innehåll:
- Medicinsk video: Soundgarden - Spoonman
- Eteriska oljor som kan användas för att behandla förstoppning
- 1. Gingerolja
- 2. Pepparmyntaolja
- 3. Lavendelolja
- 4. Kamilleolja
- 5. Fänkålolja (fänkål)
- 6. Citronolja
- Ta ett allergitest innan du använder eteriska oljor
Medicinsk video: Soundgarden - Spoonman
Förstoppning kan uppstå på grund av olika saker. På grund av fel matvanor, brist på dryck, brist på motion, på grund av irritabel tarmsjukdom. Vanligtvis kan detta tillstånd övervinnas genom att ändra kost, ta kosttillskott och ta laxermedel. Tja, det visar sig att tillsammans med tiden, experter finner det faktum att eteriska oljor är en av ingredienserna som kan användas för att behandla förstoppning. Följande är en översyn av hur man hanterar förstoppning med eteriska oljor.
Eteriska oljor som kan användas för att behandla förstoppning
Förstoppning kan behandlas på olika sätt. Ett sätt att hantera förstoppning som du kan försöka är att använda eteriska oljor. Följande är olika typer av eteriska oljor som kan användas för att hjälpa till att övervinna förstoppning.
1. Gingerolja
Gingerolja brukar vanligtvis användas för att förbättra matsmältningssystemet och minska illamående. Tydligen kan denna olja också hjälpa till med att behandla förstoppning. Därför kan ingefäraolja stimulera matsmältningssystemet genom att öka rörelsen i mage och tarmar.
Hur man hanterar förstoppning med ingefäraolja kan göras genom att blanda 3 till 5 droppar olja med 30 ml bärarolja, såsom kokosnötolja eller grapsolja. Ta sedan denna oljeblandning och massera den sedan i magen. Upprepa två till tre gånger efter behov.
Dessutom kan du också droppa två droppar gingerolja i en handduk som blötläggs i ett hettvattenbehållare. Lägg sedan en varm handduk över magen tills handduken känns kall. Sedan lyfter du handduken och masserar magen med en rattvisning i 2 till 3 minuter.
2. Pepparmyntaolja
Pepparmintolja innehåller mentol som ger en kall effekt på kroppen. Dessutom innehåller pepparmyntsolja antikonvulsiva egenskaper som kan slappna av i musklerna i matsmältningskanalen. På så sätt blir tarmen mer lös och hjälper till att lindra förstoppning. Dessutom används pepparmyntsolja ofta i fall av förstoppning orsakad av irritabelt tarmsyndrom (IBS).
För att lindra mild förstoppning kan du blanda en droppe pepparmintolja med 3 till 4 droppar bärarolja, såsom kokosnötolja. Applicera sedan oljeblandningen direkt i magen och massera i cirkelrörelse.
Dessutom kan du också andas in aromen genom diffusor eller direkt. Massage hjälper till att förbättra tarmrörelserna, medan inandning av aromen hjälper till att slappna av i matsmältningsspänningarna.
3. Lavendelolja
Lavendelolja används ofta för att hjälpa till med avslappning och lugn. Denna olja hjälper till att uppmuntra kroppens avslappningsprocess inklusive tarmarna. Lika som andra eteriska oljor, blanda lavendelolja med bärolja, applicera sedan på magen och massera långsamt.
4. Kamilleolja
Kamilleolja bidrar till att förbättra tarmrörelsen så att den kan skjuta avföring och lindra flatulens. Vanligtvis kombineras mycket kamilleolja med lavendelolja för att hjälpa till att slappna av musklerna i bukområdet.
Hur man använder samma, utspädd kamilleolja med kokosolja applicerar sedan på magen. Massage bukområdet med en rattvisning och upprepa tre gånger om dagen.
5. Fänkålolja (fänkål)
Baserat på forskning som publicerats i BioMed Research International kan fänkålolja hjälpa till att lindra olika matsmältningsproblem, inklusive förstoppning. Eftersom föreningarna i fänkålfrön innefattar ingredienser som är användbara som laxermedel.
Fänkålolja kan hjälpa till med tarmrörelser om du applicerar den direkt i magen tillsammans med massage. Dessutom är denna olja också mycket bra om den inhaleras genom diffusor, Därför, medan du masserar buken med en medurs rörelse kan du även med inandning av oljan som har satts in diffusor.
6. Citronolja
Citronolja innehåller kraftfulla antioxidanter som kan öka matsmältningssystemet medan du minskar inflammation. Båda dessa kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre så att det kan lindra förstoppning. Detta bekräftas av forskning som fann att användningen av citronolja i aromaterapi massage kan förbättra matsmältningssystemet.
Precis som andra oljor kan du använda den här oljan genom att späda den och massera den på huden och inandas genom den diffusor, Undvik exponering för direkt solljus vid applicering av citronolja.
Ta ett allergitest innan du använder eteriska oljor
Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor applicerade på huden kommer att ge olika reaktioner i varje person. För att undvika allergiska reaktioner på huden, måste du göra ett allergitest. Det är enkelt, du behöver bara applicera eterisk olja som har blivit utspädd till den inre armen. Vänta 24 timmar och se resultaten.
Om det inte finns några negativa reaktioner som klåda, utslag och värme, är denna olja säker att använda i andra delar av kroppen. Omvänt, om det finns en negativ reaktion så måste du leta efter andra alternativ än eteriska oljor som ett sätt att hantera förstoppning.
