innehåll:
- Medicinsk video: 3 KOSTTIPS VID VIKTNEDGÅNG
- Tips så att barn vill äta hjärtligt
- 1. Gör dig själv ett exempel
- 2. Servera en varierad hälsosam meny
- 3. Gör måltiderna roliga
Medicinsk video: 3 KOSTTIPS VID VIKTNEDGÅNG
Mat ger olika näringsämnen som barn behöver för tillväxt och utveckling. Men inte några barn som har svårt att äta, för att inte tala om kräsen mat, särskilt i friska livsmedel som grönsaker. Du behöver inte oroa dig, överväga följande tips så att barn vill äta hjärtligt.
Tips så att barn vill äta hjärtligt
Barn som har svårt att äta är säkert ett problem för föräldrarna. Eftersom denna vana kommer att påverka hans kropps hälsa negativt. För att din aptit ska öka och inte längre ha problem med att äta, följ följande steg.
1. Gör dig själv ett exempel
Barn har vana att imitera andra människor runt dem, speciellt du som förälder. Tja, så att barn inte har svårt att äta, gör dig ett bra exempel.
Förutom att förbereda hälsosam mat måste du också visa att du inte är en kräsen matare. Du spenderar alla grönsaker och annan mat på tallriken.
2. Servera en varierad hälsosam meny
Många saker som gör att barn blir svåra och tröttna på att äta. Smaken av maten kan inte smaka bra på tungan, formen och färgen är inte attraktiva, eller lukten tycker inte om.
Alla hinder kan övervinnas genom att göra olika matmenyer, så att ditt barn är intresserad av att äta det. Till exempel om ett barn inte gillar morötter eller spenat. Du kan göra morotdimsum, spenatrulleomelet eller nuggets grönsak.
Skär mindre grönsaker och blanda dem med olika andra livsmedelsingredienser, ibland gör barnen omedvetna om de livsmedel som de inte gillar. Du kan fråga ditt barns råd för varje matmeny, så att barnet är mer angeläget att äta.
3. Gör måltiderna roliga
Att skapa en trevlig ätstämning kan bidra till att öka barnens entusiasm för att äta. Förutom att prioritera att äta tillsammans, håll dig borta från olika saker som kan skada atmosfären av att äta, till exempel tv.
Tvinga inte barnet att spendera sin mat, låt honom äta efter sina önskemål. Men måste också vara uppmärksam på hur mycket han äter. Tvinga barn att äta, kan göra barn mer lat att äta.
Du kan bjuda in barn att hjälpa dig att handla mat, hjälpa till att tvätta eller skära grönsaker och hjälpa till med att laga mat. Barn blir säkert mer motiverade att njuta av maten de gör.
