innehåll:
- Medicinsk video: What is your Soul Element?
- 1. Känn dina egna känslor igen
- 2. Kan "läsa" andra människor
- 3. Att veta dina styrkor och svagheter
- 4. Inte lätt förolämpad
- 5. Tacksam
- 6. Vård av hälsa
- 7. Bra lyssnare
- 8. öppna sinnade
- 9. Inte rädd för att be om ursäkt
Medicinsk video: What is your Soul Element?
Emotionell intelligens är förmågan att känna igen och hantera känslor eller känslor, både sig själv och andra. Precis som intellektuell intelligens kan emotionell intelligens också utbildas och utvecklas kontinuerligt. Att ha känslomässig intelligens är mycket användbar för att bygga personliga och karriärrelationer. Så du måste veta om du redan har tillräcklig känslomässig intelligens. Notera följande 9 kännetecken av känslomässig intelligens. Om du visar mer än 5 tecken nedan är du en person med hög känslomässig intelligens.
1. Känn dina egna känslor igen
Människor som har känslomässig intelligens vet vad de känner. Du vet nästan alltid vad som stör dig, inte bara känner bete utan uppenbar anledning. Oavsett om det är oroligt, nervöst, ledsen, besviken, arg, utmattad eller mättad, är de känslor som uppstår alltid djupare än bara bete eller inte humör.
LÄS OCKSÅ: Inte bara Moody: Mood Swing kan vara ett symptom på mentala störningar
2. Kan "läsa" andra människor
Du är också känslig för de känslor som känns av andra så att du kanske kan "läsa" andra människor. Till exempel är din kollega ofta arg, du vet att det finns ett problem som stör hans sinne. Inte för att han är irriterad för dig själv eller kontorspersoner, men för att han sparar en viss börda.
LÄS OCKSÅ: Lossa saker när de är arg? Kanske har du den här sjukdomen
3. Att veta dina styrkor och svagheter
Du kan inte bara känna igen de känslor som uppstår, utan också vem du verkligen är. Du vet saker som är din expertis, men också vilka aspekter av ditt liv som fortfarande behöver förbättras. Till exempel är du väldigt lätt att umgås. Du vet hur man använder denna förmåga varje dag. Men du vet att du är en mycket glömlig person, så du måste alltid använda den påminnelse.
4. Inte lätt förolämpad
Eftersom du förstår vem du är, kommer andra människors ord inte att göra att du känner dig förolämpad lätt. Även om någon avsiktligt vill skada dina känslor vill du kämpa för att förlåta den personen. Detta beror på att du vet vad andra människor gör för dig, kan bara återspegla personligheten hos den personen, inte dig själv.
5. Tacksam
Människor med känslomässig intelligens inser vikten av att vara tacksam och positivt tänkande varje dag. En studie av University of California, Davis (UC Davis), fann att personer som är vana vid att vara tacksamma har låga halter av stresshormonkortisolen. På grund av de låga halterna av hormonet kortisol är ditt humör och allmänna hälsotillstånd bättre.
LÄS OCKSÅ: Var försiktig, stress eftersom arbetet kan förkorta ålder
6. Vård av hälsa
En kännetecken för känslomässig intelligens är medvetenhet om att bibehålla hälsan. Du förstår att leva en hälsosam livsstil är ett sätt att förbättra livskvalitet och lycka. Så brukar folk som har hög känslomässig intelligens alltid söka tillräcklig vila, äta med balanserad näring och rutinmässig fysisk aktivitet.
7. Bra lyssnare
En bra lyssnare har förmåga att empati med den som talar. Du vill lyssna utan avsikt att döma, skylla eller gynna dig själv. Du vill bara förstå andra människor bra. Du kommer inte heller att skära av andras konversation och alltid försöka lyssna och tänka innan du talar.
LÄS OCKSÅ: 9 enkla sätt att träna känslomässig intelligens
8. öppna sinnade
Förmågan att förstå situationer och läsa andra människor gör att människor som har hög känslomässig intelligens är öppna. Du vill acceptera olika idéer, förslag eller kritik från andra, och kan arbeta med någon. Du undviker alltid alltid att tänka negativt på andra människor innan du förstår fallet.
LÄS OSS: 6 Hälsofördelar du kan få med positiv tänkande
9. Inte rädd för att be om ursäkt
Våga erkänna misstag och ber om ursäkt är en av egenskaperna hos hög känslomässig intelligens. Du vet att människor måste göra misstag, men det viktigaste är att lära av dessa misstag. Så, ursäkta är inte ett nederlag för dig. Det är exakt ett tecken på att du är stark nog att stiga från misstag.
