innehåll:
- Medicinsk video: How To Lucid Dream In 5 Minutes
- Varför blir huden mer kliande på natten?
- Biologisk kroppsklocka
- Torr hud
- Klåda är mer uttalad på natten
- Olika orsaker till klåda som slår varje natt
- Övervinna klåda på natten
Medicinsk video: How To Lucid Dream In 5 Minutes
Redan redo att vila efter en aktivitetsdag, känner du plötsligt extraordinärt klåda. Upplever du ofta detta? Eller kanske har du somnat, men så småningom vaknar, för hela din kropp blir kliande. Klåda på natten är mycket störande. Därför lära dig mer om de olika orsakerna och sätten att klara av klåda varje natt nedan.
Varför blir huden mer kliande på natten?
Klåda orsakas oftast av ämnen som orsakas av inflammation i huden. Orsakerna kan variera från hudsjukdomar, hälsoförhållanden, allergiska reaktioner eller ditt psykiska tillstånd. Men de tre sakerna nedan kan faktiskt få klåda att känna sig värre på natten.
Biologisk kroppsklocka
I de flesta fall kliar din hud på natten på grund av förändringar i cirkadrytmen i kroppen. Circadianrytmen är en biologisk klocka som bestämmer hur varje kropp i kroppen fungerar. Till exempel, under din dag jobbar din matsmältningssystem hårt, medan på natten matsmältningssystemet vilar.
Nu kan de cirkadiska rytmer som ändras på natten göra dig mer mottaglig för klåda. På natten producerar din kropp många proteiner som kallas cytokiner. Denna typ av protein kan göra inflammationen värre. Medan kortikosteroidhormonet som är ansvarigt för att bekämpa inflammation produceras endast i små mängder på natten.
Därför blir din hud mer inflammerad på natten. Inflammatoriska symptom inkluderar klåda, rodnad eller svullnad.
Torr hud
På natten blir människans hud också torrare. Detta beror på att vanligtvis minskar lufttemperaturen så att det är kallare på natten. Torr hud som i vårdvärlden kallas xeros ser vanligtvis scaly ut, knäckt och känns mycket kliande.
Klåda är mer uttalad på natten
I andra fall känner du faktiskt klåda på morgonen eller eftermiddagen. Men eftersom det är upptagen med aktiviteter, känner klåsen inte mycket. Medan på kvällen innan du lägger sig till exempel finns det inga saker som kan ta uppmärksamhet. Klåda som uppträder känns också intensivare.
Olika orsaker till klåda som slår varje natt
Följande är olika möjligheter varför du ofta upplever klåda innan du lägger dig eller när du sover.
- Hudsjukdomar som eksem eller psoriasis
- Insekter biter som myggor, kvalster, fästingar eller pinworms
- Psykologiska tillstånd som stress, depression och ångest
- Järnbristanemi
- Njur- eller leversjukdom
- Sköldkörtelsjukdom
- Sömnstörningar som rastlöst ben syndrom
- Nerv störningar på grund av multipel skleros eller diabetes
- Allergiska reaktioner på mat, drycker, kosmetiska produkter eller droger
Övervinna klåda på natten
För att förhindra och övervinna klåda på natten kan du göra stegen nedan.
- Ha på sig nattklänningar av bomull.
- Använd fuktkräm (kroppslotion) efter badning eller innan du går och lägger dig.
- Ta inte duscha med varmt vatten. Om du vill ta ett varmt bad kan du använda ljummet vatten.
- Komprimera kliande delen med kalla kompressor.
- Se till att temperaturen på ditt rum är tillräckligt kallt men fortfarande fuktigt. Vid behov installera luftfuktighetskräm (luftfuktare) på natten.
- Undvik hudvårdsprodukter som kan orsaka irritation. Till exempel parfym, parfymerad tvål och konserveringsmedel, eller fuktgivare som innehåller för många kemikalier.
- Ta allergi medicin (antihistaminer).
- Applicera salva eller lotion kalamin.
Om du har gjort stegen ovan men kliar inte går bort, ska du genast se en läkare. Likaså om du blir oförmögen att sova eftersom du alltid känner dig kliande på natten.
