innehåll:
Medicinsk video: Is depression in cats real? - How to tell if my cat is depressed!
Prova att kolla hur många sociala medier du har på din mobil. Är du bara aktiv och alltid aktiv på Facebook - eller aktiv på alla plattformar, från Facebook, Instagram, Snapchat och Twitter samtidigt? Psstt ... Ditt svar kan avslöja mycket om din mentala hälsa.
Tydligen, ju mer sociala medier du har, desto mer sannolikt är du att uppleva depression och ångest. Uh oh!
Varför kan sociala medier utlösa depression och ångest?
Forskargruppen från University of Pittsburgh fann att personer som är aktivt involverade i sju av de elva mest populära sociala medierna - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine och LinkedIn - är förknippade med tre gånger den ökade risken för depression och ångest jämfört med dem som bara använder en eller två sociala medier eller inte alls, även efter användningen av sociala medier har anpassats till den totala tiden som spenderas på varje plats.
Forskarna utesluter inte möjligheten att förhållandet mellan att använda flera sociala konton och symtom på ångest och depression var ett direkt orsakssamband. Å ena sidan kan det vara att personer som lider av depression eller ångest tenderar att vara inblandade i fler val av sociala medier. Att använda flera plattformar samtidigt kan vara ett sätt att ta reda på vilka kanaler som är mest bekväma för dem att uttrycka och få dem att känna sig accepterade av användargemenskapen i dem.
Men den här kopplingen kan också förekomma hos friska människor som kämpar för att behålla sin existens på flera olika plattformar, och sedan pressar detta tryck symptom på depression och ångest. Till exempel en kändis med tusentals anhängare som måste ta itu med negativ påtal och kommentarer, men samtidigt måste han fortfarande presentera en professionell persona i allmänhetens ögon.
Multitasking och blunder interaktioner på sociala medier kan främja negativa känslor
Att byta mellan olika sociala medier-plattformar, aka multitasking, kan påverka användarnas mentala hälsa. Tidigare forskning utförd vid Stanford University fann multitasking visat sig vara en metod för att lösa uppgifter som var mindre produktiva än att fylla dem en efter en.
Dessutom tenderar personer som mottar flera strömmar av elektronisk information, till exempel meddelanden, inte att vara uppmärksamma, komma ihåg information eller byta från en uppgift till en annan, såväl som personer som hanterar en sak i taget. Multitasking är känd för att vara associerad med dåliga kognitiva och psykiska hälsoeffekter.
Å andra sidan har varje sodialmediasite en oskriven regel, kulturella antaganden och deras respektive egenskaper. Detta kan ytterligare besegra användarna för att hantera och hantera sina stora världsprofiler när användningen av sina sociala medier sidokonton ökar. Detta kan leda till negativa humör och känslor.
Det finns också fler möjligheter till blunders på sociala medier, vilket kan vara en viral fråga som leder till upprepad blyghet - ju mer dina blunders delas och diskuteras, desto oftare måste du uppleva flashbacks av dåliga minnen och kanske (kanske) ångrar , Denna mentala stress kan störa kognitiv hälsa.
Sociala medier har inte alltid en negativ inverkan
Naturligtvis, som de två sidorna av ett mynt, vet vi också att sociala medier inte alltid har en negativ inverkan. Att vara ett aktivt nätverk på olika sociala medier-plattformar kan ge positiva fördelar när det gäller att ge individer en känsla av engagemang i samhället, hjälpa människor att känna sig inte ensamma, känna sig mer stödda och ha hopp.
Att förstå relationen mellan sociala media och depression är viktigt för framtiden. Om användningen av sociala medier kan orsaka eller förvärra depression, är det mycket arbete som måste göras för att undersöka skälen bakom det, så att det kan leda högrisk användare bort från dessa webbplatser.
Å andra sidan, om deprimerade människor vänder sig till sociala medier för att söka emotionellt stöd - och om det är bevisat att det kan hjälpa - då kanske vi verkligen vill uppmuntra användningen av sociala medier bland deprimerade patienter.
I slutet av dagen kommer allt detta att återvända till vikten av att hitta en sund balans i interaktion i cyberspace - och med tanke på att det som vanligtvis laddas upp till webbplatsen bara är en version av verkligheten som har gått igenom redigeringsprocessen vara noggrann.
