innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Vad är typ 3-diabetes?
- Föreningar med typ 3-diabetes med typ 1 och typ 2-diabetes
- Alzheimers sjukdom som ett resultat av typ 3-diabetes
- Tips för att förhindra Alzheimers hos diabetiker
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Under den här tiden är vi mer bekanta med termen diabetes typ 1 som attackerar barn och typ 2-diabetes som attackerar vuxna. Men forskning under de senaste åren har visat att avvikelser i kroppens insulinhormoner på grund av diabetes också påverkar hjärnan och har olika mekanismer för diabetes i allmänhet, så vissa hälsoexperter har börjat att popularisera termen typ 3-diabetes för att öka medvetenheten bland allmänheten om orsakerna och farorna.
Vad är typ 3-diabetes?
Diabetes är en störning av blodsockermetabolism som kännetecknas av kroppens oförmåga att använda eller producera tillräckligt med insulin. Detta leder sedan till en ökning av blodglukosnivåerna i blodet (hyperglykemi) som långsamt skadar olika organ i kroppen genom blodbanan.
Till skillnad från typ 1 och typ 2 diabetes är typ 3 diabetes inte relaterad till blodsockernivåer. Typ 3-diabetes är faktiskt orsakad av brist på insulinnivåer som leder till hjärnans hjärna. Bristen på insulinnivåer i hjärnan kan minska arbetet och förnyelsen av hjärnceller, vilket utlöser Alzheimers sjukdom.
Föreningar med typ 3-diabetes med typ 1 och typ 2-diabetes
Sjukdomar som attackerar hjärnceller som Alzheimers körs mycket långsamt men kan börja när någon är ung, och deras utveckling påverkas av livsstil. Villkoren för metaboliskt syndrom såsom diabetes och fetma är huvudorsakerna till utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar.
En studie visade att risken för Alzheimers och vaskulär demens kan vara många gånger högre hos diabetiker jämfört med friska individer, men förhållandet mellan dem är komplext. Alzheimers hos diabetiker kan orsakas av insulinresistens och höga nivåer av socker i blodet, vilket orsakar skador på kroppen - inklusive hjärncellernas arbets- och regenerationsfunktioner.
Det finns emellertid en annan mekanism som förklarar att Alzheimers kan uppstå på egen hand utan att följa diabetes. Men båda utlöses av liknande riskfaktorer, nämligen höga kolhydrater och glukosförbrukningsmönster, och för lite fett som faktiskt behövs för hjärnhälsa. Dessutom påverkar behandlingen av typ 1 och typ 2 diabetes inte hjärninsulinnivåerna, så det har ingen positiv inverkan på hanteringen av Alzheimers. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att förstå mekanismen för villkoren för typ 1 och typ 2-diabetes som utlöser Alzheimers.
Alzheimers sjukdom som ett resultat av typ 3-diabetes
Alzheimers sjukdom är en neurodegenerativ sjukdom som uppträder långsamt på grund av minskat antal friska hjärnceller. Hjärncellskador kännetecknas av en minskning av förmågan att tänka och komma ihåg. Även i ett avancerat stadium kan en person förlora tal och språk, desorientering, förlust av motivation, uppleva drastiska humörförändringar och beteendestörningar. Hjärnan hos människor med Alzheimers har en egenskap som har en mindre period och ett område än den normala hjärnan på grund av hjärncellsdöd.
En av orsakerna till hjärncellsdöd är att hjärnan inte får tillräckligt med glukos. Hjärnan är den kroppsdel som kräver den största delen av blodsockret. Och hjärnan är mycket beroende av hormoninsulin för att absorbera glukos. Men när hjärnan inte har tillräckligt med insulin, minskar glukosintaget till hjärnan. Som ett resultat är distributionen av glukos till hjärnan inte jämnt fördelad och hjärnceller som inte får glukos kommer att uppleva död och utlösa utvecklingen av Alzheimers.
Tips för att förhindra Alzheimers hos diabetiker
Villkoren för diabetes kräver specifika livsstilsförändringar så att blodsockernivån alltid kontrolleras, men samtidigt behövs ett korrekt intag för att upprätthålla hjärnans hälsa. Här är några saker som görs för att balansera blodsockernivån och hjärnhälsan, särskilt hos diabetiker:
- Balansera blodsockernivån - ät färsk (hel) mat och ha ett lågt glykemiskt index. Detta kan uppnås genom att minska kalorier från glukos och kolhydrater från bearbetade livsmedel, alkohol och socker. Byt sedan ut kalorier från högproteinintagsmönster som de från bönor, vitt och rött kött och ägg till smak.
- Ät hälsosamt fett - Omega-3-fettsyror är mycket nödvändiga för hjärnhälsan och tenderar att vara säkra för diabetiker, särskilt de som kommer från fisk, kokosolja och oliver, ägg och nötter och frön.
- Träna regelbundet - nödvändigt för att balansera kaloriintaget och hjälpa till att använda glukos mer effektivt och fysisk aktivitet kan sakta ner nedgången i hjärnens kognitiva funktion.
- Kontrollspänning - Kronisk stress påverkar kroppens och hjärnans hälsa och stresskontroll behövs för att upprätthålla blodsockernivån och förhindra utvecklingen av hjärnskador.
- Tillräcklig sömntid - Blodsockernivån tenderar att öka när en person saknar sömn, så att tillräcklig sömntid behövs för att övervinna dem. Dessutom är kvalitet sova tid ett viktigt ögonblick för hjärnceller att regenerera optimalt och skydda hjärnceller från skador.
