innehåll:
- Medicinsk video: Kommer du ihåg din första cigarett? – Om nikotinberoende och att sluta röka
- 1. Lakrits (Glycyrrhiza glabra)
- 2. Rödklöver eller rödklöver (Trifolium pratense)
- 3. Morötter (Daucus carota)
- 4. Fava bönor (Vicia faba)
- 5. Gurkmeja (Curcuma lång)
Medicinsk video: Kommer du ihåg din första cigarett? – Om nikotinberoende och att sluta röka
Hotet om för tidig död verkar inte påverka unga rökare och unga vuxna. Risken för att röka verkar vara långt ifrån dem.
Rökning skador blodkärl som dränerar blod till penis, så män som röker har ökad risk för impotens. Rökning skadar också kapillärerna på kvinnans ansikte, det är därför kvinnliga rökare upplever ansiktsrynkor tidigare än icke-rökare.
Om du är intresserad av att sluta röka och behöver hjälp, här är några örter som kan hjälpa dig att sluta röka.
1. Lakrits (Glycyrrhiza glabra)
Lakrits antas hjälpa rökare att sluta. Många positiva historier om framgången med att sluta röka med hjälp av lakrits.
Hur fungerar det?
Du kan enkelt lagra lakritsrot och suga det som en ersättning för cigaretter. Detta antas uppfylla viljan att röka för personer som är beroende av cigaretter.
Lakrits finns allmänt i tobaksvaror, t ex tobaks- och tobaksrör, för att tillsätta smak.
Du bör veta att även om lakrits är säker att använda i måttliga nivåer (upp till cirka 3 koppar te om dagen) kan långvarig användning (mer än 6 veckor) eller överdrivna nivåer orsaka huvudvärk, slöhet, vatten och natriumretention, kaliumförlust och tryck högt blodtryck.
2. Rödklöver eller rödklöver (Trifolium pratense)
Rödklöver aka rödklöver har ett rykte för att förebygga cancer. Tumörer behöver blodtillförsel att växa och skicka biokemiska signaler så att blodkärlen växer i befintliga blodkärl, även kallad angiogenes. Vissa cancerforskare har letat efter sätt att stoppa bildandet av nya blodkärl för att förhindra tumörer. Det visade sig att en av föreningarna med anti-angiogena effekter var genistein, vilket finns i rödklöver.
Ex-rökare kan tugga färska klöverblad eller växter som innehåller genistein, som bönor eller sojabönor. Detta mellanmål kan hjälpa rökare som behöver något i munnen, och samtidigt kan genistein i snacket slåss mot tumörer som sannolikt kommer att dyka upp.
Om du har problem med att stoppa dina vanor, kan du prova nya vanor, dricka rödklöverte varje dag. Detta kan ge dig skydd.
3. Morötter (Daucus carota)
Karotenoider, en samling kemikalier från A-vitamin som ger orange färg till morötter, spelar också en roll för att förebygga cancer, speciellt om karotenoider erhålls från morötter eller andra färska livsmedel jämfört med extrakapslar. Om du begränsar en bra kemikalie kommer du att förlora många ämnen som kan hjälpa dig.
Om cigaretter är en utlösare för cancer, är morötter cancer. Exakt alla frukter och grönsaker. Ju mer frukt och grönsaker som konsumeras, desto mindre sannolikt uppträder cancer, inklusive lungcancer. Även om du inte slutar röka, uppmuntras du att konsumera morötter.
4. Fava bönor (Vicia faba)
Som en av de bästa källorna till I-dopa, som omvandlas till dopamin i hjärnan, kan fava bönor hjälpa till att lyfta din lust för nikotin. Forskare från Italien visar att i hjärnan påverkas delar av kärnan accumbens, som spelar en viktig roll i känslor, av dopamin. Dopamin är associerad med eufori orsakad av beroendeframkallande läkemedel.
Bupropion är ett dyrt läkemedel, vilket har godkänts för ett rökningsproblem. Fava bönor och sammet bönor är billigare, säkrare och effektivare val.
5. Gurkmeja (Curcuma lång)
Forskning i Indien visar att kroniska rökare som konsumerar gurkmeja varje dag eliminerar 3-8 gånger cancerframkallande ämnen från kroppen jämfört med rökare som inte konsumerar gurkmeja. Det sägs också spekulationer om att en liten timjan, basilika och gurkmeja kan minska risken för cancer.
Att undvika cigaretter och rök är det viktigaste, om du slutar kan du rädda ditt liv och de människor du älskar. Under tiden ge stöd till din kropp med naturlig hjälp.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
