det är viktigt att vara positiv.
LÄS OCKSÅ:
- Hjälper ditt barn att övervinna smärta
- Öva för att hjälpa till att lindra kronisk smärta
- Hjälpa par övervinna ryggsmärta
