innehåll:
Medicinsk video: 5 fördelar med att äta äpplen
Blod är den mest värdefulla gåva som någon kan ge till dem som behöver det. Ditt beslut att donera blod kan rädda ett liv, eller till och med flera liv samtidigt. Men vad säger medicinska världen om bloddonation under fastande? Kan du donera blod på en tom mage?
Hur många gånger rekommenderas en blodgivare ett år?
Blodgivare bör göras regelbundet. Oroa dig inte för att du går ur blod om du rutinmässigt donerar blod. Detta beror på att blodet har en extraordinär regenereringsförmåga att ersätta alla celler och vätskor som har gått vilse.
Din kropp producerar cirka 2 miljoner nya röda blodkroppar varje sekund, så det tar inte lång tid att ersätta det "kluster" som förloras efter bloddonation. Men kroppen behöver fortfarande ungefär fyra till sex veckor för att helt ersätta alla komponenter i de röda blodkropparna i kroppen.
Med tanke på ovanstående, Internationella Röda Korset rekommenderar att du donerar blod åtminstone Var 8: e vecka (56 dagar), med maximala gränser 6 gånger en givare på ett år, Men helst bör du ge avstånd mellan givare minst 12 veckor eller 3 månader sedan din senaste blodgivare. Så vad händer om ditt nästa bloddonatorschema faller under Ramadans månad? Kan du fortfarande donera blod medan du fastar?
Kan du donera blod under fastande?
Svaret är, det är okej. Rapportering från CNN Indonesien, Dr. Ari Fahrial Syam, klinisk utövare och hälsobevakare avslöjade hans godkännande av blodgivare under fastande. Detta beror på att oavsett vilken tid du väljer att donera blod, är bloddonation fortfarande en aktivitet som är till nytta för din egen hälsa och den person som tar emot det.
Regelbundna blodgivare hjälper till att hålla kroppens järnnivåer under kontroll. Detta har visat sig minska risken för olika hjärtsjukdomar. Överdriven järnlager kan orsaka blodviskositet, vilket är en av riskfaktorerna för hjärtinfarkt och stroke.
Överdriven järntillförsel kan också orsaka oxidativ skada i kroppen, vilket är en viktig orsak till för tidig åldrande och cancer. Det är därför som en av fördelarna med bloddonation är att minska risken för vissa typer av cancer, såsom levercancer, lungcancer, koloncancer och halscancer.
Blodgivare under fastande kan, men vara medveten om svimning
Det bör förstås att det finns en särskild hälsorisk från blodgivare medan de fastar. Blodgivare under fastande kan vara i riskzonen för svimning. Detta beror på att när man fastar, upplever kroppen olika typer av tillstånd som kan påverka hälsan.
Under fastande kan kroppen inte få energi från mat och dryck som vid andra tillfällen. För att arbeta runt detta växlar kroppen sedan till akut energi från glukos lagrad i lever och muskler. Det börjar ungefär 8 timmar efter att den sista måltiden konsumeras. Hjärnans och vitala organ i din kropp är mycket, mycket beroende av glukosfunktionen. Blodsockernivåer som har fallit för låga kan inte stödja kroppens och hjärnans energibehov.
Personer som snabbt också upplever ofta uttorkning eftersom deras kroppar inte får tillräckligt med vätskor från maten och drycken de borde. Trots att kroppen ständigt släpper ut vätskor under dagen, genom svett, urin och under tarmrörelser.
Vatten kan också gå förlorat från blodkärl, vilket då stör blodcirkulationen. För att inte tala om, fasta kan öka stressnivån och störa sömnen. Kombinationen av olika typer av "komplikationer" med fastande är vad som får dig att bli maktlös, svårighet att koncentrera dig, yrsel, huvudvärk och ofta darrande.
Under tiden förloras också en stor mängd järn i kroppen efter bloddonation. För att kompensera för detta kommer det återstående järnet att roteras jämnt i hela kroppen. Järnbrist kan orsaka att hemoglobinnivån minskar. Hemoglobin är ansvarig för att transportera syrgas i varje cell i hela kroppen, inklusive hjärnan.
Om ditt blod inte innehåller tillräckligt med hemoglobin, får hjärnvävnad inte tillräckligt med syre. På samma sätt kan otillräckliga natrium- och kaliumnivåer vid fastning påverka hjärtfrekvensen och blodtrycket, vilket också kan minska blodflödet till hjärnan.
Järn- och syrebrist, lågt blodsockernivån och lågt blodtryck - som alla kan ge yrsel och svimning, särskilt om det uppstår samtidigt. Detta medför att hjärtfrekvensen och blodtrycket sjunker plötsligt. Som ett resultat blockeras blodflödet till din hjärna, vilket orsakar att du förlorar medvetandet tillfälligt.
Säkra tips för att ge blodgivare medan de fastar
Även om bloddonation under fasta har potential att orsaka svimning betyder det inte att du inte ska göra det. Det är bäst att välja rätt tid. Det bör förstås att för att kunna donera blod under fastande bör donatorer ha "beväpnat" sig med tillräckliga närings- och vätskebutiker inom fyra timmar före donation. De flesta rekommendationer om blodgivare rekommenderar att fastande donatorer dricker minst 500 ml dricksvatten omedelbart före och efter donation av blod.
Därför berättade dr. Laila Al Shaer, chef för Dubai Blood Donation Center (DBDC) från Gulf News, att folk som fastade borde donera blod efter att ha brutit snabbt. Således har du tillräckligt med tid att fylla på din kropp med näringsämnen och vatten, för att undvika risk för svimning efter en blodgivare.
Och inte bara det du måste förbereda. Några nätter före bloddonation, försök att få nog av din kropps näringsämnen och vätskor med järnrika livsmedel och drycker, såsom rött kött, kyckling, fisk, mejeriprodukter, nötter och frön och spenat. Undvik feta livsmedel, som snabbmat eller glass, som kan överträffa blodprov.
Drick mycket vatten och andra drycker innan bloddonation. På kvällen för bloddonation, försök få tillräckligt med vila - även efteråt. Öka också vätske och matintag efter bloddonation under fastande.
