innehåll:
- Medicinsk video: Så blir du fri från posttraumatisk stress: PTSD är vanligare än vi tror - Malou Efter t
- Olika orsaker till stress före äktenskapet
- 1. Många föräldrar är inblandade i bröllopspreparat
- 2. Kostnaden för äktenskap är för stor
- 3. Förvänta för högt
- 4. Plötsligt tveksamt med partnern
- 5. angelägen om bröllopsdagen
- 6. Ångestig om den första natten
- Tips för att lindra stress före äktenskapet
Medicinsk video: Så blir du fri från posttraumatisk stress: PTSD är vanligare än vi tror - Malou Efter t
Får du ofta ängs när din bröllopsdag drar i närheten? Eller blir vanliga magsår, mardrömmar och svårigheter att koncentrera sig på senare tid? Om du svarar på alla frågor "ja", då betyder det att du upplever stress före äktenskap eller förlossningssyndrom.
Stress före äktenskapet är inte en konstig och naturlig sak som bruden och brudgummen upplever. Men det betyder inte att du släpper det då, för det här kan utlösa depression och strid mot en partner.
Så, vad är orsakerna till stress före äktenskapet och hur man hanterar det? Hitta svaret i följande recension.
Olika orsaker till stress före äktenskapet
1. Många föräldrar är inblandade i bröllopspreparat
Komplexiteten av bröllopsförberedelser är definitivt den främsta orsaken till stress före äktenskapet. Från att förbereda försäljare, catering, fotografer, souvenirer, till bröllopsklänningar, alla har sin egen förberedelse och ofta utlöser stress.
Även om detta är ditt äktenskap och din partner, vill inte familjen ta del i att förbereda ditt äktenskap. Ibland är familjen involverad för mycket och tenderar att dominera.
Du och din partner kan känna sig ovilliga att vägra och känna sig deprimerade på begäran av familjen. Som ett resultat uppstår stress och små konflikter mellan dig och din familj.
2. Kostnaden för äktenskap är för stor
Inte sällan är paren beredda att spendera mycket pengar för att de ska fungera optimalt på hennes bröllopsdag, men tänker inte länge på att förbereda sig för sitt liv efter äktenskapet. Till följd av detta är kostnaden för äktenskapet för stor och överstiger den beredda budgeten.
Att skapa ett drömbröllop är bra att göra. Men om du slutar tvinga dig själv och du måste låna pengar överallt, påverkas du ännu mer av allvarlig och långvarig stress. Anledningen är att även efter att äktenskapet är över är du fortfarande spökad av räkningar eller avbetalningar som inte har betalat ut.
3. Förvänta för högt
Detta brukar hända med potentiella brudar som vill att deras äktenskap ska fungera smidigt och perfekt. Ja, brudar brukar vara centrum för uppmärksamhet genom att se vackra i mitten av en lyxig mottagning. Återigen görs detta för att förverkliga drömbröllopet som har blivit drömt om.
Men hoppas för högt och orealistiskt benägen att stressa före äktenskapet. Anledningen är ju ju mer du hoppas på bröllopsdagen, desto mer sannolikt kommer du att bli besviken om det visar sig att det inte går som förväntat.
4. Plötsligt tveksamt med partnern
Den största frestelsen för par som vill gifta sig är tvivel om varandra. Ja, dessa känslor dyker ofta upp före "stordagen", antingen för att de känner att en partner förändrar sig eller att en före detta flickvän plötsligt närvarar.
Om du känner dig tveksam eftersom din partners inställning har förändrats kan det här bero på att du saknar både kommunikation. Du och din partner är upptagna att förbereda sig för bröllopet, så du förlorar din romantiska tid tillsammans. Som ett resultat blir skvaller ofta rutinmässiga före bröllopsdagen.
Stress före äktenskap påverkas vanligtvis också av ett antal frågor som kommer till ditt sinne. Till exempel, "Är han verkligen rätt person för mig?", "Kommer mitt hushåll att vara nöjd med honom?" Och ett antal andra tvivel som fyllde hans huvud.
Försök att sitta ett ögonblick och andas långsamt. Tro att dessa tankar bara är effekterna av trötthet som du känner som påverkar dina känslor för ett ögonblick.
5. angelägen om bröllopsdagen
Äktenskapet är ett en gång i livet. Så, naturligtvis vill du inte att man ska missa och se till att allt fungerar perfekt.
Men var försiktig, den här önskan kan utlösa överdriven ångest och påverka ditt humör före äktenskapet. Ju oftare du oroar dig för bröllopsdagen, ju mer stressande du gör det.
6. Ångestig om den första natten
Bekymring inför första natten är också en av orsakerna till stress före äktenskapet, speciellt om de två brudarna inte har tillräckligt med kunskap om sex. Bekymmerna brukar vara av rädsla för att inte kunna glädja din partner i sängen, även om det här är något som vanligtvis upplevs av nygifta.
Tips för att lindra stress före äktenskapet
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., en klinisk psykolog från USA avslöjade för Huffington Post att äktenskapet är ett stort beslut som kommer att förändra allas liv. Förutom att fylla varandras liv ger äktenskapet också en stor förändring till familjerna för båda parter som är utsatta för konflikt och stress.
Stress före äktenskap kan faktiskt övervinnas, även om det inte helt kan undvikas. Huvudnyckeln till att lindra stress före äktenskapet är att stärka kommunikationen.
När man bryter ner en efter en börjar olika orsaker till stress före äktenskapet med brist på kommunikation. Så prata om vad du och din partner vill ha vid ditt äktenskap. Ta även med familjen och behöver inte tveka att uttrycka sina åsikter. Oavsett hur liten problemen i äktenskapet kommer att övervinnas ordentligt och minska nivån av stress som känns.
Dessutom, fråga om hjälp bröllopsorganisatör eller bröllop förberedelse arrangör tjänster för att hjälpa dig. Du och din partner behöver bara diskutera vilken typ av äktenskap du vill ha tillsammans med budgeten, så låt dem arbeta genom att stanna under din övervakning. Detta är mycket användbart för att minska onödiga kostnader för att förhindra stress på grund av överdriven utgift.
Om det behövs, besök en äktenskapsrådgivare för att hjälpa till att hantera stress före äktenskapet. Således blir du och din partner lugnare när du förbereder allt tills D-Day kommer.
