innehåll:
Medicinsk video: Sally - Klipp: Våta drömmar
Under århundradena har människor funderat på drömmens mening. I början av den mänskliga civilisationen tolkades drömmar som mellanhänder med gudarnas värld. Forntida greker och romare trodde att drömmar hade vissa gudomliga krafter, ett direkt budskap från Gud. Sedan dess har det alltid varit ett stort intresse att försöka tolka mänskliga drömmar.
Drömmar kan vara underhållande, störande eller verkligen konstigt. Vi drömmer alla - även om vi inte kommer ihåg nästa dag. Men varför drömmer vi? Och vad är det egentligen meningen med en dröm?
Varför drömmer vi?
Moderna drömteorier introducerades av två legendariska psykologer Sigmund Freud och Carl Jung. Freuds teori fokuserade på tanken att drömmar är önskningar, längtan, motivationer, uppskattade önskningar - drömmer gör det möjligt för drömmaren att räkna ut och inse uppskattade önskningar. Samtidigt tror Carl Jung, Freuds student, att drömmar är en återspegling av känslor när vi är vakna, liksom ett slags "kall" av det undermedvetna som gör att vi kan hitta en gemensam grund för problem eller ilska.
Även om många tänkare tror att våra drömmar har en viss betydelse, är andra tänkande drömmar bara hjärnaktivitet under sömnen. drömmar är elektriska hjärnimpulser som drar slumpmässiga tankar och bilder från våra minnen. Enligt denna teori bygger människor en historia som vi kallar "dröm" efter uppvaknandet, som en naturlig ansträngning för att göra det rimligt.
Ett antal nyligen genomförda studier som sammanställts i Journal of Neuroscience, rapporterade av Scientific American, ger dock intressanta insikter när det gäller att tolka mekanismerna bakom drömmar och det starka förhållandet mellan drömmar när vi somnar med långsiktigt minne. Har du någonsin vaknat på morgonen och tydligt kom ihåg din drömhistoria? Forskare tror att mekanismen i hjärnans nervsystem när man riktar drömmar och när vi kommer ihåg dem är detsamma som när vi minns minnen i vår kölvattnet. De fann också att mycket märkliga, intensiva drömmar kände sig väldigt verkliga (den typ av dröm som drömmarna brukar komma ihåg) relaterade till hjärnans amygdala och hippocampus. Amygdala är huvudaktören i bearbetningen och minnet av känslomässiga reaktioner, medan hippocampus är mer involverad i viktiga minnesfunktioner - stärker informationen från korta och långsiktiga minnen.
En annan studie visade att drömproduktionen ägde rum i hjärnans område som kallades rätt underlägsen lingual gyrus, hjärnstrukturen i samband med visionen att bearbeta visuella minnen, analys av händelser och känslor.
Oavsett vad och vem som börjar drömteorin verkar det som att experter nu kan komma överens om att drömmar kan vara närvarande för att hjälpa människor att bearbeta känslor med lösenord och bygga minnen av dessa lösenord och koder - även om de inte nödvändigtvis bevisas. Det vi ser och upplever i våra drömmar är inte nödvändigtvis verkligt, men de känslor som är inneboende i dessa erfarenheter är verkliga. Vår drömhistoria försöker i grunden att ta bort vissa känslor från vissa erfarenheter genom att återskapa det här minnet. hjälpa oss att hantera ytterligare trauma eller stressiga händelser. På så sätt är känslan i sig inte längre aktiv. Drömmingsmekanismen spelar en viktig roll för att när vi inte behandlar våra känslor, särskilt negativa, ökar detta vår ångest och ångest - vilket ironiskt nog utlöser en mardröm.
Kort sagt, drömmar hjälper till att reglera trafiken på bräckliga broar som kopplar ihop verkliga erfarenheter med känslor och minnen som du behåller i varje djup hjärnkontur.
Vem drömde?
Bevis från laboratorieforskning visar att alla drömmar. Även om en liten procentandel kanske inte kommer ihåg att drömma alls eller hävdar att de inte drömde, trodde han att de flesta drömmer mellan 3 till 6 gånger per natt, med varje dröm som varar mellan 5 och 20 minuter. Trots detta upplever kvinnor en drömtid som är lite längre med fler tecken än mänens drömmar.
Drömminne minskar från början av tidig vuxen ålder - inte i ålderdom - och rapporter tyder på att mer åldrande blir drömmen mindre intensiv. Denna utveckling sker snabbare hos män än kvinnor. Enligt ett litet antal forskningspapper är frekvensen av drömmar i degenerativa demenspatienter mindre frekvent än friska föräldrar. I Alzheimers sjukdom kan åtminstone denna dröm vara förknippad med en minskning av REM-sömn och avlägsnandet av associativa sensoriska områden i det yttre skiktet i hjärnan. Ett mycket sällsynt kliniskt tillstånd, känt som Charcot-Wilbrand syndrom, är känt för att orsaka lider (bland annat neurologiska symptom) för att förlora förmågan att drömma. Under tiden har personer med narkolepsi ett mer bisarrt och negativt intryck av en historia. Migrän drabbas av ökad frekvens av smak och lukt i drömmar.
Andra däggdjur som katter och möss "drömmer" också. De ser strålarna av bilder under djup sömn, även om de kanske inte är drömmar som vi känner dem. Bläckfisk visar en sömnliknande stat åtföljd av missfärgning, ryckning och snabba ögonrörelser, som liknar REM-sömn hos människor.
Varför är vi svåra att komma ihåg drömmar?
Forskare vet inte exakt varför drömmar lätt glöms bort. Kanske är människor utformade att glömma drömmar, för om vi kommer ihåg alla våra drömmar kan vi inte skilja mellan drömmar eller fantasi och vilka är riktiga minnen.
Dessutom kan det vara svårt att komma ihåg drömmar, för under vård av REM dödar kroppen delvis systemet i hjärnan som är ansvarig för att skapa minnen. Vi kan bara komma ihåg drömmar som inträffar strax innan vi vaknar, när vissa hjärnans aktiviteter har återaktiverats.
Vissa säger att våra sinnen inte är glömda bortom drömmar, vi vet bara inte hur de ska komma åt dem. Drömmar kan lagras i våra minnen och väntar på att ringas tillbaka. Denna idé kan förklara varför du plötsligt kommer ihåg din dröm i går kväll, medan du till exempel spenderar lunch, något som hände den dagen kan utlösa ditt minne.
Människor som vaknar under REM har mycket bättre minnen av drömmar, enligt ett antal studier; Faktum är att dessa människor ofta säger att de bara har drömt.
Tydliga drömmar, aka klar dröm - Drömmen som du riktade dig själv
Har du någonsin drömt men vet du och känner dig väldigt säker på att det bara är en dröm? Denna typ av dröm kallas klar dröm (tydlig dröm). Forskning har visat att tydliga drömmar åtföljs av ökad aktivering av delar av hjärnan som vanligtvis slås av under sömnen. Tydliga drömmar representerar hjärnans tillstånd som ligger vid tröskeln till REM-sömn och tillståndet är vaken.
Vissa människor som drömmer tydligt kan påverka drömmarnas riktning, förändra historiens flöde som de önskar. Även om detta verkar intressant att göra, särskilt under mardrömmar, säger många drömexperter att det är bättre att låta dina drömmar förekomma naturligt.
"Det känns som om jag har sett den personen innan, hur kom det plötsligt fram i min dröm?"
Har du någonsin insett att vanliga bilder, "historier" eller personer som visas i drömmar är bilder, upplevelser eller personer som du såg nyligen?
Vanligtvis dröjer du detaljerna om drömmen som du tidigare träffat, kanske den föregående dagen eller veckan före drömmen. Processen att komma ihåg något från en vecka sedan är känd som en effekt dröm-lag, Den stora bilden, vissa typer av erfarenheter kräver en vecka att bearbetas till kod i "låda" av långsiktigt minne, och några bilder av denna förstärkningsprocess kommer att dyka upp i drömmar.
Minnetänkare påpekar att hippocampusen (en region djup i förgrunden som hjälper till med att reglera känslor, lärande och minne) visar händelser från föregående dag, väljer att extrahera till långsiktigt minne och börjar sedan flytta dessa lösenord till neocortexen (övre lagret) hjärnan är uppdelad i fyra huvudlober: frontal, parietal, temporal och occipital) för permanent lagring. Överföringsprocessen tar ungefär en vecka. Drömmer kan delta i flyttningen av minneslagring från hippocampus till neocortex från tid till annan.
En annan studie undersökte förhållandet mellan drömemotioner och identifiering av karaktärer i drömmar. Tillgivenhet och glädje är i allmänhet relaterad till drömmarens karaktär och används för att identifiera dem även när dessa känslomässiga känslor inte överensstämmer med när de är vakna. Kom igen, som någonsin drömde om att bli kär i nästa bänkvän som var super irriterande? Även om generad att bli erkänd, men det handlar om förklaringen.
Drömmer om att falla från en klippa, vad betyder det?
Du somnar, tummar närmare drömvärlden, när du plötsligt känner fara. Du känner dig själv och faller, försöker fånga dig själv, och plötsligt hoppar upp är skrämmande. Vad är det här?
Du upplever sömnstörningar som vanligtvis kallas hypnosstöt (även ibland kallad "hypnagogisk störning" eller "sömnstart" och de väcker inte alltid drömmaren). Hypnic jerks är ofrivillig ryckning av muskler, känd som myoklonus - Hikke faller också i denna kategori. Forskare har observerat att hypnosstötar är förknippade med ett snabbt hjärtslag, snabb andning, svettning och ibland "märkliga känslomässiga känslor kommer att bli" överraskande "eller" falla i tomhet "."
Ingen vet säkert vad som orsakade detta fenomen, men det verkar som om effekterna av ny sömn börjar börja ta över kroppen och hjärnan verkar ditt livs "liv" ibland krypa tillbaka oväntat och chocka dig tills du vaknar.
Den här "början av sömn" är vanlig och ofarlig, ofta hos mycket friska människor. De är ibland, men inte alltid, utmattad av trötthet, stress, sömnbrist, ansträngande motion och stimulanser som koffein och nikotin. Nästa gång, om du upplever det, ta bara ett djupt andetag, slappna av och försök att gå tillbaka till sömn.
LÄS OCKSÅ:
- Olika orsaker till att någon dör medan han sover
- Ihan övertygelse "under sömnen är detta den medicinska förklaringen
- Sova medan du går, hur kommer det?
