innehåll:
- Medicinsk video: Lukas Graham - Love Someone [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
- Lär känna ingredienserna och olika fördelar med gröna bönor
- Fiberhalt i gröna bönor
- Hur kan fiber vara bra för sår sjukdom?
Medicinsk video: Lukas Graham - Love Someone [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
Människor som har gastriska sjukdomar, såsom sår, måste verkligen upprätthålla en god kost. Dessutom behöver du också undvika olika livsmedel som kan utlösa symtom på gastriska sjukdomar som halsbränna eller smärta i bröstet och matstrupen. Jo, det finns goda nyheter för dig. Att äta gröna bönor visade sig vara bra för personer som har sår. Hur kan det vara? Va? Kolla in recensionen nedan.
Lär känna ingredienserna och olika fördelar med gröna bönor
Denna typ av mutter har fasta näringsämnen. Till exempel hög protein och kolhydrater. Inte bara det, du kan få olika vitaminer som vitamin B-komplex, vitamin K, vitamin C, provitamin A och olika mineraler som folsyra, magnesium, järn, kalcium och fosfor. Med ganska mycket innehåll ovan, har gröna bönor säkert olika hälsofördelar.
National Geographic förklarade att småbönor kan vara användbara som anemi, tillväxt av spädbarn och barn, att gå ner i vikt, stärka benen till hjärtats hälsa. Då är det sant att gröna bönor kan vara bra för dig som har en sjukdom sår och magsyra?
Fiberhalt i gröna bönor
Fiber är ett näringsämne som gör gröna bönor användbara och bra för sår. Jo, gröna bönor innehåller sig mycket fiber. Varje hundra gram gröna bönor innehåller 16 gram fiber. Detta kan uppfylla dina dagliga fiberbehov upp till 64 procent.
Hur kan fiber vara bra för sår sjukdom?
Fiber är uppdelad i två. Fiber som kan smälta av kroppen och fiber som inte kan smälta. Fiber som kan smälta av kroppen lockar vätska från mat som smälter ner. Vätska gör mat har stor storlek och expanderar. Med absorption av vätskor kommer du att känna dig mer nöjd och full i en längre tid. Detta kommer att underlätta arbetet i din mage.
Dessutom fungerar smältbar fiber också för att reglera glukos och kommer att signalera att magen är full i hjärnan, så att du inte vill äta längre.
Å andra sidan har icke-smältbara fibrer olika sätt att arbeta för att minska halsbränna. Fiber som inte kan smälta, som finns i grönsaker, uppmuntrar matsmältningsprocessen av mat och renar matsmältningsorganet från rester av matförtunning och därigenom minskar risken för magsyrauppgång och uppkomsten av symtom på sår.
Andra medicinska bevis visar också att äta mycket fiber kommer att minska flatulens, Flatulens är ett av symtomen på ett sår som ger en mycket obehaglig känsla i magen. Tveka därför inte att äta gröna bönor för dig med halsbränna.
Du bör dock inte äta för mycket och om möjligt undvika att äta grönbönsgröt med kokosmjölk. Kokosmjölk högt i mättat fett som kan störa matsmältningen och utlösa magsyra-återflöde.
