innehåll:
- Medicinsk video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Stressfull efter att ha sex, teckenblues efter sex
- Män och kvinnor kan stressas efter att ha älskat
- Vad är orsaken?
- Daglig stress och tidigare trauma kan utlösa det
- Hur man hanterar det post sex blues?
Medicinsk video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Kön är en aktivitet som bör ge glädje. Men vissa människor känner sig mer stressade efter att ha sex. Har du upplevt det också? Nyfiken vad är orsaken?
Stressfull efter att ha sex, teckenblues efter sex
I den medicinska världen kallas känslor av stress och stress som uppstår strax efter samlag blues efter sex ellerpostkoital dysfori eller postcoital tristesse.
Förutom stress, blues efter sex orsakar också djupa känslor av sorg, ångest, tendens till depression, att gråta för att ha hemsökt av skuldkänslor eller ångrar efter att ha sex. Vissa människor kämpar ens med sina partners efteråt.
Intressant är att alla dessa negativa känslor inte verkar alls så länge du och din partner har sex. Du och din partner känner fortfarande passionerad, romantisk och tillfredsställande sex.
Män och kvinnor kan stressas efter att ha älskat
Blues efter sex kan attackera någon oavsiktligt. Dock har olika studier som hittills funnits rapporterat att kvinnor är mer mottagliga för stress efter sex.
En studie säger att cirka 46 procent av kvinnorna upplever symptom post sex blues eller postkoital dysfori åtminstone en gång i sitt liv. Under tiden framgår det av en senare studie som publicerades i Journal of Sex & Civil Therapy i 2018 att detta tillstånd upplevs av så många som 41 procent av männen minst en gång i livet.
Vad är orsaken?
Detta tillstånd är ganska vanligt. Trots det är hälsoexperter inte säkra på vad som är den exakta orsaken. Citat från psykologi Idag kan ett antal studier misstänka att stress efter samlag kan uppstå av en kombination av olika faktorer. som genetiska faktorer, biologiska kroppar och psykiska förhållanden själva från personen.
En sexterapeut och rådgivare, förnekar Knowles, hävdar att framväxten av stress kan uppstå eftersom olika kroppsliga hormoner stiger och faller oregelbundet under sex som påverkar hjärnans regulator av känslomässiga reaktioner.
Vid kön kommer kroppen att producera signifikanta mängder endorfiner, prolactin och oxytocin. Ökningen i tre hormoner är det som gör att sex känns bra och glad. Nu efter att ha kommit ner från klimaxen, kommer nivåerna av dessa hormoner att återgå drastiskt så att de vänder sig för att producera negativa känslor.
Daglig stress och tidigare trauma kan utlösa det
Som beskrivits ovan kan utseendet av stress efter samlag påverkas av upp-och nedgångar av kroppens naturliga hormoner.
Tja, om du är bland dem som är lätt stressade eller deprimerade, är det mycket troligt att den känslomässiga reaktionen du känner efter att älska blir arg. Speciellt om ditt undermedvetna fortfarande är upptagen med "terror" daglig stress, som hushållsproblem eller kontorsarbete.
Dessutom är kön en form av bindning och förtroende. För människor som tenderar att vara känsligare kan att kön göra sina känslor mer överväldigande. Känsla överväldigad kan uppstå för att han känner sig ömtålig eller rädd för att förlora efter att han öppnat sig för andra människor, eller ens känner sig skyldig i att ha sex som anses vara tabu.
Experter uppgav också att trauma från sexuellt våld i det förflutna också kunde vara en av utlösningsfaktorerna. I vissa människor kan trauma vara en livstid. De kan plötsligt komma ihåg händelser som har hänt med dem varje gång de har sex, även med nära och kära.
Det finns emellertid fortfarande många andra utlösande faktorer som ännu inte har avslöjats och behöver undersökas djupare.
Hur man hanterar det post sex blues?
Om du känner dig stressad efter att ha kön, är det okej att be om en tid för din partner om du vill.
Du behöver inte omedelbart förklara varför, för att du själv inte vet varför du känner dig överväldigad. Justera andan långsamt och töm ditt sinne för ett ögonblick. Föreställ dig saker som kan göra dig lycklig.
Efter lite lugn kan du berätta för honom att du känner dig upprörd och obekväm inte för att han gjorde ett misstag eller gjorde något du inte tyckte om under sex. På så sätt blir din partner lugnare. Det är inget fel med att be om kelonan eller kramar från honom att lugna sig.
Det finns många undersökningar som visar att du inte är den enda personen som kan känna sig stressad efter kön. Men om detta fortsätter att repetera och gnava i din själ, kanske till och med sträcka relationen med honom, då behöver du konsultera en sexterapeut.
Terapeuten hjälper till att ta reda på vilka specifika triggers som gör att du alltid känner dig stressad efter att ha sex. Dessutom hjälper terapeuten dig att planera en lösning och stärka kommunikationen med din partner för att hantera problem tillsammans.
Det viktigaste är samarbete och ansträngning att fortsätta att förstå varandra.
