innehåll:
- Medicinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
- Varför kan fotförstoringar uppstå?
- Varför ska fotförstoringarna gå till doktorn?
- Hantera fotförstoringar av en läkare
- Hur minskar du risken för sprains?
Medicinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
Du som ofta tränar, i allmänhet fotboll, måste vara bekant med namnförstöringen. Ja, det verkar som att förstuvningar inte är smärtsamma, speciellt fotförstoringar. Benen kan inte användas för normala aktiviteter. De olika effekterna, några är svullna, häftande och måste bära en pinne.
I Indonesien, i allmänhet om en fot sprains, den hjälp som är gjort först är att ta dig till massagearbetaren, även om några av dem går till doktorn. Tja, när ett sprained ben, kan det faktiskt tas till en massageterapeut, eller behöver du fortfarande gå till doktorn? Kom och se förklaringen om följande helande alternativ för sprains.
Varför kan fotförstoringar uppstå?
Orsaken till sprains kan uppstå på grund av överdriven aktivitet, så att musklerna blir inflammerade, sönderfallna och svullna. Sprainer uppträder ofta i handlederna, fotled och fingrar. Vanliga symtom på sprains är svullnad, smärta och rödaktig hud.
Vid spraining sträcker den faktiskt ledbanden (bindväv) som orsakar en partiell rivning eller sträckning av musklerna och senorna (bindväv som förbinder musklerna till benen) som orsakar en inflammatorisk reaktion. Sprainer uppträder oftast på anklar, handleder och fingerfogar. Symtom som ofta uppträder är smärta, svullnad, rödaktig hud, och förstår naturligtvis kroppsfunktionerna i den sprained delen.
Varför ska fotförstoringarna gå till doktorn?
Som en form av läkning föredrar många människor att massera den sprained delen. För att footers inte kan göra det slarvigt finns det även några fall som inte rekommenderas att göra sekvenser. Om det är fel lite, kommer tillståndet att förvärras.
Ska det sorteras ut? I medicinsk världen rekommenderas det faktiskt inte, för när det finns trauma mot musklerna, ledbanden och senorna, kommer det faktiskt att göra sekvensering endast försvårar tillståndet för trauman och den inflammatoriska processen som uppstår.
Hantera fotförstoringar av en läkare
Om det tas till doktorn rekommenderas behandling på följande sätt för sprained fötter:
- Förekomsten av foten eller delen av förkörningen undersöks, en diagnos görs. Läkaren kommer att rekommendera att ta en paus för en stund, eftersom överdriven aktivitet hos sprenningen kommer att utlösa ytterligare komplikationer, till exempel blir det sönderdelade ligamentet värre.
- Läkaren kommer att ge en kall komprimering med is i fallet med en sprain som just hände. För när en skada uppstår kommer det att bli en riva av blodkärlen som resulterar i "fyllning" av blodkärlen i den omgivande vävnaden som utlöser uppkomsten svullnad, blodkärl dilateras också som ett inflammatoriskt svar. Att ge en iskomprimering syftar till att "smala" de dilaterade blodkärlen för att minska svullnaden. Läkaren kommer att applicera kompressor i ca 20 minuter, inte mer. För att för länge det också kommer att störa blodflödet.
- Vid ytterligare medicinsk behandling kommer sprained ben att pressas och bandas med elastiska bandage för att minska svullnaden. Vid uppdelning kommer läkaren inte att knyta tätt, så att blodflödet inte störs vilket faktiskt kan hindra läkningsprocessen.
- Läkaren kommer att råda att ta bort den skadade delen så att den är högre än hjärtanatomin. Till exempel om din fotled har en skadad fotled kan den blockeras med en kudde så hög som hjärtat för att minska svullnadsprocessen.
Efter det att ovanstående process har gjorts måste vi bara vänta på 3-5 dagar senare kommer svullnaden att minska sig. För valet av smärtstillande läkemedel finns det flera åsikter som säger att dessa läkemedel faktiskt kommer att hämma den naturliga läkningsprocessen, eftersom den inflammatoriska reaktionen är kroppens naturliga reaktion i själva helingsprocessen. Men tillbaka till doktorns politik och patientens tillstånd, om det känns det nödvändigt, eftersom patienten känner smärta kan ges på recept.
Förutom att hantera ovanstående är det bättre att rådfråga dig med en läkare för att säkerställa närvaro eller frånvaro av sprickförhållanden så att hjälp kan göras.
Hur minskar du risken för sprains?
Följande steg kan hjälpa till att minska risken för sprains, nämligen:
- Värm upp innan du gör övningar eller ansträngande aktiviteter.
- Använd skyddande eller elastiska fogkuddar vid utförande av tung fysisk aktivitet.
- Utför stretchövningar regelbundet för att behålla styrkan och flexibiliteten hos muskler och leder.
- Applicera en hälsosam kost för att bibehålla en ideal kroppsvikt och vägen kan balanseras
- Undvik motion eller aktivitet när du är trött eller sjuk.
- Välj alltid att gå på en plan yta.
