innehåll:
- Medicinsk video: Indestructible Coating?!
- Symtom på värmeutmattning
- Hantering av värmeutmattning
- Vem är mer utsatt för värmeutmattning?
- ålder
- Vissa hälsoförhållanden
- droger
Medicinsk video: Indestructible Coating?!
Värmeutmattning är ett tillstånd som kan inträffa efter att du utsätts för höga temperaturer (värme) och ofta åtföljs av dehydratisering, Så, detta tillstånd är inte bara en vanlig värme, men allvarligare.
Det finns två typer av värmeutsläpp, nämligen:
- Vattenutarmning eller brist på vatten. Symptom som uppträder inkluderar törst att torka halsen, svaghet, huvudvärk och förlust av medvetande (svimning).
- Saltutarmning eller brist på salt. Symptom som uppträder är illamående och kräkningar, muskelkramper och yrsel.
Även om värmeutmattningen inte är lika svår värmeslag (värmechock) är detta extrema värmeförhållande inte något som bör ignoreras. Om det inte hanteras ordentligt kan värmeutmattning utvecklas till värmeslag, vilket kan skada hjärnan och andra vitala organ, även orsaka dödsfall. Den goda nyheten är att värmeutmattning kan förebyggas.
Symtom på värmeutmattning
Tecken och symtom på värmeutmattning kan inträffa plötsligt eller över tid, särskilt vid långa perioder av träning. Tecken och symtom som kan uppstå:
- förvirring
- Mörk urin (ett tecken på uttorkning)
- yrsel
- svimning
- trötthet
- huvudvärk
- Muskelkramper eller magkramper
- Illamående, kräkningar eller diarré
- Blek hudfärg
- Överdriven svettning
- Snabb hjärtslag
Hantering av värmeutmattning
Om du eller människorna runt dig upplever symtom på värmeutmattning är det viktigt att du omedelbart kommer ut ur det heta miljön och får lite vila (helst i ett luftkonditionerat rum eller kallt och skuggigt ställe).
Andra åtgärder för att hantera symptomen på värmeutmattning är:
- Drick mycket vätskor (undvik koffein och alkohol)
- Ta bort täta kläder och byt ut med tunna kläder som kan absorbera svett väl (till exempel från bomull)
- Utför kylåtgärder som en fläkt eller en kall handduk, du kan göra det kall dusch
Om åtgärden misslyckas inom 15 minuter eller kroppstemperaturen når 40 grader Celsius, sök akut medicinsk hjälp, eftersom obehandlad värmeutmattning kan fortsätta att värma stroke.
När du återhämtar dig från värmeutsläppet kommer du sannolikt att vara känsligare för höga temperaturer under den följande veckan, så du bör undvika varmt väder och ansträngande träning tills läkaren säger att det är säkert att återuppta normal aktivitet.
Vem är mer utsatt för värmeutmattning?
Människor som är utsatta för sol eller i ett rum där luften riskerar att uppleva värmeutmattning. Så, om du bor i ett urbana område, är du också utsatt för värmeutmattning.
Andra riskfaktorer relaterade till värmeutmattningsförhållandena innefattar:
ålder
Spädbarn och barn upp till 4 år och äldre (över 65 år) är mycket sårbara eftersom kroppens anpassning till värmen är långsammare.
Vissa hälsoförhållanden
Inklusive hjärta, lung, njursjukdom fetma, brist på vikt, högt blodtryck, diabetes, psykiska störningar, alkoholism (alkoholism) och alla tillstånd som orsakar feber.
droger
Dessa inkluderar ett antal laxermedel, lugnande medel (lugnande medel), stimulanser (som koffein), hjärtmedicin och blodtryck och mediciner för psykiatriska problem.
Om du tar vissa mediciner och ofta upplever symtom på värmeutmattning, informera omedelbart din läkare om du vill justera dosen eller byta typ.
