innehåll:
- Medicinsk video: Top Home Remedies for Asthma
- 1. Citron
- 2. Senapolja
- 3. Eucalyptusolja
- 4. Carom frön
- Ytterligare tips
Medicinsk video: Top Home Remedies for Asthma
Även om du inte kan behandla astmasymtom när du återkommer, kan följande ingredienser hjälpa till att kontrollera din astma och göra det mindre frekvent att återfalla. Men glöm inte, kontakta din läkare för korrekt diagnos och behandling.
1. Citron
Personer med astma har ofta låga C-nivåer i vitamin. Citron är rik på vitamin C och antioxidanter som kan minska astmasymtom.
Kram en halv citron i ett glas vatten och tillsätt socker till din smak. Drick regelbundet för att minska astmaattacker. Apelsiner, papaya, blåbär och jordgubbar är också rik på näringsämnen som hjälper till att minimera astmasymtom.
rekord: Undvik flaska citronsaft. Ät inte citrusfrukter under astmaanfall om symtomen förvärras.
2. Senapolja
När du upplever astmaattack kan massor med senapsolja hjälpa till att lindra luftvägarna och återställa normal andning.
- Värm senapolja med lite kamfer.
- Häll i en skål och när det är varmt, gnid det försiktigt på bröstet och på baksidan och massage sedan.
- Gör det flera gånger om dagen tills symtomen minskar.
3. Eucalyptusolja
Ren eukalyptusolja är en effektiv behandling av astmasymptom från dekoncentrationsmedel. Forskning tyder på att denna olja har eukalyptol som kan kasta slem.
- Lägg några droppar eucalyptusolja i pappersvävnaden och placera den nära huvudet medan du sover så att du kan lukta doften.
- Du kan också lägga 2-3 droppar eucalyptusolja till en panna kokande vatten och andas in i ångan. Prova djupa andetag för snabbare resultat.
4. Carom frön
Carom frön, även känd som biskops sår eller ajwain, kan användas för att behandla mild astma, eftersom carom frön fungerar som bronkodialatorer genom att bredda bronkialrören i lungorna.
- Koka 1 tsk carom frön i vatten och andas ångan, efter behov. Du kan också dricka det.
- Alternativt värm en handfull carom frön som vikts i en bomullstyg i mikrovågsugnen i några sekunder. När värmen är rätt, lägg den på bröstet och halsen tills värmen försvinner. Upprepa varje dag tills du är nöjd med resultaten.
- Ett annat alternativ är att värma pastaen av carom frön och jaggery, sedan äta 1-2 teskedar två gånger om dagen i flera dagar eller tills din astma förbättras. Denna behandling rekommenderas inte för personer med diabetes.
Ytterligare tips
- Försök att identifiera triggers för astma och undvika dem. Undvik allergener, irriterande ämnen och föroreningar i luften och luftvägsinfektioner.
- Konsumera örter och kryddor som rosmarin, salvia, oregano, ingefära och gurkmeja för matlagning.
- Ät minst 2 portioner fisk som lax, torsk, makrill och sill i en vecka. Du kan också ta omega-3-tillskott efter att ha hört en läkare.
- Konsumera mycket färsk frukt och grönsaker. Näringsämnen som magnesium, selen-beta-karoten och vitaminerna C och E kan förbättra lungfunktionen.
- Undvik bearbetade livsmedel med tillsatser och konstgjorda konserveringsmedel. Dessa kemikalier kan utlösa en astmaattack.
- Begränsa ditt intag av mjölk och mjölkprodukter om du är allergisk mot mjölkprotein eller har laktosintolerans på grund av brist på laktas. Människor som är fria från detta problem kan konsumera mjölk, eftersom fett från mjölk tenderar att ha en skyddande effekt på astmasymptom.
