innehåll:
- Medicinsk video: LöstFolk - Starka (Officiell Video)
- Vars minne är bättre
- Varför är kvinnors minnen skarpare än män?
- Så här förbättrar du minnet
Medicinsk video: LöstFolk - Starka (Officiell Video)
Alla minnet är verkligen annorlunda. Vissa är lätta att glömma och vissa är lätta att komma ihåg allt. Men ofta anses män som glömda människor. Under tiden har kvinnor vanligtvis skarpare minnen. I personliga relationer kan detta vara en källa till problem. Till exempel när en manlig partner glömmer ett viktigt datum som ett bröllopsdag.
De flesta män är lätta att glömma om saker som detta. Då är det verkligen en mans natur att snabbt glömma? Eller bara en slump? Tja, innan du skäller paret för att glömma, försök att se hela förklaringen nedan.
Vars minne är bättre
Kvinnor visade sig ha bättre minne än män. En neurologisk studie publicerad i Journal of the American Medical Association år 2015 noterade att sättet kvinnans hjärna fungerar är mer effektivt för att komma ihåg saker som händer henne varje dag.
När man fått ett speciellt uppdrag för att testa minnet av studerande deltagare i åldern 30 till 95 år, kan kvinnor komma ihåg sakerna väl. Dessa saker inkluderar en persons ansikte, viktiga händelser, ljud, dofter och dofter och platsen för objekt hemma. Det är därför en fru eller mor brukar vara den mest tillförlitliga personen när du glömmer att sätta din plånbok eller glasögon hemma.
LÄS EVEN: Det är i slutet av tungan, men inte ens minns. Vilket fenomen är detta?
Denna skillnad i minnet blir mer synlig när du anger 40-talet. Studien visade att när människorna åldras kommer mänens minne att minska mycket snabbare än kvinnor. Även i en ålder av 60 år upplever den del av hjärnan som reglerar och hanterar minne hos män krympning så att dess storlek krymper. Faktum är att den här delen av hjärnan som kallades hippocampus var ursprungligen lika stor som män och kvinnor.
Varför är kvinnors minnen skarpare än män?
En av de främsta anledningarna till att kvinnors minnen är skarpare än män är en biologisk faktor. Den kvinnliga kroppen har mycket mer östrogen och östradiol. Båda dessa hormoner spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla hjärnhälsan. Östrogen kan skydda hjärnnerven så att de kan bygga olika nya förbindelser.
Nya anslutningar behövs när du skapar ett nytt minne. Samtidigt tjänar estradiol att plantera och dra tillbaka minnet från långsiktigt minne.
Men när man går in i klimakteriet, kommer kvinnors minnen också att sakta försämras. Detta beror på att i klimakteriet kvinnor kommer att förlora mycket östrogen. Även om kvinnornas minne minskar vid övergången av klimakteriet, jämförs män med samma åldersintervall fortfarande kvinnor i att minnas. Detta kan relateras till sociala faktorer.
Sedan förhistoriska tider har människor överlevt av jakt och foder. Män har tilldelats att gå tillräckligt långt och jaga djur. Under tiden brukar kvinnor bo i sina bostadsområden och leta efter växter, frukter och andra livsmedelsingredienser. På grund av detta system utbildas manliga hjärnor för att komma ihåg riktningar och platser. Detta beror på att de vanligtvis måste vandra och söka efter vägar när man jaktar.
Kvinnors minne används för att memorera hundratals typer av växter. De måste veta vilka växter som är giftiga och vilka kan användas för att behandla vissa sjukdomar.
LÄS OCKSÅ: Menstruationscykel hjälper tydligen kvinnors hjärnutveckling
Även om människor idag inte lever på det här sättet fungerar minne- och könssystemen för kvinnor och män fortfarande som de gjorde för århundraden sedan. Kvinnor är bättre på att memorera och komma ihåg saker som händer varje dag. Medan män är bättre att komma ihåg vägar och riktningar.
Så här förbättrar du minnet
För män, var inte avskräckt först. Inte att alla män är glömda i vardagen. Andra faktorer som utbildning och hälsa spelar också en viktig roll för att forma ditt minne. För att öka din minneskapacitet finns det många sätt som kan tas av både kvinnor och män.
Att äta näringsrika livsmedel är ett sätt att förbättra minnet. Livsmedel som är bra för hjärnan är gröna grönsaker som broccoli, spenat och sallad. Multiplicera också konsumtionen av fisk och nötter som är rika på omega-3-fettsyror.
LÄS OCKSÅ: 5 Livsmedel bra för hjärnhälsa
Se till att du har tillräckligt med vila. Brist på sömn kommer att göra ditt minne svagare. Detta beror på att när du sover ska hjärnan arbeta för att spela in de saker som hände på den dagen till kort och långsiktigt minne. Genom att upprätthålla en hälsosam livsstil kan du fördröja åldringsprocessen och minska minnet.
LÄS OCKSÅ: 10 livsmedel som kan fördröja åldringsprocessen
