innehåll:
- Medicinsk video: 7 livsmedel du bör undvika
- 1. Nitrat kan förvärra symptomen på KOL
- 2. För mycket salt kan göra andningen svårare
- 3. Mjölk och mjölkprodukter kan öka slemproduktionen
- 4. Vissa grönsaker kan orsaka andningssvårigheter
- 5. Sulfat i räkor kan begränsa luftvägarna
- 6. Stek kan göra andning svårt
- 7. Kaffe kan orsaka andningsbesvär på grund av överdriven uppblåsthet
- 8. Livsmedel som orsakar surt återflöde är inte heller bra för KOL
Medicinsk video: 7 livsmedel du bör undvika
Vi kan alla dra nytta av en hälsosam diet. Detta gäller även om du lider av kronisk obstruktiv lungsjukdom, aka KOL eller KOL. Du kanske vet vad som är hälsosamt att äta men vet du vad du inte borde äta? Här är några livsmedel som bör undvikas om du lider av KOL.
1. Nitrat kan förvärra symptomen på KOL
Nitrat är inte bra för en hälsosam kost, inte bara för KOL patienter men också för alla. En studie publicerad på European Respiratory Journal visar att nitrater kan förvärra symptomen på KOL och utlösare flare-ups (episoder där symtomen blir värre). Nya studier har visat att nitrater även kan orsaka COPD.bacon, bearbetade skivor, skinka och korv, alla innehåller nitrater och bör undvikas om du lider av KOL.
2. För mycket salt kan göra andningen svårare
Använd inte salt längre om du lider av KOLS! Salt och salt mat kan få kroppen att behålla vatten. Denna vätska ställer tryck på lungorna vilket gör det svårt för dig att andas. Du kan använda salt substitut, men forskare och nutritionists säger att vissa salt substitut kan innehålla kalium höjd, som kan interagera med några av de droger du använder.
Det säkraste sättet för kroppen att få intag natrium och förhindra vätskeretention är att använda örter och kryddor. Att undvika saltbyte är också klokt.
3. Mjölk och mjölkprodukter kan öka slemproduktionen
Även om det kan ge kalcium för att stärka ben, kan mjölk öka produktionen av slem i lungorna. Enligt en studie kan föreningar i mjölk som kallas casomofin orsaka ökad produktion av slem eller göra slem förtjockad. Med KOL påverkas vårt andningsorgan och kan inte transportera slem genom vävnaderna så effektivt som vi borde. Detta kommer att orsaka hosta och andningssvårigheter.
Om du upplever mer produktion av tjock slem eller slem, måste du begränsa mängden mjölk i din kost. Detta inkluderar allt som tillverkas av mjölk, som yoghurt, glass, ost, smör och kärnmjölk.
4. Vissa grönsaker kan orsaka andningssvårigheter
Vanligtvis rekommenderas korsade grönsaker för alla på grund av deras höga fiberhalt. En nackdel med denna typ av grönsaker är att det kan orsaka gas och uppblåsthet i magen. Detta kommer då att undertrycka lungorna och göra KOL-lider svårare att andas.
Hitta vad som är rätt för dig. Du behöver inte helt undvika korsgrönsaker. Du måste bara begränsa och äta i tillräckliga kvantiteter. Vissa grönsaker som du bör undvika är broccoli, blomkål, brusselspiror, rovor och bok choy.
5. Sulfat i räkor kan begränsa luftvägarna
Fisk och skaldjur kan vara en hälsosam källa till protein, men räkor kan påverka andningen. Räka verkar innehålla en kemikalie som kallas sulfit. Sulfit bekräftar bronkialsektionen hos patienter med COPD. När luftvägarna smala blir andningen svårare.
Bottom line: Överväg att sluta äta räkor om du misstänker att skaldjur orsakar en reaktion. Kom ihåg att potatis, öl, vin och vissa droger också innehåller sulfit.
6. Stek kan göra andning svårt
På samma sätt som korsgrönsaker kan stekta livsmedel orsaka gas och uppblåsthet. Smutsiga pommes frites ger magen buk och bukmagen kommer att trycka på membranmusklerna (musklerna som skiljer lungorna och magen) och begränsar lungutbyggnaden. Så, för framtiden, om du funderar på att snacka på stekta livsmedel, kom ihåg att stekt mat inte är bra för KOLS-lider.
7. Kaffe kan orsaka andningsbesvär på grund av överdriven uppblåsthet
Inte överraskande ingår kolsyrade drycker i livsmedelsgruppen "gas och uppblåsthet". Människor med KOL ska dricka mycket vätska till tunn slem i lungorna, men kolsyrade drycker kan faktiskt orsaka uttorkning.
Koffeinerade drycker, söta drycker och alkoholhaltiga drycker innehåller kemikalier som behöver mycket vatten i kroppen som ska bearbetas. Som ett resultat kan denna typ av dryck faktiskt göra kroppen uttorkad. Choklad har också samma effekt på magen och lungorna.
8. Livsmedel som orsakar surt återflöde är inte heller bra för KOL
Även om citrusfrukter rik på vitamin C är mycket näringsrika, kan denna typ av frukt utlösa syreåterflöde. Kallas GERD om långvarig, sur återflöde kan förvärra symptomen på KOL. KOLS-lider har högre risk för surt återflöde, enligt en studie som publicerades i tidningen Chest. Vet du vilka livsmedel orsakar surt återflöde? Försök att undvika eller eliminera dessa livsmedel från din kost.
Att äta hälsosamt är mycket viktigt om du lider av KOL. Om du har problem med att andas, kan dagliga aktiviteter och till och med äta vara en utmaning. Men om du lyckas övervinna denna utmaning kommer du att vinna mot din sjukdom.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
