innehåll:
- Medicinsk video: Så handmjölkar du
- Fördelar med amning för mödrar
- Vad finns i bröstmjölk?
- Protein
- Fett
- Vitamin
- Kolhydrat
Medicinsk video: Så handmjölkar du
ASI ger idealisk näring samtidigt som alla barnets behov behöver växa, såsom vitaminer, protein och fett. Och det finns allt i en form som är lättare att smälta än formel mjölk. Bröstmjölk innehåller antikroppar som hjälper din baby att slåss virus och bakterier. Amning sänker också ditt barns risk för astma eller allergier. Dessutom får barn som får exklusiv amning under de första 6 månaderna utan att ge någon formel mjölk en starkare kroppsimmun mot öroninfektioner, andningssjukdomar och diarréattacker. De kommer också att bli sjukhus mindre ofta och besöka en läkare.
Ett antal studier har rapporterat att exklusiv amning har förknippats med högre IQ-poäng i barndomen. Dessutom kommer fysisk närhet, hudkontakt och ögonkontakt att stärka barnets band med dig så att barnet kommer att känna sig trygg. Bröstfödda barn kommer att ha rätt vikt när de växer, vilket undviker risken för övervikt. Amning spelar också en roll för att förebygga SIDS (plötsligt barndödssyndrom). Det uppskattas att amning också kan minska risken för diabetes, fetma och vissa cancerformer, även om ytterligare forskning fortfarande behövs.
Fördelar med amning för mödrar
Amning bränner överflödiga kalorier så att det kan hjälpa till att minska postpartumvikten snabbare. Amning kan också producera hormonet oxytocin som hjälper livmodern att återgå till sin ursprungliga storlek och kan minska livmoderblödningen efter förlossningen. Amning minskar risken för bröst och äggstockscancer, minskar också risken för osteoporos.
Eftersom du inte behöver köpa och mäta formelmjölk, sterilisera bröstvårtor eller varma flaskor, så sparar du tid och pengar. Detta ger dig också tid att koppla av med din baby.
Vad finns i bröstmjölk?
Det finns olika vitaminer och mineraler i bröstmjölk, nämligen:
protein
Det finns två typer av proteiner i bröstmjölk, nämligen vassle och kasein. Omkring 60% av ASI-proteininnehållet är vassle, medan de andra 40% är kaseinprotein. Proteinbalans är bra för smidig matsmältning av spädbarn. Formelmjölk har en större andel kasein, så det blir svårt för barnet att smälta det. Ca 60-80% av alla proteiner i mjölk är vassleprotein. Detta protein är mycket viktigt för att skydda dig mot infektion.
fett
Mjölk innehåller också fett som är viktigt för din barns hälsa. Detta behövs för hjärnans utveckling, absorption av fettlösliga vitaminer, och är den främsta källan till kalorier. Fettsyror behövs för hjärnan, näthinnan och utvecklingen av nervsystemet. Fettsyror lagras i hjärnan under graviditetens sista trimester och finns även i bröstmjölk.
vitamin
Mängden och typen av vitaminer i bröstmjölk är direkt relaterade till moderns vitaminintag. Detta är anledningen till att det är mycket viktigt för mödrar att få tillräcklig näring, inklusive vitaminer. Fettlösliga vitaminer som vitaminerna A, D, E och K är viktiga för barnens hälsa. Likaså är vattenlösliga vitaminer som C-vitamin, riboflavin, niacin och pantotensyra också mycket viktiga. På grund av detta vitaminbehov kommer många vårdgivare och konsulter att rekommendera ammande mödrar att ta prenatala vitaminer.
kolhydrat
Laktos är det viktigaste kolhydratet som finns i mjölk. Kolhydrater producerar cirka 40% av de totala kalorierna som erbjuds av bröstmjölk. Laktos hjälper till att minska antalet ohälsosamma bakterier i magen, vilket ökar absorptionen av kalcium, fosfor och magnesium. Amning hjälper också ditt immunförsvar att bekämpa sjukdomar och öka tillväxten av friska bakterier i magen.
