innehåll:
- Medicinsk video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- En lista över nuvarande och läckra iskaffe
- 1. Mocka kaffe
- 2. Banan smaksatta kaffe smoothies
- 3. Vaniljcappuccino
- 4. Frappuccino
Medicinsk video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Idag är många tonåringar och vuxna angelägna att dricka iskaffe. Ja, den här engångsdrinken väljs inte bara som en törstreliever, utan också en stressmedicin mellan solida aktiviteter.
Tyvärr innehåller olika kalla kaffe som erbjuds på marknaden i allmänhet högt socker och kalorier. Detta kan verkligen öka risken för diabetes och fetma i samhället. I stället för att spendera pengar och riskera din hälsa är det en bra idé att göra ditt eget kaffeis som är hälsosammare och lågt i kalorier men fortfarande gott att dricka.
En lista över nuvarande och läckra iskaffe
1. Mocka kaffe
För dig moka kaffeälskare, nu kan du göra det själv hemma. Denna kaffedryck är verkligen mycket hälsosamare, eftersom den använder mager mjölk, kakaopulver, kaffepulver och lite lönnsirap för att lägga till kaffesmak.
I ett iskaffe recept innehåller det bara 127 kalorier, du vet. Denna siffra är mycket lägre än kaffeträtten på marknaden.
2. Banan smaksatta kaffe smoothies
Det här receptet kan vara ett alternativ för dig som vill skörda fördelarna med att äta frukt i dagens kaffeträtt. Banan- och kaffeblandningar gör denna moderna dryck mer njutbar, frisk och frisk.
Bered dig mager mjölk, bananer, kaffepulver eller espresso och en liten kanel för att lägga till doften av artificiellt kaffe. På bara fem minuter kan du redan sippa på gott iskafé som innehåller 186 kalorier, även om det fyller 20 procent av ditt dagliga kalcium.
3. Vaniljcappuccino
Hemlagad vaniljcappuccino kan hjälpa dig att möta dina dagliga proteinbehov, du vet. Därför använder denna kaffedryck proteinmjölkspulver vilket gör kaffesmaket mer utsökt och hälsosamt.
Förbered även isbitar, kaffepulver, mandelmjölk och grekisk yoghurt. Blanda alla ingredienser, blanda sedan i 30-40 sekunder tills allt är jämnt blandat. Denna kalla kaffedryck innehåller mer än 30 gram protein i ett glas.
4. Frappuccino
Snarare än att köpa frappuccino som är hög i socker, bättre för dig själv frappuccino friskare och mer ekonomisk. För iskaffe frappuccino De som säljs på marknaden brukar använda bordsocker, så du kan ersätta det med stevia socker eller palmsocker som är friskare.
Tillsätt mandelmjölk, vanilj extrakt och kaffepulver, blanda sedan alla ingredienser. Freeze frappuccino i frys, sedan blanda isen frappuccino tills den är jämn. Servera medan det är kallt.
