innehåll:
- 5 fakta om tandhygien
- 1. Tandborste är inte huvudrengöringsverktyget
- 2. Snackvanor kan skada tänderna
- 3. Fluoridhalten i tandkräm har inte alltid en bra hälsoeffekt
- 4. Efter att du borstar tänderna behöver du inte gurgla
- 5. Hela din kropps hälsa kan återspeglas i tandhälsan
Du kanske känner att du redan vet allt om tandhygien. Särskilt efter att du borstar tänderna två gånger om dagen, vad ska du göra? Tydligen finns det många fakta om tänder och deras renhet som du kanske inte vet. Se diskussionen nedan
5 fakta om tandhygien
1. Tandborste är inte huvudrengöringsverktyget
Kanske hela tiden tycker du att borsta tänderna är ett kraftfullt sätt att förstöra plack och smuts som fastnar i dina tänder. Men tyvärr är detta faktum om tänder inte sant. Emalj som har plack på tänderna är faktiskt orsakad av bakterier från sockerhalten i mat. De bifogade bakterierna kommer att producera syra genom din tandemalj.
Och vet du, om bara saliv kan rengöra och neutralisera syra i tänderna? Ja, borstning av tänderna är inte det viktigaste sättet att rengöra tänderna. I själva verket är saliv i munnen användbart för att hjälpa till att skölja syran och neutralisera försurningsprocessen.
Saliv har också en bra effekt på att bekämpa farorna med socker i tänderna. Speciellt om du upplever torrhet i munnen, vilket innebär att du producerar litet saliv och indikerar att det finns en fara som kan hota tandhygien. Tips, förbrukar ofta mineralvatten för att ha tillräckligt med saliv.
2. Snackvanor kan skada tänderna
Ingredienser i snacks som du äter innehåller vanligen kolhydrater och socker i stora mängder. Tyvärr kommer kolhydrater och socker att producera syra i det yttre skiktet av tänder. Nu är denna vana att snacka omedvetet kunna göra håligheter på kort tid
Därför tar rengöring av socker i munnen vanligtvis ca 20 minuter. I 20 minuter är bakterierna i tänderna också mycket aktiva för att omvandla socker till syra. Därefter kan syran neutraliseras med saliv. Men om du fortsätter att äta snacks kan tänderna inte neutralisera syran i munnen. Och slutligen kommer plack gjorda av syra att orsaka tandmineralisering (upplösning av tandskiktet).
3. Fluoridhalten i tandkräm har inte alltid en bra hälsoeffekt
Han sa att fluorid (en kemisk förening som gör tandkräm ingredienser) anses göra tänderna starkare och lysa vit. Även om det inte är det. De flesta fluorider i kroppen, särskilt tänder, kan faktiskt skada hälsan och styrkan hos tänderna. Dessutom, om du av misstag vill svälja tandkräm kan fluorföreningar förgifta kroppen. För hög nivå av fluor kan tydligt störa viktiga orgelfunktioner och till och med skada din sköldkörtel.
4. Efter att du borstar tänderna behöver du inte gurgla
Fakta om den här tanden är omvänt proportionella mot dina dagliga vanor. Vanligtvis efter att du borstar tänderna med tandkräm, sköljer du omedelbart för att rengöra rester av skum i munnen. Dr. Howard Pollick, en tandläkare från American Dental Association,råd om möjligt efter borstning dina tänder behöver inte skölja din mun.
Varför? Fluorinnehållet i tandkräm för att stärka tandskiktet, fungerar bättre om det inte sköljs. Fluor kommer att hålla fast vid tänderna i en fråga om 20-30 minuter efter att du använt den på tänderna.
Men inte sällan kommer detta att orsaka en smutsig känsla eller avsky om du inte gurglar. Det rekommenderas att använda tandkräm i form av gel eller göra det lack (tillsätter fluor) till dina tänder som bara kan göras av läkare och experter.
5. Hela din kropps hälsa kan återspeglas i tandhälsan
Enligt undersökningen lider 1 av 7 vuxna i åldrarna 35 till 44 av tandköttssjukdom. Problemet är att tandförfall och andra infektioner i munnen ofta förknippas med hälsoproblem som hjärtsjukdom, stroke och diabetes.
Muntlig hälsa är en integrerad del av övergripande kroppshälsa. Människor som har sjukdomsproblem med tandköttet är mer benägna att ha högre risk för andra sjukdomar. Även gravida kvinnor som har problem med tandköttet riskerar också att uppleva för tidig födsel. Det är därför det finns ett viktigt samband mellan munhålan och andra kroppshälsa.
