innehåll:
- Medicinsk video: 10 symtom du kan ha vid brist på D-vitamin
- Hur mycket vitamin A behöver kroppen?
- Anledningen till att en person upplever överskott av vitamin A
- Olika symptom som uppstår på grund av överskott av vitamin A
- Symptom på överskott av vitamin A akut:
- Symtom på kroniskt överskott av vitamin A:
- Vad är resultatet av överskott av vitamin A?
- Hur man övervinna överskott av vitamin A?
Medicinsk video: 10 symtom du kan ha vid brist på D-vitamin
Vår kropp behöver vitaminintag för att fungera optimalt. Trots detta är tillräckliga dagliga vitaminbehov spelets regler. Mängden vitaminintag som måste uppfyllas av varje person kan vara annorlunda eftersom det beror på kön, ålder och aktiviteter. Det viktigaste är att inte sakna, särskilt överskott. Om överdriven kallas detta tillstånd hypervitaminos och får kroppen att visa en rad negativa symtom som skadar din hälsa. Så, vad är tecken och symtom på överskott av vitamin A (hypervitaminos A)? Vad är resultatet av överskott av vitamin A för kroppen?
Hur mycket vitamin A behöver kroppen?
Baserat på Nutrition Adequacy Rate (RDA) som utfärdats av Indonesiens hälsovårdsministerium behövs följande dos av A-vitamin per dag:
- 0 till 6 månader: 375 mcg
- 7 månader till 3 år: 400 mcg
- 4 till 6 år: 450 mcg
- 7 till 9 år: 500 mcg
- Män 10 till 80 år och äldre: 600 mcg
- Kvinnor 10 till 18 år: 600 mcg
- Kvinnor 19 till 80 år och äldre: 500 mcg
- Gravida kvinnor 1: a till 2: a trimestern: plus 300 mcg normalt intag
- 3: e gravid kvinnor: plus 350 mcg normalt intag
- Sjuksköterskor i det första året: plus 350 mcg normalt intag
Anledningen till att en person upplever överskott av vitamin A
Vitamin A ingår i typen av fettlösliga vitaminer. Efter att ha absorberats från matsmältningskanalen kommer A-vitamin då att lagras i fettceller och lever under lång tid. Om det behöver användas, kommer kroppen att släppa det lite för små så att reserverna inte löper ut omedelbart.
Ju mer ditt dagliga A-intag, desto mer ackumuleras de i levern över tiden. Eftersom hållbarheten i kroppen är mycket lång är en person mycket utsatt för överskott av vitamin A. Överskott av detta vitamin kan orsaka toxiska effekter eller gift som påverkar kroppen.
Hipervitaminosis A är vanligare hos personer som kompletterar höga doser av vitamin A kontinuerligt, oavsett det ursprungliga målet att upprätthålla en hälsosam kropp eller förebygga eller behandla vissa sjukdomar. Detta tillstånd kan också orsakas av långvarig användning av akne mediciner som innehåller höga doser av vitamin A, såsom isotretinoin (Sotret, Absorica).
Olika symptom som uppstår på grund av överskott av vitamin A
Symptom som uppstår vid överskott av vitamin A kan variera beroende på tillståndets svårighetsgrad. Hiver hypervitaminos kort inom en period av flera timmar eller dagligen (akut) eller uppstår kontinuerligt på lång sikt (kronisk).
Symptom på överskott av vitamin A akut:
- Otrötlig sömnighet.
- Bli arg snabbt.
- Magont.
- Illamående.
- Kräkningar.
Akut förgiftning kan inträffa när du tar vitamin A i höga doser och kort tid. Sådana fall är vanligtvis vanligare hos barn på grund av konsumtion av oavsiktliga vitaminer. Till exempel tar barn sina egna vitamintillskott utan att deras föräldrar vet att de tycker att de är godis.
Symtom på kroniskt överskott av vitamin A:
- Suddig syn.
- Ben skadade
- Aptit minskar
- Yrsel.
- Illamående och kräkningar.
- Känslig för solljus.
- Torr och grov hud.
- Kliande och fläckande hud.
- Sprickad hud i munens hörn.
- Håravfall.
- Gul hud.
Under tiden, hos spädbarn och barn, innefattar symtomen på kronisk hypervitaminos:
- Skallebenen mjukas.
- Dubbelsyn.
- Ögonbollarna sticker ut mer.
- Bulge i barnets skalle.
- Vikt är svår att stiga.
- Koma.
Vad är resultatet av överskott av vitamin A?
Som ett resultat av överskott av vitamin A kan kroppen orsaka olika skador på inre organ, särskilt levern och njurarna. Dessutom har du också risk för osteoporos. Eftersom överskottet av vitamin A gör det svårt för kroppen att absorbera D-vitamin som behövs för friska och starka ben.
Hur man övervinna överskott av vitamin A?
Ett effektivt sätt att övervinna detta tillstånd är att sluta ta ett högt dos vitamin A-tillskott. Generellt efter att ha gjort denna metod kommer en person att återhämta sig helt inom några veckor.
Men om komplikationer uppstår i njurarna och / eller leveren, kommer läkaren att behandla dem enligt svårighetsgrad och skada.
