innehåll:
- Medicinsk video: Harry Potter und der Plastikpokal 1-6 [Full HD] mit Untertiteln
- Mat för att behandla vaginal torrhet
- 1. Sojabönor
- 2. Linfrö
- 3. Nötter och frön
- 4. Fisk
- 5. Äpplen
Medicinsk video: Harry Potter und der Plastikpokal 1-6 [Full HD] mit Untertiteln
Vaginal torrhet är ett vanligt problem för kvinnor som vanligtvis upplevs vid klimakteriet. Det är emellertid otvetydigt om det också kan förekomma hos kvinnor i ung ålder på grund av dåliga livsstilsvanor, fysiska problem eller på grund av användningen av vaginala vårdprodukter.
Torr vagina uppstår när vaginalvävnad förlorar elasticitet på grund av minskad östrogenivå. Detta gör vaginalt membran tunt och torrt så att det under samlag kommer att känna sig obekväma och till och med smärtsamma.
Mat för att behandla vaginal torrhet
Förutom användningen av kemiska baserade vaginala smörjmedel visar det sig att det finns också vissa livsmedel som hjälper till att återställa fukt till vaginala vävnader så att de kan övervinna vaginala torrproblem. Följande 6 livsmedel är bra för att behandla vaginal torrhet.
1. Sojabönor
Sojabönor är rika på fytoöstrogener - en syntetisk form av östrogen, isoflavoner, proteiner, omega 3-fettsyror, kalcium, folsyra, järn, vitaminer och andra mineraler. Att äta soja regelbundet hjälper till att återställa några av östrogenfunktionerna, nämligen smörja slidan och hålla de kvinnliga reproduktionsorganen hälsosamma.
2. Linfrö
Flaxseed är också rik på fytoöstrogener och höga omega 3-fettsyror. Innehållet i fytoöstrogener i linfrö tjänar till att öka östrogenivåerna och övervinna torr vagina. Dessutom kan ätfrön frön regelbundet också bidra till att minska kolesterolnivåerna och bekämpa cancerrisk hos kvinnor.
3. Nötter och frön
Nötter och frön som innehåller essentiella fettsyror och näringsämnen som är bra för att behandla vaginal torrhet - särskilt vitamin E. Till exempel, mandlar, valnötter, pods, solrosfrön och så vidare. Vissa studier visar att viktiga fettsyror och fibrer behövs för att hjälpa till att reglera hormonella obalanser och upprätthålla vaginal fukt för att hålla sig frisk.
4. Fisk
Precis som linfrö är fisken också rik på omega-3-fettsyror och ett antal eteriska oljor som är bra för kroppen. Fisk som lax, tonfisk, torsk och andra kallvattenfiskar är rika på omega-3-fettsyror som kan hjälpa smörja slidan och minska känslan av värme och klåda på grund av vaginal torrhet.
5. Äpplen
Äpplen är en typ av frukt som är rik på fytoöstrogener. Äta 1-2 äpplen varje dag, hjälper till att upprätthålla vaginal fukt så att den kan hålla sig borta från irritation och klåda.Detta stöds också av resultaten från Archives of Gynecology and Obstetrics studie som säger att kvinnor som regelbundet konsumerar äpplen kommer att ha bättre nivåer av vaginalsmörjning och sexuell funktion.
