innehåll:
- Medicinsk video: What To Eat On One Meal A Day (OMAD) (Intermittent Fasting Diet)
- Är fastande säker för astma?
- Användning av ventolin under fastande
- Tips för fastande för personer med astma
Medicinsk video: What To Eat On One Meal A Day (OMAD) (Intermittent Fasting Diet)
När man går in i Ramadan, vill muslimer säkert springa fort så fort som möjligt. Inget undantag för dig som har astma. Fastning kan dock orsaka vissa oro för dig, till exempel med ventolin under fastande. Nu, kolla bara på de olika viktiga recensionerna om fastande och astma nedan.
Är fastande säker för astma?
Inga studier har visat att fastande är farligt eller inte rekommenderat för personer med astma. Hittills har fasta i Ramadan förklarats säkert av läkare och hälsoarbetare. Enligt en studie i den vetenskapliga tidskriften Annals of Allergy, Astma och Immunology, rapporterar 90 procent av personer med astma som fastar inte några klagomål angående astmaattacker eller andra andningsvägar.
Så, människor med astma kan fortfarande snabbt säkra. Men allt går tillbaka till varje persons fysiska tillstånd. Du bör verkligen rådgöra med din läkare innan du börjar fasta.
Eftersom vissa människor måste ta vissa droger regelbundet för att förhindra astmaattacker. I vissa fall bör dessa läkemedel inte avbrytas eller minskas på en dag.
Användning av ventolin under fastande
En av de största problemen för astma är om du måste använda inhalationsdroger eller ventolin under fastande. Ventolin är en typ av salbutamol läkemedel. Funktionen av detta läkemedel är att öppna och slappna av musklerna i ditt luftvägar.
Hur man använder det är att andas in i ventolin spray. Beroende på läkarens tillstånd och råd kan du behöva ta ventolin fyra till sex timmar.
Hittills fortsätter experter fortfarande att diskutera huruvida användningen av ventolin under fastning gör den ogiltig. Observera att ventolin inte kommer senare in i magen. Denna medicin kommer endast att komma till ditt luftvägar. Det är därför många religiösa experter hävdar att detta läkemedel är säkert under fasta. Men om du inte är säker bör du först konsultera din religiösa expert.
Om du inte är bekväm med att använda ventolin under fasta kan du andas i gryningen, bryta snabbt och innan du lägger dig. Om din läkare ändå rekommenderar att du inte slutar använda ventolin eller om du plötsligt måste använda den, tvinga inte dig själv att snabbt.
Tips för fastande för personer med astma
I teorin kan fasta öka risken för astmaattack. Därför kan ditt luftvägar bli torrt utan vätskeintag i timmar. Detta kan utlösa en astmaattack. Så snälla hänvisa till följande tips för fastande.
- Drick mycket vatten när du bryter snabbt och gryning. Åtminstone dricker du åtta glas vatten så länge du inte snabbar. Det här är så att du inte dehydreras genom fastande och luftvägarna förblir fuktiga.
- Undvik sport eller fysisk aktivitet som är för tung när du fastar. Därför kan träning eller tung fysisk aktivitet utlösa en astmaattack.
- Välj en hälsosam saur och bryt snabbmeny. Forskning visar att en hälsosam kost rik på vitamin C, vitamin E, magnesium och omega-3 fettsyror kan förhindra astma.
- Justera rummets temperatur så att den är ganska fuktig. Om du måste gå utomhus där luften är väldigt torr, bära du en mask.
