innehåll:
- Medicinsk video: Barns grundläggande behov
- Otillfredsställelse med arbete kan äventyra hälsan i framtiden
- Varför kan inte vara nöjd med att arbetet skadar din hälsa senare?
- Hur man undviker arbetssjukdomar?
Medicinsk video: Barns grundläggande behov
Är du nöjd med det arbete du gör just nu? Om du inte är nöjd med ditt jobb måste du vara vaksam och uppmärksamma din hälsa. Eftersom känslan av missnöje kan äventyra din hälsa utan att du förstår det. Hur kan det vara?
Otillfredsställelse med arbete kan äventyra hälsan i framtiden
En studie säger att missnöje med ditt första jobb kan äventyra din hälsa under de kommande åren. Detta uttalande kom från en studie utförd av forskare vid Ohio State University.
I denna studie samlade experterna åsikter och data från så många som 6400 manliga och kvinnliga arbetstagare med ett åldersintervall mellan 25 och 39 år. Alla studie deltagare fick frågor om sitt arbete när de var på 20-talet. Deltagarna blev ombedda att betygsätta sin tillfredsställelse med det arbete de gjorde vid den tiden.
Sedan i slutet av studien var det fyra grupper av arbetare, 45% sa att de var missnöjda med jobbet, 15% var nöjda, 23% tyckte att deras tillfredsställelse sjönk över tiden och 17% tyckte att det arbete som nu gjordes kunde tillgodose dem.
Dessutom är det också känt att grupper av arbetstagare som har en låg nivå av tillfredsställelse med sitt arbete, brukar tendera att uppleva depression, sömnproblem och ångeststörningar. Detta får dem att vara mottagliga för olika andra sjukdomar på grund av psykiska problem som upplevs.
Varför kan inte vara nöjd med att arbetet skadar din hälsa senare?
Egentligen är detta mer relaterat till din mentala hälsa. Att känna sig missnöjd med arbetet härrör från olika saker som då leder till stress och stress. Om stress inte behandlas och svarat bra är det inte omöjligt att det kommer att förvärra din hälsa.
Några hälsoproblem som du kanske inte känner till som följd av att du inte känner dig missnöjd med arbete, som sömnsvårigheter, ofta huvudvärk, trötthet, magont och muskler i kroppen skadad. Detta är det vanligaste symptomet om någon känner sig stressad och deprimerad.
Att inte tala om stress och depression kan minska immunsystemet, öka aptiten eller vice versa, skada stämningen och minska motivationen att träna. I slutändan kommer du att tillämpa en ohälsosam livsstil och en hög risk för kroniska sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdom, stroke, hjärtinfarkt och diabetes mellitus
Hur man undviker arbetssjukdomar?
Allt arbete måste ha tryck och krav på varje, därför är stress säkert att du upplever. Det viktigaste är emellertid hur man hanterar och svarar på stress så att det inte släpper på och orsakar problem. Här är tips för att hantera stress på grund av arbete:
- Vet vad som orsakar att du är deprimerad. Om du verkligen känner det arbete som för närvarande utförs är inte lämpligt för dig, prata om det med din chef.
- Försöker svara på stress på ett hälsosamt sätt. Många människor gör matvaror från det tryck de står inför. Även det värsta gör cigaretter eller alkoholhaltiga drycker som en flykt. Naturligtvis är det inte friskt. Om du verkligen behöver saker att distrahera dig kan du göra andra positiva saker enligt dina intressen.
- Ställ undan tiden för dig själv. Du behöver tid för att göra dig bekväm, lugn och avslappnad. Om du inte kan ta ledig tid, kan du försöka avsätta tid under helgerna eller bara när du kommer hem från jobbet. Se till att uppgiften från kontoret är komplett och du kan stänga av den gadget Du är inte störd när du spenderar din egen tid.
